Che cosa causa la pipì mentre si tossisce?

Contenuto

• Cos'è l'incontinenza da stress?
• Cause dell'incontinenza da stress
• Trattamento per l'incontinenza da stress
• Terapia del pavimento pelvico
• Altri trattamenti
• Quali sono le prospettive per l'incontinenza da stress?

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Cos'è l'incontinenza da stress?

Avere una perdita di urina mentre si tossisce è una condizione medica nota come incontinenza urinaria da stress (SUI).

La SUI si verifica quando l'urina fuoriesce dalla vescica a causa di un aumento della pressione addominale. Ogni volta che la pressione aumenta al punto in cui diventa maggiore della pressione necessaria per trattenere l'urina all'interno della vescica, può verificarsi una perdita. Le attività che causano ulteriore pressione includono:

• tosse
• starnuti
• ridendo
• flessione
• sollevamento
• saltare

Questo è diverso da altri tipi di incontinenza urinaria, come l'incontinenza da urgenza, che è causata da una contrazione anormale della vescica.

In generale, l'incontinenza da stress si verifica quando fuoriesce solo una piccola quantità di urina. Se la tua vescica si sta svuotando completamente senza il tuo controllo, questo è un problema medico diverso. L'incontinenza da stress significa semplicemente che quando c'è una sorta di "stress" aggiuntivo sulla vescica, la vescica perde un po 'di urina. La condizione può influire gravemente sulla qualità della vita di una persona. Può indurli a evitare le attività che normalmente potrebbero godere.

Cause dell'incontinenza da stress

L'incontinenza da stress è più comune nelle donne rispetto agli uomini. Circa le donne di età compresa tra i 19 ei 44 anni svilupperanno l'incontinenza urinaria da stress, mentre le donne di età compresa tra 45 e 64 anni hanno la condizione.

E mentre la perdita di urina non accade solo alle donne, è una condizione comune per molte madri perché i muscoli della vescica e i muscoli che circondano la vescica possono indebolirsi a causa dello stress della gravidanza e del parto. L'incidenza complessiva dell'incontinenza da stress è maggiore nelle donne che hanno partorito. E le donne che hanno partorito per via vaginale hanno il doppio delle probabilità di sviluppare incontinenza da stress rispetto alle donne che hanno partorito tramite cesareo.

Ci sono diversi fattori che possono causare l'incontinenza da stress. Per le donne, la causa più comune è la gravidanza e il parto. Gli uomini potrebbero sviluppare incontinenza da stress dopo una prostatectomia. L'obesità aumenta anche il rischio di perdite.

Altri fattori di rischio per l'incontinenza urinaria da stress includono:

• fumare
• chirurgia pelvica
• costipazione cronica
• bevande gassate
• condizioni mediche
• dolore pelvico cronico
• lombalgia
• prolasso degli organi pelvici

Trattamento per l'incontinenza da stress

L'incontinenza da stress è gestibile. La prima cosa che dovresti fare è visitare il tuo medico per discutere della terapia fisica per rafforzare il tuo pavimento pelvico. Soprattutto per le donne che hanno avuto un bambino, il rafforzamento del pavimento pelvico è fondamentale per migliorare il controllo della vescica.

Terapia del pavimento pelvico

In alcuni altri paesi, la terapia del pavimento pelvico è una parte di routine delle cure di una donna dopo aver avuto un bambino. Negli Stati Uniti, tuttavia, la terapia del pavimento pelvico non è qualcosa su cui la maggior parte delle madri viene istruita. Il percorso migliore è la prevenzione, quindi se sei incinta o stai pianificando una gravidanza, parla con il tuo medico dei modi in cui puoi mantenere e rafforzare in sicurezza il tuo pavimento pelvico durante la gravidanza e durante il periodo postpartum.

Se hai superato gli anni della gravidanza, la buona notizia è che non è mai troppo tardi per rafforzare il tuo pavimento pelvico. La vescica è effettivamente supportata da una complessa rete di muscoli e, indipendentemente dall'età, i muscoli possono essere rafforzati. Per le donne con incontinenza da stress, i muscoli che sostengono il pavimento pelvico, in particolare l'elevatore dell'ano (LA), sono generalmente indeboliti. La terapia fisica per SUI si concentra sul rafforzamento del muscolo LA per migliorare il controllo della vescica. In sostanza, i pazienti praticano il controllo e il rafforzamento dei muscoli che userebbero quando trattengono l'urina. Inoltre stringono e contraggono regolarmente i muscoli per un periodo di diverse settimane e mesi.

Altri trattamenti

includere interventi come un cono vaginale per sostenere la vescica e farmaci che possono alleviare l'incontinenza.

Quando l'incontinenza da stress è molto grave, viene presa in considerazione la chirurgia. ha scoperto che fino al 20% delle donne può aver bisogno di un intervento chirurgico per l'incontinenza da stress o un prolasso degli organi pelvici (due cose che di solito vanno di pari passo) quando hanno 80 anni. Oggi, più donne stanno subendo un intervento chirurgico per curare la SUI che mai.

Quali sono le prospettive per l'incontinenza da stress?

Se soffri di incontinenza da stress, sappi che è una condizione molto comune e gestibile. Se hai la SUI, puoi provare i seguenti suggerimenti per convivere con l'incontinenza da stress:

Non aver paura di discutere la tua condizione con il tuo medico. Molte persone perdono le opzioni di trattamento perché non parlano con il proprio medico. Parlarne può portare a un miglioramento delle tue condizioni.

Considera una normale routine in bagno. Allenare la vescica a svuotarsi a intervalli regolari e programmati, ad esempio ogni due o tre ore, può aiutarti a ridurre l'incidenza delle perdite.

Aggiungi l'allenamento per la forza alla tua routine di esercizi. I movimenti che aggiungono allenamento di resistenza al tuo corpo aiuteranno a rafforzare tutto il tuo core. Assicurati solo di lavorare con un personal trainer certificato che possa controllarti per la forma corretta.

Riduci la caffeina. La caffeina eliminerà i liquidi dal tuo corpo, facendoti urinare ancora di più. Se non riesci a smettere completamente di caffè, almeno riduci o assicurati di bere solo il tuo caffè mattutino a casa. Assicurati di svuotare la vescica prima di uscire di casa.