Esempi di pompaggio e come creare quello giusto per te

Contenuto

• Come si crea un programma di pompaggio?
• Tutti i genitori che allattano sono diversi
• Quando dovresti iniziare a pompare?
• Esempi di programmi di pompaggio
• Programmi di pompaggio esclusivi
• Pompaggio per costruire una scorta di congelatore
• Pompaggio all'orario di lavoro
• Programma di pompaggio di potenza
• Come puoi sfruttare al meglio il tuo programma di pompaggio?
• Porta via

La maggior parte dei genitori che iniziano ad allattare al seno si immaginano di farlo direttamente al seno - stringendo a sé il loro piccolo tra le braccia e nutrendosi.

Ma non è così che l'allattamento al seno cerca sempre tutti i genitori. Molti finiscono per pompare a tempo pieno, a tempo parziale o per un breve periodo di tempo.

Può essere sicuramente stimolante sapere esattamente come adattarsi al pompaggio nella tua vita frenetica e come sopravvivere (e dormire!) Mentre lo fai. Ti abbiamo coperto con alcuni suggerimenti per diversi programmi di pompaggio, a seconda delle tue esigenze specifiche.

Come si crea un programma di pompaggio?

Se il pompaggio è qualcosa che ti aspetti di fare regolarmente, è comprensibile che tu voglia essere in grado di creare un qualche tipo di routine. In questo modo puoi strutturare la tua giornata e assicurarti di pompare la quantità di latte che devi nutrire o conservare per il tuo bambino.

I genitori che allattano al seno pompano il loro latte materno per molte ragioni e il tuo programma di pompaggio dipenderà in realtà dal motivo del pompaggio. Per esempio:

• Se stai pompando per un bambino prematuro che non può venire al seno, probabilmente pomperai esclusivamente. Ciò significa pompare tutto il giorno, anche nel mezzo della notte.
• Potresti voler aumentare il tuo approvvigionamento per un ritorno al lavoro, quindi ti pomperai tra le sessioni di allattamento con il tuo bambino.
• Se sei interessato a pompare per aumentare la tua fornitura o pompare per un appuntamento occasionale, potresti non aver bisogno di un programma esatto, ma potresti voler seguire alcune indicazioni per i periodi migliori per pompare.

Esigenze diverse richiedono pianificazioni diverse ed è importante tenere a mente i propri obiettivi di pompaggio personali mentre si costruisce una pianificazione che funziona per te.

Tutti i genitori che allattano sono diversi

Tutti i genitori che allattano al seno sono diversi e producono latte materno a velocità diverse. Tutto si riduce alla capacità di conservazione del latte materno e ciò può variare.

Alcune persone possono pompare molte once contemporaneamente e passare diverse ore tra le sessioni di pompaggio. Altre persone non ottengono tanto latte ogni volta e devono pompare più frequentemente.

Tuttavia, la maggior parte lavorerà per raggiungere lo stesso obiettivo: produrre la quantità che il bambino deve mangiare in un periodo di 24 ore, che è di circa 25-30 once in totale per un bambino da 1 a 6 mesi.

Cerca di non confrontarti con le altre persone e cerca di incontrarti dove sei. Il tuo obiettivo principale per la creazione di un programma è quello di pompare il latte di cui il tuo bambino ha bisogno in un periodo di 24 ore e di raggiungere i tuoi obiettivi di pompaggio.

Alcuni genitori che allattano al seno non si aspettano di fornire una scorta completa di latte mentre sono lontani dal loro bambino o non sono in grado di allattare per qualsiasi motivo. Possono scegliere di integrare con latte materno donatore o formula, e quindi i loro obiettivi di pompaggio possono essere diversi da un esclusivo pumper.

Quando dovresti iniziare a pompare?

La tua particolare situazione di pompaggio e gli obiettivi determineranno quando inizi a pompare per il tuo bambino.

