Succo d'arancia e papaia per la stitichezza

Contenuto

• ingredienti
• Modalità di preparazione

Il succo di arancia e papaya è un ottimo rimedio casalingo per curare la stitichezza, in quanto l'arancia è ricca di vitamina C ed è un'ottima fonte di fibre, mentre la papaia contiene, oltre alle fibre, una sostanza chiamata papaina, che stimola i movimenti intestinali, facilitando l'espulsione di feci.

La stitichezza genera sintomi come feci dure e secche che possono essere difficili da uscire e causare dolore, così come gonfiore alla pancia e dolore addominale. Generalmente, questo problema è causato dal consumo di cibi a basso contenuto di fibre e dalla mancanza di attività fisica, oltre a questo succo, è importante seguire una dieta ricca di fibre ed esercitare regolarmente. Scopri quali alimenti contengono più fibre.

ingredienti

• 1 papaia media
• 2 arance
• 1 cucchiaio di semi di lino

Modalità di preparazione

Eliminate tutto il succo d'arancia con l'aiuto di uno spremiagrumi, quindi tagliate a metà la papaia, eliminate la buccia ei semi e sbattete tutti gli ingredienti nel frullatore.

Questo succo di arancia e papaya può essere assunto tutti i giorni o quando necessario. Una buona strategia è quella di bere 1 bicchiere pieno di questo succo a colazione e un altro a metà pomeriggio, per 2 giorni.

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