Anice stellato: vantaggi, usi e potenziali rischi

Contenuto

• Ricco di potenti composti bioattivi
• Offre benefici medicinali
• Funzionalità antivirali
• Proprietà antifungine
• Benefici antibatterici
• Facile da incorporare nella tua cucina
• Possibili rischi
• La linea di fondo

L'anice stellato è una spezia ricavata dal frutto dell'albero sempreverde cinese Illicium verum.

È giustamente chiamato per i baccelli a forma di stella da cui vengono raccolti i semi delle spezie e ha un sapore che ricorda la liquirizia.

A causa delle somiglianze nel loro sapore e nei loro nomi, l'anice stellato viene spesso confuso con l'anice, sebbene le due spezie non siano correlate.

L'anice stellato è famoso non solo per il suo sapore distinto e le sue applicazioni culinarie, ma anche per i suoi benefici medicinali.

Questo articolo esamina i vantaggi, gli usi ei potenziali rischi dell'anice stellato.

Ricco di potenti composti bioattivi

Le erbe e le spezie sono spesso eroi non celebrati del mondo della salute e della nutrizione e l'anice stellato potrebbe non fare eccezione.

Mancano informazioni sul suo contenuto di vitamine e minerali, ma considerando la piccola quantità di spezie che puoi usare in qualsiasi momento, il suo valore nutritivo potrebbe essere meno significativo ().

Tuttavia, è una fonte impressionante di diversi potenti composti bioattivi, che contribuiscono tutti in modo vitale alla buona salute.

Il componente più prezioso dell'anice stellato può trovarsi nella sua densa scorta di flavonoidi e polifenoli. Questi possono essere i principali responsabili delle ampie applicazioni e dei benefici medicinali della spezia (2).

Alcuni dei principali composti che promuovono la salute trovati nell'anice stellato includono (2,, 4):

• Linalool
• Quercetina
• Anetolo
• Acido shikimico
• acido gallico
• Limonene

Insieme, questi composti possono contribuire alle proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antimicrobiche dell'anice stellato.

Alcune ricerche su animali e provette indicano che la capacità antiossidante di questa spezia può persino possedere proprietà anti-cancro, come la riduzione delle dimensioni del tumore (, 6).

In definitiva, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio come i composti bioattivi nell'anice stellato possono supportare la salute umana.

L'anice stellato è ricco di una varietà di flavonoidi e composti polifenolici che possono contribuire alla sua capacità medicinale.

Offre benefici medicinali

L'anice stellato è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per migliaia di anni ed è stato anche accettato in alcune pratiche di medicina occidentale più recentemente.

La sua popolarità è in gran parte determinata dalle sue proprietà antimicrobiche e dal potenziale farmacologico.

Funzionalità antivirali

Uno degli attributi farmacologicamente più popolari dell'anice stellato è il suo contenuto di acido shikimico.

L'acido shikimico è un composto con forti capacità antivirali. In effetti, è uno dei principali ingredienti attivi del Tamiflu, un popolare farmaco per il trattamento dell'influenza (7).

Attualmente, l'anice stellato è la principale fonte di acido shikimico utilizzato per lo sviluppo di prodotti farmaceutici. Poiché la pandemia influenzale continua a rappresentare una minaccia per la salute globale, la domanda di anice stellato è in aumento (7).

Alcune ricerche in provetta hanno anche dimostrato che l'olio essenziale di anice stellato può trattare altri tipi di infezioni virali, incluso l'herpes simplex di tipo 1 ().

Sebbene l'anice stellato sia spesso utilizzato per il trattamento dell'influenza, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere ulteriormente il suo potenziale nel trattamento di altre infezioni virali negli esseri umani.

Proprietà antifungine

L'anice stellato è una ricca fonte del flavonoide anetolo. Questo composto è responsabile del caratteristico sapore della spezia e offre potenti benefici antifungini.

Alcune ricerche agricole lo hanno scoperto trans-anetolo derivato dall'anice stellato può inibire la crescita di funghi patogeni in alcune colture commestibili ().

La ricerca in provetta indica che altri composti bioattivi presenti nell'olio essenziale di anice stellato, come il terpene linalolo, possono sopprimere il biofilm e la formazione di pareti cellulari di funghi infettivi negli esseri umani ().

Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio le applicazioni dell'anice stellato nel trattamento delle infezioni fungine negli esseri umani.

Benefici antibatterici

Un altro importante vantaggio medicinale dell'anice stellato è la sua capacità di inibire la crescita batterica implicata in una varietà di malattie comuni.