• Se il bambino non è in grado di allattare al seno alla nascita, dovrai iniziare immediatamente a pompare per stabilire e mantenere la tua scorta.
• Se stai pompando in previsione del ritorno al lavoro, di solito puoi iniziare a pompare 3-4 settimane prima del tuo ritorno, per iniziare a costruire la scorta di congelatore.
• Se stai solo occasionalmente pompando - per alleviare l'ingorgo, la mastite, aumentare la tua scorta o fare un'escursione occasionale - non devi davvero pianificare in anticipo il tuo programma di pompaggio.

Esempi di programmi di pompaggio

Quando parliamo di programmi di pompaggio e offriamo esempi, è molto importante notare che questi sono solo possibile orari.

Ancora una volta, ogni persona è diversa e alcune persone dovranno pompare più o meno frequentemente per ottenere la quantità di latte necessaria. Non solo, ma il tuo programma di pompaggio cambierà probabilmente col passare del tempo e mentre il tuo corpo e il tuo bambino si adeguano.

Quindi utilizzare questi programmi come guida, ma anche modificarli in base alle proprie esigenze.

Programmi di pompaggio esclusivi

Quando hai un neonato, dovrai pompare da 8 a 12 volte in 24 ore, incluso nel cuore della notte. Si dovrebbe mirare per circa 15 a 20 minuti per ogni sessione di pompaggio.

• 7 del mattino
• 9 del mattino.
• 11 di mattina.
• 1 pm.
• 15:00
• 17:00
• 19:00
• 22:00
• 3 del mattino

Man mano che il tuo bambino cresce, e specialmente mentre passa a cibi solidi, probabilmente non dovrai pompare altrettanto frequentemente e potresti anche riuscire a smettere di pompare nel cuore della notte.

Tuttavia, vuoi distanziare le sessioni di pompaggio in modo uniforme e assicurarti di pompare al mattino, poiché la tua scorta è generalmente più alta di allora. Potresti riuscire a ridurre il numero di minuti che pompi ogni volta, se sei ancora in grado di produrre tanto latte.

• 7 del mattino
• 9 del mattino.
• 14:00
• 17:00
• 20:00
• 23:00
• 5 del mattino

Pompaggio per costruire una scorta di congelatore

Pompare per costruire una scorta di solito significa pompare tra le sessioni di allattamento con il bambino. Potresti essere a casa, godendo le ultime settimane di congedo di maternità e può sentirsi stressante adattarsi a quelle sessioni di pompaggio. Ma di solito ci vogliono solo poche sessioni al giorno per accumulare quella scorta.

La maggior parte dei genitori che allattano al seno traggono vantaggio dal pompare la mattina, quando il loro seno è particolarmente pieno. Potresti essere preoccupato di poter pompare abbastanza per immagazzinare e soddisfare le esigenze attuali del tuo bambino. Prova a pompare circa 30 a 60 minuti dopo l'allattamento. Dopo circa 3 giorni di pompaggio regolare, il tuo corpo aumenterà la sua scorta.

• 7:00 (infermiera)
• 8 a.m. (pompa)
• 10 (infermiera)
• 11:00 (pompa)
• 1 pm. (infermiera)
• 4 pm. (infermiera)
• 19:00 (infermiera)
• 22:00 (infermiera)
• 2:00 (infermiera)
• 5:00 (infermiera)

Pompaggio all'orario di lavoro

Il tuo pompaggio al programma di lavoro probabilmente assomiglierà al tuo normale programma di allattamento al seno, anche se i genitori dell'allattamento al seno trovano spesso che possono pompare un po 'meno frequentemente sul lavoro rispetto a casa, purché pompino un periodo di tempo sufficiente ogni volta che pompano (circa 15 minuti alla volta).

Entrare nella stessa assistenza infermieristica prima e dopo il lavoro può aiutare a ridurre il numero di volte che è necessario pompare al lavoro.

• 7:00 (infermiera bambino)
• 10 (pompa al lavoro)
• 14:00 (pompa al lavoro)
• 5:30 di pomeriggio. (infermiera)
• 20:00 (infermiera)
• 23:00 (infermiera)
• 2:00 (infermiera)
• 5:00 (infermiera)

Programma di pompaggio di potenza

Il pompaggio di energia è una tecnica utilizzata per le persone che stanno cercando di aumentare la propria offerta. Imita il nutrimento a grappolo che i bambini fanno spesso durante gli scatti di crescita per aumentare l'offerta di un genitore.

