Come godersi la piscina senza ammalarsi quest'estate

Contenuto

• Informazioni su questi comuni germi della piscina e su come prevenirli ed evitarli
• Proteggi te stesso e gli altri dai germi della piscina
• Buone regole della piscina
  
• Fai la doccia per almeno 60 secondi prima di entrare in piscina e strofina dopo
• Salta il nuoto se hai fatto le corse nelle ultime due settimane
• Non fare la cacca o sfrecciare nell'acqua
• Usa i pannolini da bagno
• Ogni ora - tutti fuori!
• Non ingoiare l'acqua
• Prepara una striscia reattiva portatile
• Infezioni, malattie e irritazioni comuni dovute al gioco in piscina
• Malattie comuni dell'acqua ricreativa
  
• Se hai problemi di stomaco, potresti avere una malattia diarroica
• L'irritazione dell'orecchio dopo una nuotata può essere l'orecchio del nuotatore
• L'irritazione della pelle dopo il bagno può essere "eruzione cutanea da vasca idromassaggio"
• La minzione dolorosa potrebbe essere un'infezione del tratto urinario
• I problemi respiratori potrebbero essere un'infezione
• Una piscina non dovrebbe avere l'odore di una piscina

Informazioni su questi comuni germi della piscina e su come prevenirli ed evitarli

Rilassarsi in una capanna dell'hotel e poi dirigersi al bar semi-sommerso, concedersi un tuffo rinfrescante durante una festa in giardino, radunare i kiddos per rinfrescarsi nella piscina della comunità - sembra tutto carino, giusto?

Le piscine all'aperto sono una tradizione estiva. Ma sai in cosa ti stai cacciando, letteralmente? Sfortunatamente, le piscine possono diventare un po 'disgustose.

Prendi in considerazione questa statistica: circa la metà (51%) degli americani tratta le piscine come una vasca da bagno. In altre parole, molti bagnanti non fanno la doccia prima di saltare dentro, anche dopo essersi allenati o essersi sporcati in giardino o ... beh, puoi immaginare le possibilità.

Tutto quel sudore, sporco, olio e prodotti come deodorante e appiccicoso per capelli diminuiscono il potere del disinfettante a base di cloro, quindi è meno efficace nel mantenere l'acqua pulita. Ciò rende i nuotatori più vulnerabili ai germi che possono causare infezioni, malattie e irritazioni.

Ma non devi rassegnare te stesso o i tuoi figli a stare seduti sugli asciugamani da spiaggia per tutta la stagione. L'estate può ancora essere un grande successo se prendi alcuni consigli di igiene di base, segui la corretta etichetta del nuotatore e stai attento ai problemi della piscina.

Proteggi te stesso e gli altri dai germi della piscina

Essere un buon cittadino della piscina implica molto di più che non giocare a palle di cannone vicino ai bagnanti. Che si tratti di un hotel, di un parco acquatico, di un'oasi in giardino o di un centro comunitario, la tua responsabilità come patrono della piscina è evitare di introdurre germi o sporcizia nell'acqua. Inoltre, ci sono modi per proteggerti dai batteri.

Buone regole della piscina

• Doccia prima e dopo essere entrati in piscina.
• Stai fuori dalla piscina se hai avuto la diarrea.
• Non fare pipì o fare la cacca in piscina.
• Usa pannolini da bagno o pantaloni per i più piccoli.
• Fai delle pause ogni ora.
• Non ingoiare l'acqua della piscina.
• Controlla l'acqua con una striscia reattiva portatile.

Fai la doccia per almeno 60 secondi prima di entrare in piscina e strofina dopo

Un solo nuotatore può introdurre nell'acqua miliardi di particelle fecali comprese. La buona notizia è che un risciacquo di un minuto è tutto ciò che serve per rimuovere molti dei germi e della sporcizia che vogliamo evitare di portare in piscina. E insaponarsi dopo una nuotata può aiutare a rimuovere eventuali residui icky rimasti sulla pelle da una piscina sporca.

Salta il nuoto se hai fatto le corse nelle ultime due settimane

Secondo un sondaggio del 2017, il 25% degli adulti afferma di nuotare entro un'ora dall'avere la diarrea. Questo è un grosso problema perché le particelle di materia fecale sul corpo entrano nell'acqua, ancora di più se hai avuto la diarrea. Quindi, i germi piacciono Cryptosporidium che si diffonde attraverso le feci contaminate, può entrare nell'acqua.

E una volta che qualcuno è stato infettato, può continuare a eliminare il parassita per due settimane dopo che le feci molli si sono fermate. Il fastidioso Crypto il parassita può vivere in piscine con livelli di cloro adeguati fino a 10 giorni. Tenere te stesso e tuo figlio fuori dalla piscina dopo un mal di stomaco può davvero aiutare a proteggere gli altri.

Non fare la cacca o sfrecciare nell'acqua

I bambini potrebbero aver bisogno di aiuto con questa regola. È un'idea sbagliata comune che il cloro disinfetterà la piscina. In effetti, le capacità di lotta contro i germi del cloro dei rifiuti corporei. Inoltre, è piuttosto grossolano e sconsiderato, soprattutto se non sei un bambino e sai esattamente cosa stai facendo. Se sei testimone di un incidente in piscina, segnalalo immediatamente al personale.

