Lo yoga silenzioso potrebbe essere il modo migliore per ottenere il tuo Zen

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Nuovi tipi di lezioni di yoga sono una dozzina, ma spicca una nuova tendenza chiamata "yoga silenzioso". Immagina di fare il tuo vinyasa in una stanza illuminata di nero o in un parco dopo il tramonto, sintonizzando beatamente tutto tranne i segnali audio dal vivo e la musica che scorre nelle cuffie. Questa è l'esperienza sensoriale che ti aspetta nelle ultime lezioni di yoga pop-up di Sound Off, un'azienda che ha capito come imbottigliare lo Zen in un paio di cuffie wireless con bordo LED. (Un'altra esperienza sensoriale? Lezioni di yoga con gli occhi bendati.)

La voce del tuo istruttore e le melodie del DJ (o una playlist prefabbricata) ti vengono trasmesse in streaming tramite una frequenza radio a corto raggio anziché amplificate tramite gli altoparlanti. (Correlato: Blacklight Yoga è il New Rave Party?) In questo modo, non c'è sforzo per vedere o ascoltare l'insegnante, non importa quanto sia grande la classe, dice Lauren Chiarello, un'istruttrice di fitness che ha guidato le lezioni di Sound Off. (Vai su soundoffexperience.com per trovare un evento vicino a te o per gli studi che offrono corsi.) Suggerimento per professionisti: togliti le cuffie solo per un secondo a metà sessione per vedere tutti muoversi senza rumore all'unisono quando non riesci nemmeno a sentire i comandi sussurrati dello yogi .

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