La lista di controllo di viaggio definitiva per la persona con RA

Contenuto

• 1. Farmaci
• 2. Calzature e abbigliamento comodi
• 3. Bagagli con ruote
• 4. Cuscini speciali
• 5. Porta spuntini sani
• 6. Pianificare un'emergenza medica
• 7. Trova modi per ridurre lo stress

Viaggiare può essere eccitante, ma può anche creare caos sul corpo quando vivi con l'artrite reumatoide (RA). Tra lo stress di stare seduti per lunghi periodi di tempo, arrivare dove devi essere e assicurarti di essere abbastanza organizzato, potresti ritrovarti bruciato prima ancora di raggiungere la tua destinazione.

Ho creato la mia lista di controllo per aiutare a calmare la tempesta causata dai viaggi.

1. Farmaci

Che si tratti di prescrizioni o rimedi da banco, dovresti assicurarti di avere l'importo corretto. E assicurati di imballarlo nel bagaglio a mano. Tocco sempre la base con i miei medici per eventuali ricariche e mi dirigo verso la mia casa lontano da casa (Walgreens) per fare scorta di tutto ciò di cui ho bisogno mentre sono via. Non vuoi rimanere a corto di qualcosa di importante e rimanere bloccato senza di essa.

2. Calzature e abbigliamento comodi

Sono sempre stato un fanatico delle scarpe o di una fantastica maglietta vintage, ma da quando ho ricevuto una diagnosi di RA sette anni fa, ho dovuto trovare un approccio più comodo alla moda. So che se non indosso qualcosa di solidale per la schiena e le ginocchia, mi sento ferito.

Di solito indosso un buon paio di scarpe da ginnastica e un comodo reggiseno sportivo, insieme a camicie larghe. Imballo anche oggetti facili da indossare, come i jeans elasticizzati, quindi non sto armeggiando con i bottoni. Anche le scarpe da passeggio sono un'ottima opzione, quindi non devi preoccuparti dei lacci delle scarpe. Sono più un comò casual, quindi puoi apportare modifiche adatte alle tue esigenze. Sai cosa funziona per il tuo corpo!

3. Bagagli con ruote

L'imballaggio può essere facile, ma portare in giro i bagagli può essere doloroso. Il miglior investimento di viaggio che ho fatto è stato l'acquisto di una valigia con ruote. La mia RA colpisce ogni articolazione del mio corpo, in particolare la schiena. È molto meglio tirare una valigia su ruote piuttosto che portarla sulla schiena. Non vuoi farti del male prima di arrivare ovunque.

4. Cuscini speciali

Sono innamorato del mio cuscino per il corpo. Devo sempre dormire con esso tra le gambe per la schiena e il supporto dell'anca. Adoro anche il mio piccolo cuscino Tempur-Pedic, che uso per sostenere la schiena quando devo sedermi per lunghi periodi di tempo. Più supporto, meglio mi sento. Hanno anche cuscini che sostengono il collo e cuscini che si contorcono per le tue esigenze. Un cuscino per viaggiare è un must per il comfort!

5. Porta spuntini sani

RA significa molti farmaci e molti effetti collaterali. È importante assumere le medicine con il cibo in modo da non sentirsi male. I miei farmaci pasticciano con il mio zucchero nel sangue, quindi tengo sempre a portata di mano alcune barrette di cereali con un grande tovagliolo. (Di solito distruggo la barretta di granola prima ancora di tirarla fuori dal pacco, da qui la necessità del grande tovagliolo!) Ah, le gioie di avere RA.

6. Pianificare un'emergenza medica

Di solito cerco dove si trova l'ER più vicino prima del mio viaggio. Non sai mai cosa potrebbe accadere mentre sei via. È bello avere un piano di gioco e sapere dove andare subito quando le cose diventano un po 'strane per te.

La mia RA colpisce i miei polmoni. A volte un inalatore non fa il trucco, quindi ho bisogno di sottoporsi a trattamenti respiratori, che richiedono una visita ER. È bello essere proattivi quando si tratta della tua malattia.

Finalmente …

7. Trova modi per ridurre lo stress

Lo stress colpisce sia il corpo che la mente. Che si tratti di un gioco di Candy Crush Saga, della musica, della reality TV o di un buon libro, trova ciò che funziona per te per ridurre lo stress del viaggio. Mantenere le cose calme migliorerà un'esperienza di viaggio positiva. Sarai in grado di divertirti di più. Di solito porto il mio iPad, apro la mia app Bravo TV e mi concedo alcune "casalinghe vere". Mi spegne il cervello e mi rilassa. È la mia fetta di relax che mi piace fare, soprattutto quando sono in situazioni stressanti.

Vivere con RA non deve ostacolare il tuo desiderio di viaggiare. Pianificare di conseguenza e trovare ciò che funziona meglio per la tua situazione ti aiuterà nel processo di raggiungere la tua destinazione e goderti il ​​cambiamento di scenario senza lo stress aggiuntivo o il bagliore indesiderato. Crea la tua lista di controllo che può tenerti organizzato e pronto per ogni fase del tuo viaggio.

Gina Mara ha ricevuto una diagnosi di RA nel 2010. Ama l'hockey ed è una collaboratrice CreakyJoints. Connettiti con lei su Twitter @ginasabres.