Usa i pannolini da bagno

Chiunque abbia i normali pannolini dovrebbe indossare un pannolino da bagno o pantaloni da bagno nell'acqua. Gli operatori sanitari dovrebbero controllare i pannolini ogni ora e cambiarli nei bagni o negli spogliatoi lontani dall'area della piscina.

Ogni ora - tutti fuori!

Questo è ciò che i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Questo ti dà l'opportunità di portare i bambini in bagno per pause vasino o controlli dei pannolini. Una buona igiene della piscina implica anche un'adeguata pulizia e lavaggio delle mani dopo aver usato il bagno.

Non ingoiare l'acqua

Anche se non stai inghiottendo deliberatamente l'acqua, probabilmente stai ancora ingerendo più di quanto pensi. In soli 45 minuti di nuoto, l'adulto medio consuma l'acqua della piscina ei bambini ne assorbono più del doppio.

Fai quello che puoi per ridurre al minimo ciò che ti entra in bocca. Inoltre, insegna ai bambini che l'acqua della piscina non è potabile e che dovrebbero chiudere la bocca e tapparsi il naso quando vanno sotto. Tieni a portata di mano molta acqua fresca per idratarti durante le pause.

Prepara una striscia reattiva portatile

Se il livello di cloro o pH di una piscina è disattivato, è più probabile che i germi si diffondano. Se non sei sicuro di quanto sia pulita una piscina, controlla tu stesso. Il CDC consiglia di utilizzare strisce reattive portatili per verificare se una piscina ha livelli adeguati prima di fare un tuffo.

Puoi acquistare strisce in molti negozi o online, oppure puoi ordinare un kit di test gratuito dal Water Quality and Health Council.

Infezioni, malattie e irritazioni comuni dovute al gioco in piscina

Non preoccuparti. La maggior parte dei giorni trascorsi in piscina finirà probabilmente con quella sensazione di soddisfazione di essersi goduti un po 'di divertimento vecchio stile al sole. Ma occasionalmente possono verificarsi disturbi allo stomaco, dolore alle orecchie, irritazione delle vie aeree o della pelle o altri problemi.

Anche se non è divertente pensare ai germi della piscina, è utile sapere come prevenire le infezioni, quali sintomi tenere d'occhio e come ottenere sollievo se si soffre di una malattia dell'acqua ricreativa.

Malattie comuni dell'acqua ricreativa

• malattie diarroiche
• l'orecchio del nuotatore
• eruzione cutanea nella vasca idromassaggio
• infezione respiratoria
• infezione del tratto urinario

Se hai problemi di stomaco, potresti avere una malattia diarroica

Può essere attribuito oltre l'80% dei focolai di malattie in piscina Crypto. E puoi eseguire le corse o sperimentare i sintomi da 2 a 10 giorni dopo l'esposizione.

Altri colpevoli di disturbi allo stomaco includono il contatto con agenti patogeni come Giardia, Shigella, norovirus e E. coli.

Prevenzione: Evitare di ingerire l'acqua della piscina.

Sintomi: diarrea, crampi, nausea, vomito, feci sanguinolente, febbre, disidratazione

Cosa fare: Se sospetti che tu o tuo figlio abbiate una malattia diarroica, è una buona idea consultare il medico. La maggior parte dei casi si risolverà da sola, ma vorrai ridurre al minimo la disidratazione, che potrebbe portare a ulteriori complicazioni. Parla sempre con il tuo medico se hai feci sanguinolente o febbre alta.

L'irritazione dell'orecchio dopo una nuotata può essere l'orecchio del nuotatore

L'orecchio del nuotatore è un'infezione nel condotto uditivo esterno. Non si diffonde da persona a persona. Invece, è causato quando l'acqua rimane nel condotto uditivo troppo a lungo, lasciando che i batteri crescano e causino problemi. L'acqua della piscina germinale è uno dei più grandi criminali.

Prevenzione: Se tu o tuo figlio siete inclini all'orecchio del nuotatore, prova i tappi per le orecchie da nuoto. Il tuo medico può persino adattarti su misura per loro. Potrebbero anche essere in grado di fornirti gocce per le orecchie che prevengono l'orecchio del nuotatore. Dopo aver nuotato, inclina la testa per drenare l'acqua dal condotto uditivo e asciuga sempre le orecchie con un asciugamano.

Sintomi: orecchie arrossate, pruriginose, dolorose o gonfie

Cosa fare: Chiama il tuo medico se ritieni di non riuscire a far uscire l'acqua dall'orecchio o se inizia a causare i sintomi di cui sopra. L'orecchio del nuotatore viene solitamente trattato con gocce auricolari antibiotiche.

