Che cos'è la carenza di Qi e come viene trattata?

Contenuto

• Panoramica
• Che cos'è esattamente il qi?
• Quali sono i sintomi della carenza di qi?
• Apparato digerente
• polmoni
• Cuore
• Reni
• Altri sintomi
• Quali sono le cause del deficit di qi?
• Qual è la connessione tra qi e milza?
• Come viene trattata la carenza di qi?
• Terapie nutrizionali
• Erbe cinesi
• Cambiamenti nello stile di vita
• Come viene diagnosticata la carenza di qi?
• La correzione del mio deficit di qi può curare le mie condizioni?
• Cosa succede se sospetto di avere un deficit di qi?

Panoramica

È probabile che non avessi idea di avere anche un qi, e tanto meno sapevo che il tuo poteva essere potenzialmente carente. Tuttavia, secondo la medicina tradizionale cinese (MTC), un qi equilibrato è vitale per la tua buona salute fisica e mentale. Se il tuo è fuori di testa, potrebbe essere la ragione per cui non ti senti bene.

Continua a leggere per scoprire in che modo la carenza di qi può influire sulla tua salute e su come mantenerla equilibrata.

Che cos'è esattamente il qi?

Tradizionalmente tradotto, il qi è la forza vitale che guida ogni attività nelle forme di vita organiche, secondo il TCM. È presente in tutto, dagli oggetti fisici come il telefono agli aspetti immateriali del mondo come la luce, il calore e le emozioni. Nella cultura coreana, è noto come "ki", mentre nella cultura vietnamita, è noto come "gi".

Non c'è una parola nella medicina occidentale che si traduca direttamente nel qi di un corpo, ma è simile alla propria energia. Quindi, una carenza di qi si traduce liberamente in una mancanza di energia. Ma è molto più di questo.

Il Qi, insieme alla teoria dello yin e dello yang (l'armonia di forze apparentemente opposte), sono i due componenti principali del TCM. Si ritiene che sia necessaria una quantità sufficiente di qi per mantenere lo yin e lo yang del proprio corpo. Quando il qi di una persona è equilibrato e in armonia, trarrà beneficio dalla salute, dal benessere e dalla contentezza. Quando il proprio qi è carente, possono verificarsi dolore, sofferenza e malattia.

Quali sono i sintomi della carenza di qi?

I sintomi variano ampiamente, poiché ad ogni organo e ad ogni processo del corpo è associato un proprio qi. Una carenza di qi può verificarsi ovunque il corpo non abbia abbastanza energia per svolgere le sue funzioni.

I sintomi possono influenzare quanto segue:

Apparato digerente

I professionisti della MTC si riferiscono al sistema digestivo come alla milza, che svolge una funzione diversa rispetto all'organo con lo stesso nome nella medicina occidentale. I sintomi della carenza di qi in questo sistema includono:

• cattiva digestione
• debolezza
• gonfiore
• feci molli
• appetito basso o assente
• anemia

polmoni

I sintomi della carenza di qi correlati ai polmoni includono:

• asma
• voce debole o affannosa
• sistema immunitario debole
• sudorazione spontanea

Cuore

I sintomi della carenza di qi correlati al cuore includono:

• cattiva circolazione
• palpitazioni
• mancanza di gioia

Reni

I sintomi della carenza di qi correlati ai reni includono:

• perdita di memoria
• la perdita di capelli
• dolore al ginocchio o alla schiena

Altri sintomi

Altri sintomi possono includere:

• ansia
• pelle secca
• capelli fragili
• dolori muscolari
• debolezza
• problemi di peso
• nebbia mentale
• esaurimento emotivo

Si ritiene inoltre che la carenza di Qi sia alla radice di molti comuni disturbi occidentali, come la sindrome da affaticamento cronico, il diabete, l'indigestione, i crampi mestruali e altri.

Quali sono le cause del deficit di qi?

In TCM, una varietà di cose determina il tuo qi. Inizia con la tua composizione genetica. È anche influenzato dalla dieta, dalle emozioni e dalle abitudini dalla nascita in poi. È sempre in evoluzione.

Ci sono una varietà di condizioni fisiche ed emotive che si pensa riducano il tuo qi. Tra le cause più comuni ci sono lo stress cronico e la privazione del sonno. Entrambi possono elevare l'ormone dello stress cortisolo, che può interferire con la funzione immunitaria e aumentare il rischio di depressione e burnout. Potresti essere in grado di abbassare i livelli di cortisolo in modo naturale, usando sia rimedi casalinghi che un integratore di TCM come ashwagandha.

