5 modi per migliorare la tua vacanza

Contenuto

• Avere un piano di uscita
• Accedi meno spesso
• Lascia il bagaglio alle spalle
• Rilassati e sdraiati
• Rompi la tradizione
• Recensione per

Avere un piano di uscita

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Sì, puoi prenderti una pausa dal lavoro senza preoccuparti del tipo di disordine che finirà sulla tua scrivania durante la tua assenza. Il segreto è chiedere aiuto al tuo capo e ai tuoi colleghi per stabilire le priorità prima te ne vai e gestendo il tuo carico di lavoro mentre sei via. Stai tranquillo, tali richieste non si rifletteranno male sulle tue capacità, infatti, uno studio della Harvard Business School ha scoperto che cercare aiuto ti fa apparire Di più competente ai colleghi, non meno.

Accedi meno spesso

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Una "disintossicazione digitale" senza telefono, schermo zero e senza e-mail durante le vacanze non è pratica per la maggior parte delle persone. Detto questo, se tu, come un terzo di tutti gli americani, trovi che i check-in online rendono più difficile smettere di pensare al lavoro quando sei fuori ufficio, considera la possibilità di stabilire un limite per te stesso. Prova a designare un'ora al giorno per l'utilizzo della tecnologia legata al lavoro. Puoi anche fare una pausa dalle tue solite abitudini elettroniche e concentrarti sull'utilizzo dell'elettronica in modi che ti avvicinino alla tua famiglia: chiedi a tuo figlio di mostrarti finalmente come si gioca Minecraft, ad esempio, o caricare alcuni nuovi libri sul tablet da leggere durante il racconto.

Cerchi una destinazione per cui vale la pena abbandonare la tecnologia? Dai un'occhiata a Spa Escapes: 10 fantastici hotel per un po' di R & R.

Lascia il bagaglio alle spalle

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Non hai attraversato tutto il paese solo per discutere con tuo fratello della sua politica pazza. Quando pianifichi il tuo viaggio, invia un'e-mail di gruppo (o delega il tuo familiare più diplomatico) per chiedere che tutti accettino di evitare argomenti allettanti (ad esempio, l'argomento caldo del giorno in prima pagina, il fatto che hai ancora non ho partorito un nipotino). "Non inquadrarlo come qualcosa che i tuoi parenti stanno facendo di sbagliato, o potrebbero mettersi sulla difensiva", suggerisce Akin. Invece, presentalo come uno sforzo di gruppo: "Dì loro: 'Affinché tutti possano fare una bella visita, evitiamo queste cose.'"

Rilassati e sdraiati

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Spendere un pass giornaliero per la lounge della tua compagnia aerea può alleviare il logorio dei viaggi di vacanza. E anche se non riesci a giustificare la spesa, puoi calmare i nervi in ​​un terminal frenetico semplicemente trovando un posto: gli studi mostrano che sedersi o appoggiarsi allo schienale se sei già seduto, può aiutare a calmare i sentimenti di ansia o rabbia , afferma W. Robert Nay, Ph.D., professore associato clinico di psichiatria presso la Georgetown Medical School e autore di Il quaderno per la gestione della rabbia.

Rompi la tradizione

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Vedendo Lo Schiaccianoci, partecipare alla festa annuale di latke, visitare la nonna per la vigilia di Natale... le tradizioni rendono le feste speciali. Ma l'aggiunta di una nuova uscita nel mix quest'anno potrebbe far sentire più vicini te e il tuo ragazzo, secondo uno studio recente. Le coppie che provano nuove attività si sentono più innamorate di quelle che si attengono allo "stesso vecchio" nelle serate degli appuntamenti, secondo i ricercatori della State University di New York, Stony Brook. Quindi vai avanti e prenota quel weekend di eliski che entrambi avete sognato, o semplicemente fare una gita di un giorno in una città vicina, e guardare le scintille volare. (Pianificare in anticipo? Prenota uno di questi 5 fantastici viaggi in forma da fare questo inverno.)

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