Assistenza sanitaria preventiva

Tutti gli adulti dovrebbero visitare di tanto in tanto il proprio medico curante, anche quando sono sani. Lo scopo di queste visite è:

• Screen per malattie, come ipertensione e diabete
• Cerca i futuri rischi di malattie, come il colesterolo alto e l'obesità
• Discutere dell'uso di alcol e del bere sicuro e suggerimenti su come smettere di fumare
• Incoraggiare uno stile di vita sano, come un'alimentazione sana e l'esercizio fisico
• Aggiorna vaccinazioni
• Mantieni un rapporto con il tuo fornitore in caso di malattia
• Discutere di medicinali o integratori che sta assumendo

PERCHÉ È IMPORTANTE L'ASSISTENZA SANITARIA PREVENTIVA

Anche se ti senti bene, dovresti comunque vedere il tuo fornitore per controlli regolari. Queste visite possono aiutarti a evitare problemi in futuro. Ad esempio, l'unico modo per scoprire se si soffre di pressione alta è controllarla regolarmente. Anche la glicemia alta e i livelli elevati di colesterolo potrebbero non avere alcun sintomo nelle prime fasi. Un semplice esame del sangue può verificare queste condizioni.

Di seguito sono riportati alcuni dei test che possono essere effettuati o programmati:

• Pressione sanguigna
• Glicemia
• Colesterolo (sangue)
• Test di screening per il cancro del colon
• Screening della depressione
• Test genetici per cancro al seno o cancro ovarico in alcune donne
• test dell'HIV
• mammografia
• Screening dell'osteoporosi
• Pap test
• Test per clamidia, gonorrea, sifilide e altre malattie sessualmente trasmissibili

Il tuo provider può consigliarti la frequenza con cui potresti voler programmare una visita.

Un'altra parte della salute preventiva è imparare a riconoscere i cambiamenti nel tuo corpo che potrebbero non essere normali. In questo modo puoi vedere subito il tuo provider. Le modifiche possono includere:

• Un nodulo ovunque sul tuo corpo
• Perdere peso senza provare
• Una febbre duratura
• Una tosse che non va via
• Dolori corporei e dolori che non vanno via
• Cambiamenti o sangue nelle feci
• Cambiamenti della pelle o piaghe che non vanno via o peggiorano
• Altri cambiamenti o sintomi nuovi o che non scompaiono

COSA PUOI FARE PER STARE IN SALUTE

Oltre a vedere il tuo fornitore per controlli regolari, ci sono cose che puoi fare per rimanere in salute e aiutare a ridurre il rischio di malattie. Se hai già una condizione di salute, seguire questi passaggi può aiutarti a gestirla.

• Non fumare o usare tabacco.
• Allenati almeno 150 minuti a settimana (2 ore e 30 minuti).
• Mangia cibi sani con molta frutta e verdura, cereali integrali, proteine ​​magre e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi.
• Se bevi alcolici, fallo con moderazione (non più di 2 bicchieri al giorno per gli uomini e non più di 1 bicchiere al giorno per le donne).
• Mantieni un peso sano.
• Usa sempre le cinture di sicurezza e usa i seggiolini per auto se hai bambini.
• Non usare droghe illegali.
• Pratica il sesso sicuro.

• Attività fisica - medicina preventiva

Atkins D, Barton M. L'esame periodico della salute. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 15.

Sito web dell'Accademia americana dei medici. Cosa puoi fare per mantenere la tua salute. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Aggiornato il 27 marzo 2017. Accesso al 25 marzo 2019.

Campos-Outcalt D. Assistenza sanitaria preventiva. Rakel RE, Rakel DP, eds. Manuale di Medicina di Famiglia. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 7.