Altre cause possono includere:

• sensibilità alimentari
• malattia di Lyme
• squilibri ormonali
• fattori ambientali (aria inquinata in particolare)
• problemi emotivi irrisolti
• problemi di relazione

Qual è la connessione tra qi e milza?

La medicina occidentale e orientale vede il ruolo della milza nel corpo in modo diverso. Nella medicina occidentale, è considerata parte del sistema immunitario. Ma non è un organo vitale, poiché le persone possono vivere senza uno se necessario.

Nella medicina orientale, tuttavia, si pensa che la milza svolga un ruolo fondamentale nel corpo ed è centrale per la digestione e la distribuzione del cibo mentre estrae il qi da tutto ciò che mangiamo. Pertanto, è spesso il principale sospettato se si verifica una mancanza di energia.

Come viene trattata la carenza di qi?

Il trattamento dipenderà dal tipo di deficit di qi, da quanto tempo esiste e dalla causa. Il lavoro del sangue può essere eseguito anche per escludere cause meglio affrontate dalla medicina convenzionale o affrontate insieme ad essa.

I trattamenti possono includere:

Terapie nutrizionali

La maggior parte del qi di una persona proviene dagli alimenti che scelgono di mangiare e dall'aria che respirano, quindi spesso vengono formulate raccomandazioni nutrizionali per trattare una carenza. Includono in genere l'eliminazione di cibi crudi e cibi freddi come gelati e frutta. Si ritiene che questi indeboliscano la digestione.

L'uso del calore per cuocere i cibi a vapore, grigliare o arrostire può creare qi. In genere si consiglia inoltre di rimuovere dalla dieta cibi spazzatura, cibi fritti e latticini. I "cibi caldi" come cereali, zucca e pollo, nonché spezie come cumino, pepe di Cayenna e zenzero, dovrebbero essere consumati frequentemente. Ulteriori informazioni sulla nutrizione yin yang.

Si raccomanda inoltre di masticare accuratamente il cibo per aiutare a preservare l'energia della milza.

Erbe cinesi

Conosciute come adattogeni, molte erbe utilizzate nella MTC dichiarano di aiutare il corpo e la mente ad adattarsi allo stress. Questo aiuta a ripristinare la normale protezione e comunicazione del sistema immunitario. Alcune delle erbe più comunemente usate per questo scopo includono:

• ashwagandha
• corteccia di magnolia
• corteccia di pino
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalo

Cambiamenti nello stile di vita

Mentre la cultura occidentale tende a premiare e ammirare le persone che sono sempre in movimento e costantemente impegnate, TCM sostiene il contrario. Rallentare lo stile di vita e non fare molte cose contemporaneamente, o il multitasking, è spesso raccomandato per bilanciare il proprio qi.

Ad esempio, invece di mangiare mentre guardi la TV e controlli la posta elettronica sul telefono, ti consigliamo di mangiare e goderti il ​​cibo.

Come viene diagnosticata la carenza di qi?

Un medico TCM in genere farà una storia medica dettagliata e condurrà un esame fisico per identificare il modello di disarmonia. Particolare attenzione viene prestata spesso alla lingua nel TCM. Si ritiene che la lingua sia una forte indicazione dell'armonia o della disarmonia di una persona.

Una lingua pallida può indicare una carenza di qi. Una volta identificati lo schema e la fonte della disarmonia, il medico svilupperà un corso di trattamento.

La correzione del mio deficit di qi può curare le mie condizioni?

È difficile determinare l'efficacia del trattamento, poiché esistono studi limitati sull'argomento.

Aneddoticamente, molte persone hanno visto migliorare i sintomi. Condizioni come infertilità e problemi digestivi sono diminuite dopo il trattamento per la loro carenza di qi.

Alcuni studi hanno dimostrato che il bilanciamento dell'energia del qi può sopprimere la crescita delle cellule tumorali. Altri hanno dimostrato di migliorare il tasso di sopravvivenza dei malati di cancro e di alleviare sintomi come dolore, affaticamento e nausea.

Tuttavia, è importante discutere con il medico la ricerca sui trattamenti medici convenzionali. Ci sono molte più prove da cui attingere.

Cosa succede se sospetto di avere un deficit di qi?

Se si dispone di uno qualsiasi dei sintomi associati alla carenza di qi, in alcuni casi la ricerca di un trattamento TCM può fornire un trattamento sicuro, naturale ed efficace. Tuttavia, è anche prudente richiedere l'esecuzione di analisi del sangue per eliminare qualsiasi causa che possa essere trattata meglio dalla medicina occidentale o in combinazione con essa.