Tutto quello che dovresti sapere sulla tripofobia

Contenuto

• Cos'è la tripofobia?
• Trigger
• Immagini di trigger di tripofobia
• Sintomi
• Cosa dice la ricerca?
• Fattori di rischio
• Diagnosi
• Trattamento
• prospettiva

Cos'è la tripofobia?

La tripofobia è una paura o un disgusto di buchi fitti. Le persone che ne soffrono si sentono nauseate quando guardano superfici che hanno piccoli fori raccolti l'uno vicino all'altro. Ad esempio, la testa di un baccello di semi di loto o il corpo di una fragola potrebbero provocare disagio in qualcuno con questa fobia.

La fobia non è ufficialmente riconosciuta. Gli studi sulla tripofobia sono limitati e la ricerca disponibile è divisa sul fatto che debba o meno essere considerata una condizione ufficiale.

Trigger

Non si sa molto sulla tripofobia. Ma i trigger comuni includono cose come:

• baccelli di semi di loto
• favi
• fragole
• corallo
• schiuma metallica di alluminio
• melograni
• bolle
• condensazione
• Cantalupo
• un grappolo di occhi

Anche animali, inclusi insetti, anfibi, mammiferi e altre creature che hanno la pelle o il pelo macchiati, possono scatenare sintomi di tripofobia.

Immagini di trigger di tripofobia

Sintomi

Secondo quanto riferito, i sintomi si innescano quando una persona vede un oggetto con piccoli gruppi di buchi o forme che assomigliano a buchi.

Quando vedono un gruppo di buchi, le persone con tripofobia reagiscono con disgusto o paura. Alcuni dei sintomi includono:

• pelle d'oca
• sensazione di repulsione
• sentirsi a disagio
• disagio visivo come affaticamento degli occhi, distorsioni o illusioni
• angoscia
• sentire la tua pelle strisciare
• attacchi di panico
• sudorazione
• nausea
• scuote il corpo

Cosa dice la ricerca?

I ricercatori non sono d'accordo sull'opportunità o meno di classificare la tripofobia come una vera fobia. Uno dei primi sulla tripofobia, pubblicato nel 2013, ha suggerito che la fobia potrebbe essere un'estensione di una paura biologica delle cose dannose. I ricercatori hanno scoperto che i sintomi erano innescati da colori ad alto contrasto in una certa disposizione grafica. Sostengono che le persone affette da tripofobia associassero inconsciamente oggetti innocui, come i baccelli dei semi di loto, ad animali pericolosi, come il polpo dagli anelli blu.

Un documento pubblicato nell'aprile 2017 contesta questi risultati. I ricercatori hanno intervistato i bambini in età prescolare per confermare se la paura nel vedere un'immagine con piccoli buchi si basa sulla paura degli animali pericolosi o su una risposta ai tratti visivi. I loro risultati suggeriscono che le persone che soffrono di tripofobia non hanno una paura inconscia delle creature velenose. Invece, la paura è innescata dall'aspetto della creatura.

Il "Manuale diagnostico e statistico" (DSM-5) dell'American Psychiatric Association non riconosce la tripofobia come una fobia ufficiale. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere l'intera portata della tripofobia e le cause della condizione.

Fattori di rischio

Non si sa molto sui fattori di rischio legati alla tripofobia. Uno del 2017 ha trovato un possibile collegamento tra tripofobia e disturbo depressivo maggiore e disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Secondo i ricercatori, le persone con tripofobia avevano maggiori probabilità di soffrire anche di disturbo depressivo maggiore o GAD. Un altro studio pubblicato nel 2016 ha anche notato un legame tra ansia sociale e tripofobia.

Diagnosi

Per diagnosticare una fobia, il medico ti farà una serie di domande sui tuoi sintomi. Prenderanno anche la tua storia medica, psichiatrica e sociale. Possono anche fare riferimento al DSM-5 per aiutare nella diagnosi. La tripofobia non è una condizione diagnosticabile perché la fobia non è ufficialmente riconosciuta dalle associazioni mediche e di salute mentale.

Trattamento

Ci sono diversi modi in cui una fobia può essere trattata. La forma più efficace di trattamento è la terapia dell'esposizione. La terapia dell'esposizione è un tipo di psicoterapia che si concentra sul cambiamento della tua risposta all'oggetto o alla situazione che causa la tua paura.

Un altro trattamento comune per una fobia è la terapia cognitivo comportamentale (CBT). La CBT combina la terapia dell'esposizione con altre tecniche per aiutarti a gestire la tua ansia e impedire ai tuoi pensieri di diventare travolgenti.

Altre opzioni di trattamento che possono aiutarti a gestire la tua fobia includono:

• terapia di conversazione generale con un consulente o uno psichiatra
• farmaci come beta-bloccanti e sedativi per aiutare a ridurre i sintomi di ansia e panico
• tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda e lo yoga
• attività fisica ed esercizio per gestire l'ansia
• respirazione consapevole, osservazione, ascolto e altre strategie consapevoli per aiutare a far fronte allo stress

Mentre i farmaci sono stati testati con altri tipi di disturbi d'ansia, poco si sa sulla loro efficacia nella tripofobia.

Potrebbe anche essere utile:

• riposati abbastanza
• seguire una dieta sana ed equilibrata
• evitare la caffeina e altre sostanze che possono peggiorare l'ansia
• contattare amici, familiari o un gruppo di supporto per entrare in contatto con altre persone che gestiscono gli stessi problemi
• affrontare situazioni di paura a testa alta il più spesso possibile

prospettiva

La tripofobia non è una fobia ufficialmente riconosciuta. Alcuni ricercatori hanno trovato prove che esiste in qualche forma e ha sintomi reali che possono avere un impatto sulla vita quotidiana di una persona se è esposta a fattori scatenanti.

Parla con il tuo medico o un consulente se pensi di avere la tripofobia. Possono aiutarti a trovare la radice della paura e gestire i tuoi sintomi.