Questa culturista era paralizzata, quindi è diventata una para-atleta super competitiva

Contenuto

• Obiettivi del modello di fitness
• Riapprendere il suo corpo
• L'arte di rallentare
• Un atleta d'élite in divenire
• Recensione per

Tanelle Bolt, 31 anni, sta rapidamente diventando un'atleta canadese professionista nel surf e nello sci. Partecipa a competizioni globali di golf, solleva pesi, pratica yoga, kayak ed è un'atleta ufficiale della High Five Foundation, il tutto mentre è paralizzata dalle vertebre T6 e giù.

Una lesione completa del midollo spinale nel 2014 ha lasciato Bolt senza alcuna sensazione, sensazione o movimento al di sotto della linea del capezzolo, ma continua a testare i limiti fisici e mentali dell'essere sia un para-atleta che una donna che si rifiuta di prendersi un giorno libero. (Proprio come questa donna che è diventata una ballerina professionista dopo essere rimasta paralizzata.)

Obiettivi del modello di fitness

Il viaggio nel fitness di Bolt è iniziato nel 2013 (13 mesi prima del suo infortunio) quando ha assunto un personal trainer. "Mi è sempre piaciuto andare in palestra. Era un posto dove la mia ansia si placava", racconta Bolt Forma. "Ma prima del mio allenatore, non stavo davvero facendo progressi". Insieme al suo allenatore, Bolt ha deciso di fissare un obiettivo finale. "Volevo gareggiare in una competizione di bodybuilding e apparire in una rivista di fitness".

Il desiderio di Bolt si è avverato quando ha partecipato alla sua prima competizione. Ha programmato un servizio fotografico e ha aperto un Instagram per commercializzarsi. Dopo solo 11 post sul sito di social media, il suo scopo è cambiato.

In una calda domenica pomeriggio nella Colombia britannica, Bolt e le sue amiche si stavano dirigendo verso il fiume per rinfrescarsi con una nuotata. Andarono in un punto comune per saltare sul ponte e saltarono, ma il giorno dopo Bolt si svegliò in ospedale, paralizzato. Si era rotta la schiena dall'impatto e ora aveva due aste di metallo da 11 pollici avvitate tra le sue vertebre T3 e T9.

Riapprendere il suo corpo

Invece di sprofondare in uno spazio mentale oscuro dopo l'incidente, Bolt è entrata in azione, prendendo i concetti appresi durante il suo anno di diligente allenamento fitness e applicandoli alla riabilitazione. "Nell'anno prima che mi facessi male, ero iperconsapevole di tutto ciò che accadeva nel mio corpo, specialmente in vista della competizione. In riabilitazione, sono diventato molto consapevole di come tutti i muscoli sono collegati e cosa dovrei e dovrei ' mi sento", dice.

Ha anche trovato ispirazione in Rick Hansen, il famoso atleta paraplegico e filantropo che ha girato il mondo, che svolge un ruolo importante nella ricerca sul midollo spinale nell'ospedale in cui era ricoverato Bolt. Era al suo capezzale per parlare con lei solo tre giorni dopo l'incidente.

Dopo due settimane in ospedale, Bolt è stata trasferita in una struttura di riabilitazione per 12 settimane, un processo che paragona a "trasferirsi in una casa di riposo". Bolt dice che ha provato a fare il più possibile. Gli esperti consigliavano di fare esercizio un giorno alla settimana e lei diceva: "Ne voglio cinque". Lo stesso valeva per l'apprendimento delle nuove funzioni del suo sistema muscolare. Poiché era già così consapevole del suo corpo, Bolt provava un'estrema frustrazione per il lento ritmo della riabilitazione.

"Volevo nuotare ed essere in una bici elettrica per far muovere le mie gambe", dice Bolt. "Ma i medici non volevano farlo perché non c'era speranza che le mie gambe funzionassero".

Una volta uscita dalla riabilitazione, Bolt non avrebbe permesso a nessuno di dirle cosa poteva e non poteva fare con il suo corpo. Ha preso un furgone e si è recata in California dove ha convinto un gruppo di para-surfisti a insegnarle a strappare.

L'arte di rallentare

Bolt dice che uno dei più grandi cambiamenti dal suo incidente è stato imparare a rallentare. (Una lezione che potrebbe effettivamente migliorare anche la tua forma fisica.)

"Sono passato dall'essere il più in forma che abbia mai visto a stare sdraiato nel letto d'ospedale, in attesa di chiarezza e aiuto", afferma Bolt. "Ero eccessivamente capace di fare tutto da solo. Ero due passi avanti a chiunque mi aprisse una porta. Non mi importava lasciare che le persone aiutassero perché il loro aiuto era troppo lento. Ora ho lasciato che le persone aiutassero".

Ora guarda al mondo dei para-atleti e degli esperti per ritenerla responsabile e fornirle non solo le abilità sportive essenziali, ma un livello completamente nuovo di supporto e terapia. "Il viaggio ha ripristinato la mia fiducia nell'umanità", afferma.

"Ho solo quattro anni nel mondo adattivo. Non ho bisogno di sedermi e lottare da solo. Qualcuno che è caduto dagli sci può insegnarmi a restare", aggiunge Bolt.

Un atleta d'élite in divenire

Bolt ha trovato la sua tribù tra gli atleti adattivi di livello d'élite che spingono i limiti e "si rendono nervosi e un po' spaventati", dice con una risatina. "Mi piace l'adrenalina, mi piace il duro lavoro e vedo che c'è un grande divario negli sport e nelle attività ricreative all'aperto per le persone con disabilità". Spesso, le persone con disabilità sono costrette a fare i turisti all'aria aperta, piuttosto che un avventuriero. (Correlato: Perdere una gamba ha insegnato alla snowboarder Brenna Huckaby ad apprezzare il suo corpo per quello che può fare)

Bolt non ha problemi a guidare l'inclusione degli atleti adattivi negli sport quotidiani e negli stili di vita attivi. Ha scosso da sola uno studio di yoga locale per consentire ai para-atleti di essere inclusi nelle lezioni e ha guidato un viaggio di surf adattivo (non sponsorizzato). La High Five Foundation, un'organizzazione senza scopo di lucro che fornisce supporto e ispirazione agli atleti che soffrono di lesioni che alterano la vita, ha colto il vento della passione e della grinta di Bolt e l'ha resa una delle loro atlete.

Oggi Bolt è un pilastro di forza, umorismo e compassione. Scherza apertamente sull'indossare pannolini mimetici e arcobaleno della sezione bambini perché sono più fighi di Depends, fa brainstorming di epici eventi adattivi per la sua organizzazione benefica, la RAD Society, e si sta preparando per un'imminente competizione di golf in Spagna, dimostrando più e più volte che puoi schiacciare obiettivi di fitness elevati, indipendentemente dalle tue capacità.

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