Troppo esausto per mangiare? Queste 5 ricette da non perdere ti consoleranno

Contenuto

• Jamie Elmer, copy editor: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie
• Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, redattore di salute mentale e condizioni croniche: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, assistente alla produzione editoriale: bagel, uova e formaggio

In un mondo in cui siamo sempre "attivi", dall'infinito flusso di messaggi ed e-mail di Slack alle richieste di mantenere una vita sociale e tutto il resto, ricordare di mangiare a volte può cadere nel dimenticatoio.

Ma che dire di quelle volte in cui semplicemente non riesci a trovare l'energia per nutrire il tuo corpo - {textend} sia perché stai vivendo un episodio depressivo, la tua ansia è particolarmente grave o i tuoi livelli di stress sono alle stelle?

In quei momenti, raccogliere le energie per alzarti e cucinare da solo - {textend} capire cosa mangiare, trovare la ricetta, assicurarti di avere gli ingredienti, oltre allo sforzo di masticare davvero - {textend} può avere voglia di spingere un peso di 200 libbre su una montagna.

Ma ecco il punto, non mangiare può farti sentire ancora più esausto e debole.

Allora cosa devi fare quando ti trovi in ​​queste situazioni?

In effetti, ci sono persone a Healthline che capiscono fin troppo bene questa esperienza e hanno le loro ricette per quando questi momenti colpiscono.

Per darti un po 'di ispirazione, questi Healthliner hanno condiviso i loro preferiti personali. Dai un'occhiata di seguito:

Jamie Elmer, copy editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie

Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, redattore di salute mentale e condizioni croniche: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, assistente alla produzione editoriale: bagel, uova e formaggio

Ashley Bess Lane è un editore diventato freelance diventato editore. È bassa, supponente, amante del gin e ha la testa piena di testi di canzoni inutili e citazioni di film. È su Twitter.