L'irritazione della pelle dopo il bagno può essere "eruzione cutanea da vasca idromassaggio"

L'eruzione cutanea o follicolite della vasca idromassaggio prende il nome perché compare comunemente dopo che sei stato in una vasca idromassaggio o in una spa contaminata, ma può anche manifestarsi dopo aver nuotato in una piscina riscaldata mal trattata. Il germe Pseudomonas aeruginosa provoca l'eruzione cutanea e spesso appare sulla pelle coperta dalla tuta. Quindi, stare seduti per ore in quel bikini bagnato può peggiorare le cose.

Prevenzione: Evita di raderti o depilarti prima di fare un tuffo e lavati sempre con acqua e sapone e asciugati accuratamente il prima possibile dopo essere stato in una vasca idromassaggio o in una piscina.

Sintomi: protuberanze rosse e pruriginose o piccole vesciche piene di pus

Cosa fare: Rivolgiti al tuo medico, che potrebbe prescriverti una crema antiprurito e una crema antibatterica.

La minzione dolorosa potrebbe essere un'infezione del tratto urinario

Le infezioni del tratto urinario (UTI) sono un altro colpevole della stagione delle piscine. Un UTI si verifica quando i batteri viaggiano lungo l'uretra e viaggiano attraverso l'urina nella vescica. I batteri offensivi possono provenire dall'acqua icky della piscina, non essersi fatti la doccia o stare seduti in costume da bagno umido.

Prevenzione: Fare la doccia dopo aver nuotato e cambiare la muta o gli indumenti il ​​prima possibile. Bevi molta acqua durante la tua avventura in piscina.

Sintomi: minzione dolorosa, pipì torbida o sanguinante, dolore pelvico o rettale, aumento della necessità di andare

Cosa fare: A seconda della causa dell'IVU, sarà necessario un antibiotico o un farmaco antifungino. Se sospetti una UTI, parla con il tuo medico.

I problemi respiratori potrebbero essere un'infezione

La legionellosi è un tipo di polmonite causata da Legionella batteri, che possono essere inalati nella nebbia delle piscine o nel vapore delle vasche idromassaggio. Può svilupparsi da due giorni a due settimane dopo l'esposizione ai batteri, che prosperano in acqua calda.

Puoi non essere consapevole di respirare le goccioline dell'aria intorno a una piscina o vasca idromassaggio contaminata.

In genere, la contaminazione è più comune nelle piscine interne, ma i batteri possono vivere all'esterno in un ambiente caldo e umido. È più comune nelle persone di età superiore ai 50 anni, nei fumatori e in quelli con un sistema immunitario più debole.

Prevenzione: Usa strisce reattive portatili per testare le piscine prima di entrare. I fumatori hanno un rischio maggiore di svilupparlo.

Sintomi: dolore al petto, mancanza di respiro, febbre, brividi, tosse con sangue

Cosa fare:Se tu o tuo figlio sviluppate problemi respiratori dopo essere stati in una piscina, consultare immediatamente il medico.

I problemi respiratori dopo il nuoto possono anche essere un segno di asma o annegamento secco, che è più comune nei bambini. Se tu o qualcun altro avete problemi a respirare, chiama il 118.

Una piscina non dovrebbe avere l'odore di una piscina

Fortunatamente, i nostri corpi sono dotati di un rilevatore abbastanza buono per le piscine che hanno avuto problemi. Fondamentalmente, se una piscina è estremamente sporca, il tuo naso lo saprà. Ma contrariamente alla credenza popolare, non è il forte odore di cloro che indica una piscina relativamente pulita. È l'opposto.

Quando i germi, lo sporco e le cellule del corpo si combinano con il cloro nelle piscine, il risultato è pungente, che può anche entrare nell'aria e creare un odore chimico. Molte persone scambiano questo odore come una piscina adeguatamente clorata. Invece, è l'odore del cloro che viene esaurito o degradato.

Quindi, se la piscina in cui stai per entrare ha un odore chimico insopportabile o ti irrita gli occhi, potrebbe significare che è molto sporca. Cerca di evitarlo o parla con il bagnino in servizio delle pratiche di pulizia. D'altra parte, se generalmente odora di una bella giornata estiva, allora cannonbaaaaall!

Dopo tutti questi discorsi sui germi della piscina e su cosa possono fare al nostro corpo, potresti essere tentato di evitare del tutto quel fresco tuffo in piscina. Non stiamo cercando di spaventarti, ma queste spiacevoli informazioni dovrebbero ispirarti ad attenersi ai suggerimenti sull'igiene e alle migliori pratiche delineati sopra e incoraggiare anche gli altri a farlo.

Finché adotti l'etichetta della piscina corretta, manterrai te stesso e tutti gli altri al sicuro.

Jennifer Chesak è una giornalista medica per diverse pubblicazioni nazionali, un'insegnante di scrittura e una redattrice freelance. Ha conseguito il Master of Science in giornalismo presso la Northwestern’s Medill. È anche caporedattore della rivista letteraria Shift. Jennifer vive a Nashville ma proviene dal Nord Dakota e quando non scrive o non mette il naso in un libro, di solito corre sui sentieri o gioca con il suo giardino. Seguila su Instagram o Twitter.