Comprensione della depressione situazionale

Contenuto

• Che cos'è la depressione situazionale?
• Sintomi della depressione situazionale
• Cause della depressione situazionale
• Diagnosi della depressione situazionale
• Trattamento per la depressione situazionale
• Domande e risposte: depressione situazionale vs. clinica
• D:
• UN:
• Prevenzione del suicidio

Che cos'è la depressione situazionale?

La depressione situazionale è un tipo di depressione a breve termine, correlata allo stress. Può svilupparsi dopo aver vissuto un evento traumatico o una serie di eventi. La depressione situazionale è un tipo di disturbo dell'adattamento. Può renderti difficile adattarti alla tua vita quotidiana a seguito di un evento traumatico. È anche noto come depressione reattiva.

Gli eventi che possono causare depressione situazionale includono:

• problemi sul lavoro o a scuola
• malattia
• morte di una persona cara
• in movimento
• problemi di relazione

Sintomi della depressione situazionale

I sintomi della depressione situazionale variano da persona a persona. La depressione situazionale può amplificare l'intensità degli eventi di vita stressanti. Questo stress può causare gravi interruzioni nella vita quotidiana.

I sintomi comuni della depressione situazionale includono:

• tristezza
• senza speranza
• mancanza di divertimento nelle normali attività
• pianto regolare
• costante preoccupazione o sentirsi ansiosi o stressati
• difficoltà a dormire
• disinteresse per il cibo
• difficoltà di messa a fuoco
• difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane
• sentirsi sopraffatto
• evitando situazioni sociali e interazioni
• non occuparsi di questioni importanti come pagare le bollette o andare al lavoro
• pensieri o tentativi di suicidio

Cause della depressione situazionale

Gli eventi stressanti, sia positivi che negativi, possono causare depressione situazionale. Gli eventi stressanti includono:

• problemi di relazione o coniugali, come la lotta o il divorzio
• cambiamenti situazionali, come la pensione, andare a scuola o avere un bambino
• situazioni finanziarie negative, come problemi di denaro o perdita di lavoro
• la morte di una persona cara
• problemi sociali a scuola o al lavoro
• esperienze di vita o di morte come aggressioni fisiche, combattimenti o disastri naturali
• malattia medica
• vivere in un quartiere pericoloso

Le esperienze di vita precedenti possono influenzare il modo in cui gestisci lo stress. Sei a maggior rischio di depressione situazionale se hai:

• ha attraversato un notevole stress durante l'infanzia
• problemi di salute mentale esistenti
• diverse circostanze di vita difficili che si verificano contemporaneamente

I fattori biologici possono anche aumentare il rischio di depressione. Questi includono:

• anomalie nella struttura del cervello e nella chimica
• anomalie ormonali
• cambiamenti nella genetica

Hai anche maggiori probabilità di provare la depressione se anche una persona della tua famiglia l'ha sperimentata.

Diagnosi della depressione situazionale

Nella depressione situazionale, i sintomi compaiono dopo aver vissuto un evento stressante o una serie di eventi. Secondo la nuova edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), potresti avere una depressione situazionale se:

• hai sintomi emotivi o comportamentali che si sviluppano entro tre mesi da un evento di vita stressante
• ti senti più stress del normale dopo un evento di vita stressante
• lo stress provoca gravi problemi nelle relazioni interpersonali o al lavoro o a scuola
• hai sintomi di depressione che non sono causati da un altro disturbo di salute mentale o parte del normale processo di lutto dopo la morte di una persona cara

Trattamento per la depressione situazionale

Dovresti consultare un medico se i tuoi sintomi ti rendono difficile prenderti cura delle tue responsabilità e attività quotidiane. Il trattamento può aiutarti a far fronte meglio agli eventi stressanti.

Il trattamento include farmaci, tra cui:

• inibitori selettivi della captazione della serotonina (SSRI), come sertralina (Zoloft) e citalopram (Celexa)
• bloccanti del reuptake della dopamina, come il bupropione

Tuttavia, la psicoterapia di supporto è generalmente il trattamento preferito per la depressione situazionale poiché il trattamento può aiutare a migliorare i meccanismi di coping e la resilienza. Questo è importante perché può aiutarti ad affrontare le sfide future e potenzialmente evitare futuri attacchi di depressione situazionale. Un tipo di terapia che può aiutare è la terapia cognitivo comportamentale (CBT).

Una volta che il trattamento ti aiuta ad affrontare la depressione, puoi anche apportare alcune modifiche allo stile di vita che possono aiutarti ad affrontare. Questi includono:

• fare esercizio fisico
• stabilire abitudini di sonno sane
• ottenere più riposo e relax
• mangiare più sano
• rafforzare il tuo sistema di supporto sociale

Domande e risposte: depressione situazionale vs. clinica

D:

Qual è la differenza tra depressione situazionale e depressione clinica?

UN:

Come suggerisce il nome, la depressione situazionale è generalmente causata da una situazione stressante. In questo caso, la persona si sente sopraffatta da una situazione che esaurisce anche le sue capacità di coping. I sintomi spesso si attenuano quando la situazione diventa sotto controllo o diventa più gestibile.Questo è molto diverso dalla depressione clinica in cui non esiste una "causa" identificabile. A volte, le persone iniziano con una depressione situazionale che si sviluppa in una depressione clinica. Allo stesso modo, le persone con depressione clinica possono sperimentare una situazione schiacciante che peggiora i loro sintomi depressivi.

Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNPAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.

Prevenzione del suicidio

Se ritieni che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o di ferire un'altra persona:

• Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
• Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
• Rimuovi pistole, coltelli, medicine o altre cose che potrebbero causare danni.
• Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.

Se pensi che qualcuno stia prendendo in considerazione il suicidio, chiedi aiuto da una hotline per la prevenzione di crisi o suicidi. Prova il National Suicide Prevention Lifeline a 800-273-8255.

Fonti: National Suicide Prevention Lifeline e Amministrazione di abuso di sostanze e servizi di salute mentale