Lattuga selvatica: fornisce un sollievo dal dolore naturale?

Contenuto

• Che cos'è la lattuga selvatica?
• Può fornire sollievo dal dolore?
• Altri possibili vantaggi
• Effetti collaterali, potenziali pericoli e alternative
• Alternative più sicure alla lattuga selvatica
• La linea di fondo

I rimedi naturali, come le piante medicinali, sono stati usati fin dall'antichità per trattare una varietà di sintomi, incluso il dolore.

La lattuga selvatica è una pianta nota per le sue proprietà antidolorifiche. È utilizzato da persone interessate ad alternative ai farmaci convenzionali.

Sebbene la lattuga selvatica possa avere diversi benefici per la salute, molte persone non sono consapevoli degli effetti collaterali negativi che possono verificarsi dall'ingestione di questa pianta.

Questo articolo discute i benefici per la salute e i potenziali pericoli della lattuga selvatica.

Che cos'è la lattuga selvatica?

Lattuga selvatica (Lactuca virosa) è originaria di molte aree del mondo, tra cui Nord America, Europa e Medio Oriente.

Questa erba prospera in luoghi soleggiati, come lungo le sponde dei fiumi e lungo le strade, e può crescere fino a 1,8 metri di altezza.

La lattuga selvatica ha foglie verde brillante che spuntano da uno stelo verde che a volte viene maculato viola.

Quando graffiata, la pianta secerne una sostanza bianca lattiginosa nota come lattucarium.

Quando essiccato, questo composto ricorda l'oppio, un agente antidolorifico estratto da semi di semi acerbi del papavero da oppio. L'oppio veniva comunemente usato come antidolorifico e sedativo dall'antichità fino al XIX secolo (1).

Il lattucarium può produrre effetti simili all'oppio, ma con meno effetti collaterali.

In effetti, la lattuga selvatica viene spesso definita "lattuga da oppio" a causa delle sue presunte qualità antidolorifiche (2).

Storicamente, i medici usavano la lattuga selvatica come antidolorifico e un trattamento per condizioni come la pertosse, con studi di ricerca sul suo uso risalenti al 1815 (3).

Oggi ci sono molti prodotti a base di lattuga selvatica diversi, contenenti estratti di semi, foglie e linfa lattea della pianta.

Queste tinture, polveri, oli e pillole sono commercializzati per trattare una serie di condizioni, tra cui ansia, problemi respiratori, sonno scarso e dolori articolari.

Inoltre, la lattuga selvatica cruda viene talvolta consumata dai forager che raccolgono e mangiano piante selvatiche.

Inoltre, la lattuga selvatica ha proprietà psicoattive e talvolta viene usata a scopo ricreativo da persone in cerca di un brusio naturale.

Sommario L'estratto di semi di lattuga selvatica, foglie e linfa viene aggiunto a una serie di prodotti naturali che sostengono di alleviare una varietà di problemi di salute, come il dolore e l'ansia.

Può fornire sollievo dal dolore?

L'estratto di lattuga selvatica, o lattosio, è stato a lungo usato per alleviare il dolore.

Il lattucarium contiene lattucina e lattucopicrina, sostanze amare che agiscono sul sistema nervoso centrale per produrre effetti antidolorifici e sedativi (4).

Questi composti sono considerati lattoni di sesquiterpene, un gruppo di sostanze benefiche maggiormente concentrate nelle piante appartenenti alla famiglia delle Asteraceae - come lattuga, calendula e cicoria (5).

Infatti, i lattoni di sesquiterpene costituiscono gran parte della sostanza lattiginosa lattucarium secreta dalla lattuga selvatica.

Mentre molte aziende sanitarie naturali e siti web omeopatici promuovono la lattuga selvatica come trattamento del dolore, mancano prove scientifiche.

Pochi studi sull'uomo hanno esaminato la lattuga selvatica e il sollievo dal dolore.

Tuttavia, alcuni studi sugli animali suggeriscono che i composti dell'estratto di lattuga selvatica possono avere impressionanti proprietà antidolorifiche.

Ad esempio, uno studio sui topi ha dimostrato che a dosi di 7 e 13,5 mg per libbra (15 e 30 mg per kg) di peso corporeo, la lattucina e la lattucopicrina, combinate, hanno avuto effetti analgesici analoghi a quelli di 30 mg di ibuprofene (6) .

Tuttavia, gli studi sugli animali sulle proprietà antidolorifiche della lattuga selvatica sono limitati.

Sommario Sebbene la lattuga selvatica sia stata usata fin dall'antichità per curare il dolore, pochissime prove ne supportano l'uso nell'uomo.