Alcune ricerche hanno rivelato che l'estratto di anice stellato è efficace quanto gli antibiotici contro più batteri patogeni resistenti ai farmaci. Ciò può essere particolarmente utile per lo sviluppo futuro di nuovi farmaci antibiotici ().

Studi in provetta hanno anche dimostrato che i composti bioattivi nell'anice stellato possono essere efficaci nel trattamento delle infezioni del tratto urinario causate da diversi batteri ().

Uno studio separato ha rivelato che l'estratto di anice stellato è in qualche modo efficace nel ridurre la crescita di E. coli su una capsula di Petri, sebbene non fosse efficace quanto i trattamenti antibiotici attuali e più comuni ().

In questo momento, la maggior parte delle ricerche sulle proprietà antibatteriche dell'anice stellato è limitata agli studi su animali e in provetta. Sono necessari ulteriori studi per capire meglio come questa spezia può essere utilizzata per sostenere la salute umana.

L'anice stellato è stato utile in ambito medico per il trattamento di una varietà di infezioni fungine, batteriche e virali.

Facile da incorporare nella tua cucina

L'anice stellato ha un distinto sapore di liquirizia simile a quello dell'anice o del finocchio, sebbene non sia correlato a nessuna di queste spezie. Si abbina bene con coriandolo, cannella, cardamomo e chiodi di garofano.

In cucina l'anice stellato può essere utilizzato intero o in polvere.

Viene spesso utilizzato nella cucina classica cinese, vietnamita, indiana e mediorientale, soprattutto come esaltatore di sapidità in brodi, zuppe e curry.

È ben noto per la sua presenza nelle miscele cinesi "5 spezie" e indiane "Garam Masala".

Nelle pratiche tradizionali cinesi e della medicina popolare, l'anice stellato viene immerso in acqua per preparare un tè usato per curare infezioni respiratorie, nausea, costipazione e altri problemi digestivi.

L'anice stellato è anche un'ottima aggiunta a piatti dolci e dessert, come frutta cotta al forno, torte, pane veloce e muffin.

Se non hai mai usato questa spezia nelle tue attività culinarie prima d'ora, tieni presente che un po 'fa molto. Inizia con una piccola quantità e aggiungi altro a piacere per evitare di usarne troppo.

Prova a spolverare l'anice stellato in polvere nel tuo prossimo lotto di muffin o getta un paio di baccelli interi nella tua prossima pentola di zuppa per una spinta calda di sapore.

L'anice stellato ha un sapore distinto simile alla liquirizia. È un ingrediente popolare nella cucina asiatica e può essere utilizzato in zuppe, stufati, brodi, prodotti da forno, dessert o in infusione come tè.

Possibili rischi

L'anice stellato cinese puro è generalmente riconosciuto come sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, ci sono state poche segnalazioni di reazioni allergiche (14).

Per la popolazione generale, una preoccupazione più seria è un parente stretto della spezia cinese, l'anice stellato giapponese altamente tossico.

L'anice stellato giapponese è noto per contenere potenti neurotossine che possono portare a gravi sintomi fisici, tra cui convulsioni, allucinazioni e nausea ().

L'anice stellato giapponese sembra quasi identico alla sua controparte cinese e si è scoperto che alcune fonti disponibili in commercio di anice stellato cinese sono mescolate con la spezia giapponese.

Inoltre, sono stati segnalati casi di reazioni gravi e potenzialmente fatali all'anice stellato nei neonati ().

Si presume che questi casi fossero dovuti a una contaminazione sconosciuta con la spezia giapponese. Pertanto, si consiglia di non somministrare l'anice stellato a neonati e bambini ().

Per procedere con cautela, è una buona idea controllare la fonte dell'anice stellato che stai acquistando per assicurarti che sia puramente la varietà cinese.

Se non sei sicuro al 100% della fonte o della purezza, potrebbe anche essere una buona pratica non usarne troppo in una volta per evitare intossicazioni accidentali.

L'anice stellato è generalmente considerato sicuro ma può essere contaminato con anice stellato giapponese altamente tossico. Per garantire la purezza della spezia che stai acquistando, ricontrolla sempre la sua fonte per evitare intossicazioni accidentali.

La linea di fondo

L'anice stellato ha un caratteristico sapore di liquirizia che può esaltare una varietà di piatti.

I suoi potenti composti bioattivi possono aiutare a trattare diverse infezioni fungine, batteriche e virali.

Sebbene il consumo di anice stellato cinese puro sia generalmente sicuro, potrebbe essere contaminato dall'anice stellato giapponese che è altamente tossico.

Controlla sempre la fonte della spezia che stai acquistando per assicurarne la purezza e inizia con una piccola quantità per evitare reazioni avverse.