In quanto tale, si tratta di dedicare un po 'di tempo quando si gonfia il seno per scoppi brevi e frequenti - a volte anche più volte all'ora. La maggior parte degli utenti della pompa sceglierà un'ora o due al giorno per alimentare la pompa e lo farà per circa una settimana.

• 20 minuti di pompaggio
• 10 minuti di riposo
• 10 minuti di pompaggio
• 10 minuti di riposo
• 15 minuti di pompaggio
• 10 minuti di riposo

Continua il ciclo per un'ora o due, a seconda delle tue esigenze e del tempo.

Come puoi sfruttare al meglio il tuo programma di pompaggio?

Non lo rivestiremo di zucchero: pompare può essere una sfida. Dopotutto, una volta che hai imparato il latch, l'allattamento al seno è spesso più facile del pompaggio.

Rannicchiare un bambino a stretto rilascio ormoni di benessere, compresi quelli che ti aiutano a produrre latte e deludere. Ma ci sono modi per far funzionare bene il pompaggio anche per te.

Suggerimenti per un pompaggio riuscito:

• Utilizzare una doppia pompa elettrica. Essere in grado di pompare da entrambi i seni contemporaneamente è ottimo per la fornitura.
• Prendi in considerazione l'affitto di una pompa per uso ospedaliero se stai pompando per un preemie o pompando esclusivamente per il massimo rendimento e comfort.
• Accertarsi che la flangia di pompaggio si adatti correttamente. Un adattamento troppo lento può rendere più difficile pompare quantità sufficienti di latte. Una vestibilità troppo stretta può causare dolore e danni ai capezzoli.
• Regola la velocità e la durata della pompa per soddisfare le tue esigenze. Generalmente, inizi con una velocità più alta per ottenere il deluso, quindi passa a una velocità più lenta quando vedi il latte deluso. Questo imita i modelli di allattamento di un bambino al seno.
• Lavare le parti della pompa con acqua e sapone tra le poppate per mantenere le cose pulite e in buone condizioni. Se hai un bambino prematuro o un bambino fragile dal punto di vista medico, ti consigliamo di seguire rigorose tecniche di sterilizzazione.
• Pompare da un lato mentre si allatta il bambino dall'altro lato se sei a casa mentre stai pompando e hai un bambino che allatta. I genitori che allattano al seno spesso scoprono di produrre più latte in questo modo, poiché il loro bambino aiuta a provocare il riflesso deludente.
• Se sei pronto a svezzare dal pompaggio, fallo gradualmente, lasciando cadere una sessione ogni pochi giorni. Ciò riduce le possibilità di essere gonfio o sviluppare un condotto ostruito o mastite.
• Mangia pasti regolari mentre pompi e rimani idratato - il pompaggio, come l'allattamento al seno, può renderti più affamato e assetato. Mantieni spuntini sani (taglia frutta e verdura, hummus e cracker) e una bottiglia d'acqua a portata di mano.

Porta via

Pompare per il tuo bambino può essere impegnativo, ma sicuramente non deve succhiare (gioco di parole intenzionale!).

È normale che i genitori che pompano abbiano momenti di frustrazione. Prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di sostegno per l'allattamento per scoprire come altri genitori che hanno allattato al seno hanno gestito queste sfide. Puoi anche trovare gruppi di supporto online per pompare i genitori.

A volte il pompaggio potrebbe richiedere anche un piccolo supporto di esperti. Se riscontri problemi di pompaggio lungo la strada, prendi in considerazione di contattare uno specialista del supporto all'allattamento al seno come un consulente volontario per l'allattamento al seno o un consulente per l'allattamento.

Se la pompa o qualsiasi sua parte sembra non funzionare correttamente, è sempre possibile chiamare il produttore della pompa, in genere hanno a disposizione rappresentanti del servizio clienti per risolvere i problemi con l'utente e rendere l'esperienza di pompaggio più fluida.