Altri possibili vantaggi

Oltre al dolore, la lattuga selvatica è promossa come trattamento naturale per una varietà di condizioni, come ad esempio:

• Ansia
• Condizioni respiratorie
• Dolori mestruali
• Artrite
• Cancro
• Insonnia
• Cattiva circolazione
• Irrequietezza
• Infezioni urinarie

Si ritiene inoltre che abbia proprietà antibatteriche quando applicato sulla pelle.

Sebbene sia possibile trovare informazioni sulle presunte qualità curative della lattuga selvatica su molti siti Web di medicina alternativa, al momento non esiste alcuna ricerca scientifica a supporto del suo utilizzo per trattare una delle condizioni di cui sopra.

Gli studi dimostrano che altri tipi di lattoni di sesquiterpene della famiglia delle Asteraceae sono efficaci nel ridurre l'infiammazione, il che può aiutare alcune condizioni, come l'asma e l'artrite (7).

Inoltre, alcuni sesquiterpeni offrono proprietà antiossidanti, antibatteriche e antitumorali.

Ad esempio, la camomilla, un membro della famiglia delle Asteraceae, contiene chamazulene, un sesquiterpene che dimostra forti qualità antiossidanti (8).

Feverfew, anche nel gruppo delle Asteraceae, è ricco di partenolide, che ha inibito la crescita delle cellule di leucemia in uno studio in provetta (9).

Tuttavia, ci sono pochi studi sui composti specifici presenti nella lattuga selvatica.

Fino a quando non saranno completate ulteriori ricerche sugli effetti sulla salute della lattuga selvatica, le affermazioni trasmesse da determinati siti Web e società di integrazione non possono essere comprovate.

Sommario Anche se altri tipi di lattoni di sesquiterpene della famiglia delle piante delle Asteraceae possiedono proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, non è noto se la lattuga selvatica offra gli stessi benefici.

Effetti collaterali, potenziali pericoli e alternative

Sebbene i benefici della lattuga selvatica rimangano non studiati, i suoi effetti collaterali sono meglio studiati.

Gli studi indicano che la lattuga selvatica può nuocere alla tua salute (10).

In uno studio, otto persone che hanno ingerito lattuga selvatica cruda hanno manifestato sintomi tra cui (11):

• Vertigini
• Estrema sensibilità alla luce
• Sudorazione
• Allucinazioni uditive
• Ansia
• Ritenzione urinaria
• Complicazioni cardiache
• Problemi respiratori
• Nausea
• vomito

A causa della mancanza di ricerche sugli integratori di lattuga selvatica, i potenziali effetti collaterali di tali integratori non sono noti.

Non c'è modo di sapere come l'estratto di lattuga selvatica possa interagire con alcuni farmaci.

Poiché gli studi sugli animali indicano che l'estratto di lattuga selvatica può avere proprietà sedative, chiunque prenda sedativi dovrebbe evitare integratori di lattuga selvatica.

Inoltre, l'ingestione di lattuga selvatica può causare allucinazioni, che possono essere pericolose.

Alternative più sicure alla lattuga selvatica

Per le persone che desiderano modi più naturali per trattare il dolore e l'infiammazione, provare alternative più ricercate può essere una scommessa più sicura.

Ad esempio, l'olio di CBD, noto anche come cannabidiolo, è un composto non psicoattivo presente nella pianta di cannabis che mostra molti effetti benefici sulla salute.

Numerosi studi rivelano che l'olio di CBD può aiutare a ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore cronico, ridurre l'ansia, favorire la salute del cuore e migliorare la qualità del sonno (12).

Gli integratori di olio di pesce di curcuma e omega-3 riducono anche il dolore e l'infiammazione con pochi effetti collaterali (13, 14).

Altri modi naturali basati sull'evidenza per alleviare il dolore includono yoga, esercizio fisico, meditazione, agopuntura e terapia del calore (15, 16, 17).

Sommario Poco si sa circa gli effetti collaterali potenzialmente pericolosi della lattuga selvatica cruda o dei relativi integratori. Potrebbe essere meglio provare alternative più sicure e basate sull'evidenza per alleviare il dolore.

La linea di fondo

La lattuga selvatica viene utilizzata da persone in cerca di un trattamento naturale per il dolore.

Tuttavia, mancano ricerche per confermare questo e altri presunti benefici. Inoltre, alcune prove suggeriscono che il rimedio potrebbe provocare pericolosi effetti collaterali.

Al momento non è chiaro se la lattuga selvatica sia sicura o efficace.

Prendi invece in considerazione pratiche salutari su tutto il corpo come yoga, meditazione o esercizio fisico.