Il monitoraggio dei conteggi dei calci mi rendeva ansioso. Ecco perché mi sono fermato

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• Sensazione di fluttuazioni
• Annullare il grafico

Tornare a un approccio più casual mi fa vedere i calci del mio bambino come momenti gioiosi invece che fonte di stress.

C'è qualcosa di più gratificante di un pugno all'intestino o un calcio alle costole? (Per il tuo bambino che sta crescendo, cioè.) Dalle prime piccole bolle che hai dovuto chiudere gli occhi e quasi congelare per sentire, alle calze impossibili da ignorare fino al punto vita quando ti chini, i calci del bambino sono un segno di la vita miracolosa che cresce dentro di te.

Il conteggio dei calci è una pratica importante per monitorare la salute e il benessere del tuo bambino. La ricerca mostra che ciò aiuta a prevenire i nati morti e gli operatori sanitari raccomandano abitualmente di contare i calci specialmente nelle gravidanze ad alto rischio.

Ma per alcuni genitori in attesa, i conteggi dei calci formali possono essere stressanti. Sono una persona molto ansiosa, e sicuramente erano per me! Le linee guida per contare i calci possono essere confuse, con diversi medici e siti Web che suggeriscono cose diverse. E i bambini non si muovono tutto il giorno.

Sensazione di fluttuazioni

Non vedevo l'ora di sentire i calci del mio bambino. Dopo aver subito una perdita con la nostra ultima gravidanza e aver impiegato molto tempo a mostrarlo, i calci erano una tangibile rassicurazione che tutto andava bene. Ho sentito il primo sussulto ufficiale intorno alle 18 settimane, anche se in seguito ho sospettato che le bolle che sentivo una o due settimane prima non fossero gas.

A 27 settimane, mi è stato dato un grafico per iniziare il conteggio dei calci ufficiale. Il seguace delle regole in me era incredibilmente eccitato. Sì, un grafico!

Secondo questo particolare strumento di misurazione, il mio bambino dovrebbe muoversi 10 volte entro 2 ore, due volte al giorno, alla stessa ora del giorno. Sembrava abbastanza facile e non vedevo l'ora di impostare le mie sveglie per tenere d'occhio.

Ma altre risorse online hanno affermato che dovrei sentire 10 movimenti in 1 ora. E altri ancora dicevano che dobbiamo sentirci bambini solo una volta al giorno. Ho deciso di essere più sicuro che dispiaciuto e ho scelto tre volte al giorno per contare. Sai, uno per credito extra.

Per la maggior parte, il bambino era coerente, ed ero così orgoglioso di lui quando ha battuto il suo tempo. Ma poi c'erano giorni in cui non lo avrei sentito nei suoi orari previsti. Ci sono stati giorni in cui i suoi calci si sentivano svenire.

Non ho mai trascorso un giorno intero senza sentirlo (per fortuna!), Ma quelle 6-10 ore in attesa di movimenti distintivi sono state lancinanti, e ci sono voluti tutto in me per non chiamare il mio OB o correre in emergenza.

Spesso, proprio quando ero sull'orlo del collasso, il bambino riprendeva i suoi combattimenti nel Kung Fu e io ero temporaneamente placato.

Come la maggior parte delle cose nella mia vita, il conteggio dei calci è diventato rapidamente un'ossessione. Vorrei guardare l'orologio in attesa quando era il momento di contare di nuovo. Sarei frustrato se il bambino facesse esplodere i suoi fuochi d'artificio troppo presto.

E perché volevo fare tutto correttamente, Ho impostato gli allarmi e mi sono assicurato di estrarre il mio telefono e il grafico alla stessa ora ogni giorno, il che significava interrompere il tempo con gli amici o costringermi a tenere gli occhi aperti per non perdere le nostre 21:00. contare.

Significava anche i sopracitati crolli in cui il bambino non era attivo durante il suo tempo regolarmente programmato e consumava molto più succo di qualsiasi bisogno umano nella speranza di svegliarlo. Ho anche smesso di godermi il suo movimento. Ero così distratto dal fatto che avevo sempre bisogno di 10 calci, che non apprezzavo più il solletico di un dito sulle ossa dei fianchi.

Dopo un'altra giornata piena di ansia, ho iniziato a pensare. Anche se sono qualcuno che funziona meglio con un programma coerente, ho ancora giorni in cui dormo un po 'più a lungo o un po' più tardi. Lo stesso non potrebbe essere vero per il bambino?

Annullare il grafico

Con l'approvazione del mio medico, ho deciso di rinunciare all'atto formale di registrare i calci più volte al giorno. Ho lasciato andare il grafico.

All'inizio sembrava fuori controllo e irresponsabile. Questo non vuol dire che ho smesso di contare, ma invece di registrare ossessivamente i calci in momenti specifici, presterei solo attenzione al mio bambino. Nessun cronometro, nessun programma, nessun orologio ticchettio. Solo io e il mio ometto.

Uno studio del 2013 supporta questa decisione. I ricercatori hanno scoperto che potrebbe essere altrettanto efficace notare un minor numero di movimenti e fare conteggi lenti durante il giorno, rispetto a un orologio rigido di ore.

Certo, sono ancora sovraccarico di ansia quando decide di dormire in alcuni giorni. Ma non doverlo monitorare ufficialmente in momenti specifici mi ha aperto a godermi le sue piccole routine di danza, invece di tenere il conto esasperatamente, come una mamma di danza troppo zelante in disparte.

Mi ha anche permesso di fidarmi del mio istinto (letteralmente). Ancora più importante, mi ha permesso di dare al bambino il permesso di non dover seguire le mie regole così strettamente. Quindi, è un po 'in ritardo per il suo solito conteggio. Forse è stanco e ha bisogno di un pisolino. Forse dandogli il permesso, posso imparare a dare il permesso a me stesso. L'universo sa che ne avrò bisogno una volta uscito a calci nel mondo reale!

Sarah Ezrin è una motivatrice, scrittrice, insegnante di yoga e insegnante di yoga.Con sede a San Francisco, dove vive con suo marito e il loro cane, Sarah sta cambiando il mondo, insegnando l'amore per sé a una persona alla volta. Per ulteriori informazioni su Sarah, visitare il suo sito Web www.sarahezrinyoga.com.