Comprendere la cartilagine, le articolazioni e il processo di invecchiamento

Contenuto

• La struttura di un giunto
• Il corpo che invecchia
• Fattori di rischio di OA
• Peso
• Storia famigliare
• Sesso
• Occupazione
• Trattamento
• Farmaco
• Iniezioni
• Chirurgia
• Stile di vita e trattamenti domiciliari
• Esercizio
• Terapia del caldo / freddo
• Dispositivi di assistenza
• riposo
• Perdita di peso
• prospettiva

Cos'è l'artrosi?

Una vita trascorsa a camminare, fare esercizio e muoverti può mettere a dura prova la cartilagine, il tessuto connettivo liscio e gommoso che copre le estremità delle ossa. La degenerazione della cartilagine può causare infiammazione cronica delle articolazioni, con può portare all'artrite.

L'osteoartrite (OA) è la forma più comune di artrite. L'OA è anche nota come malattia degenerativa delle articolazioni. Secondo il, circa 30 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno l'OA. Ciò rende l'OA una delle principali cause di disabilità negli adulti.

La struttura di un giunto

La cartilagine ammortizza le articolazioni e le aiuta a muoversi agevolmente e senza intoppi. Una membrana chiamata sinovia produce un fluido denso che aiuta a mantenere sana la cartilagine. La sinovia può infiammarsi e ispessirsi a causa dell'usura della cartilagine. Ciò può portare a infiammazione, che produce fluido extra all'interno dell'articolazione, con conseguente gonfiore e possibilmente lo sviluppo di OA.

Le articolazioni più comunemente colpite da OA sono:

• mani
• piedi
• colonna vertebrale
• fianchi
• ginocchia

Man mano che la cartilagine si deteriora ulteriormente, le ossa adiacenti potrebbero non avere una lubrificazione sufficiente dal liquido sinoviale e l'ammortizzazione dalla cartilagine. Una volta che le superfici ossee entrano in contatto diretto tra loro, si verificano ulteriori dolori e infiammazioni ai tessuti circostanti.

Man mano che le ossa si raschiano continuamente, possono diventare più spesse e iniziare a far crescere osteofiti o speroni ossei.

Il corpo che invecchia

Più invecchi, più è comune provare un leggero dolore o indolenzimento quando ti alzi, sali le scale o ti alleni. Il corpo non si riprende così rapidamente come negli anni più giovani.

Inoltre, la cartilagine si deteriora naturalmente, il che può causare dolore. Il tessuto liscio che ammortizza le articolazioni e le aiuta a muoversi più facilmente scompare con l'età. Gli ammortizzatori naturali del corpo si stanno consumando. Quindi inizi a sentire più il pedaggio fisico del tuo corpo.

Con l'avanzare dell'età perdi anche tono muscolare e forza ossea. Ciò può rendere i compiti fisicamente impegnativi più difficili e impegnativi per il corpo.

Fattori di rischio di OA

Un fattore di rischio comune per lo sviluppo di OA è l'età. La maggior parte delle persone con OA ha più di 55 anni. Altri fattori aumentano le possibilità di una persona di sviluppare la malattia. Questi includono:

Peso

Essere in sovrappeso mette ulteriore stress su articolazioni, cartilagine e ossa, soprattutto nelle ginocchia e nelle anche. Significa anche che hai meno probabilità di essere fisicamente attivo. Un'attività fisica regolare, come una passeggiata quotidiana, può ridurre notevolmente la probabilità di sviluppare OA.

Storia famigliare

La genetica può aumentare le probabilità che una persona sviluppi l'OA. Se hai familiari con la malattia, potresti essere maggiormente a rischio di sviluppare OA.

Sesso

Prima dei 45 anni, gli uomini hanno maggiori probabilità di sviluppare OA. Dopo i 50 anni, le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare OA rispetto agli uomini. La probabilità di sviluppare OA in entrambi i sessi diventa quasi anche intorno agli 80 anni.

Occupazione

Alcune occupazioni aumentano il rischio di una persona per lo sviluppo di OA, come ad esempio:

• costruzione
• agricoltura
• pulizia
• Al dettaglio

Le persone in queste occupazioni usano il corpo in modo più vigoroso come parte del loro lavoro. Ciò significa maggiore usura delle articolazioni, causando più infiammazione.

Anche le persone più giovani e più attive possono sviluppare l'OA. Tuttavia, spesso è il risultato di un trauma, come un infortunio sportivo o un incidente. Una storia di lesioni fisiche o incidenti può aumentare le possibilità di una persona di sviluppare successivamente OA.

Trattamento

OA non ha una cura. Invece, l'obiettivo del trattamento è gestire il dolore e quindi ridurre le cause che contribuiscono a peggiorare i sintomi dell'OA. Il primo passo nel trattamento dell'OA è diminuire il dolore. Questo viene spesso fatto con una combinazione di farmaci, esercizio fisico e terapia fisica.

Il trattamento per l'OA è spesso adattato allo stile di vita di una persona e a ciò che provoca dolore e indolenzimento. È disponibile una gamma di opzioni di trattamento. Questi includono:

Farmaco

Gli antidolorifici da banco (OTC) sono generalmente tutte le persone con OA che hanno bisogno di trattare il dolore. Gli esempi includono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) - come aspirina (Bufferin) e ibuprofene (Advil, Motrin IB) - o acetaminofene (Tylenol).

Tuttavia, se il dolore peggiora o i farmaci da banco non sono efficaci, potrebbe essere necessario un farmaco antidolorifico più forte.

Iniezioni

Le iniezioni di acido ialuronico e corticosteroidi possono aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni colpite. Tuttavia, le iniezioni di steroidi in genere non vengono utilizzate ripetutamente perché possono causare ulteriori danni alle articolazioni nel tempo.

Le iniezioni di acido ialuronico e il corticosteroide triamcinolone acetonide (Zilretta) sono approvati solo per il ginocchio. Altre iniezioni come PRP (proteina ricca di plasma) e iniezioni di cellule staminali vengono utilizzate su base sperimentale.

Chirurgia

La chirurgia è in genere riservata alle persone che hanno OA grave e debilitante.

L'osteotomia è una procedura di rimozione che può ridurre le dimensioni degli speroni ossei se interferiscono con il movimento articolare. L'osteotomia è anche un'opzione meno invasiva per le persone che vogliono evitare un intervento chirurgico di sostituzione articolare.

Se l'osteotomia non è un'opzione o non funziona, il medico può raccomandare la fusione ossea (artrodesi) per il trattamento delle articolazioni gravemente deteriorate. L'artrodesi dell'anca o del ginocchio viene eseguita raramente, ma può essere eseguita su altre articolazioni come dita o polsi.

Per le articolazioni dell'anca e del ginocchio, l'ultima risorsa è una sostituzione totale dell'articolazione (artroplastica).

Stile di vita e trattamenti domiciliari

Per aiutarti a gestire il dolore e ridurre i sintomi, potresti provare alcuni aggiustamenti dello stile di vita per rendere le cose più facili alle articolazioni e alle ossa. Queste regolazioni possono migliorare la funzionalità e la qualità della vita. Le opzioni includono:

Esercizio

L'esercizio a basso impatto può aiutare a rafforzare i muscoli e mantenere le ossa forti. L'esercizio migliora anche la mobilità articolare.

Rinuncia agli esercizi ad alto impatto, come il tennis e il baseball, e inizia a fare più esercizi a basso impatto. Golf, nuoto, yoga e ciclismo sono tutti più facili per le articolazioni.

Terapia del caldo / freddo

Applicare impacchi caldi o impacchi freddi alle articolazioni quando sono doloranti o doloranti. Questo può aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.

Dispositivi di assistenza

L'uso di dispositivi come tutori, stecche e bastoni può aiutare il tuo corpo a sostenere le articolazioni deboli.

riposo

Dare alle articolazioni doloranti e doloranti un riposo adeguato può alleviare il dolore e ridurre il gonfiore.

Perdita di peso

Perdere un minimo di 5 libbre può aiutare a ridurre i sintomi dell'OA, specialmente nelle articolazioni grandi come i fianchi e le ginocchia.

prospettiva

È normale che invecchiando proverai dolore e dolore alle articolazioni, specialmente quando ti alzi, sali le scale o ti alleni. Ed è possibile che nel tempo la degenerazione della cartilagine possa portare a infiammazioni e OA.

Tuttavia, ci sono sia trattamenti medici che cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per ridurre il dolore e gestire altri sintomi. Se soffri di OA, parla con un medico ed esplora le opzioni di trattamento.