Olio di origano: a cosa serve e come si usa

Contenuto

• Come usare
• Principali vantaggi dell'origano
• Effetti collaterali
• Quando non consumare

L'olio essenziale di origano viene estratto dalla pianta selvaticaOriganum compactum,avendo due componenti principali importanti per la salute: il carvacrolo e il timore. Queste sostanze hanno azione antifungina e antibatterica, oltre ad aiutare a mantenere l'equilibrio della flora intestinale e favorire una buona digestione.

Oltre a queste sostanze, l'olio di origano è ricco di sostanze nutritive come flavonoidi, magnesio, calcio, zinco, ferro, potassio, rame, boro, manganese, vitamine A, C, E e niacina, aventi le seguenti proprietà per la salute:

• Combatti le infezioni virale, batterica, fungina e parassitaria;
• Riduci il dolore e l'infiammazione, aiutando con problemi come coliche, reumatismi e dolori muscolari;
• Combatti la tosse e problemi respiratori, influenza e raffreddore, e dovrebbe essere usato in aromaterapia con acqua bollente;
• Migliora la digestione, riducendo gas e coliche;
• Combatti le micosi nella pelle, e va applicato sul posto insieme a un filo di olio di cocco;

L'olio di origano può essere trovato nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie e il suo prezzo varia tra i 30 e gli 80 reais.

Come usare

• Olio di origano in gocce:

L'olio essenziale di origano non deve essere ingerito in quanto può provocare ustioni all'esofago e allo stomaco. Quindi, il modo migliore per usare l'olio essenziale di origano è fare inalazioni profonde. Per questo, bisogna annusare direttamente dalla bottiglia dell'olio, fare un respiro profondo, trattenere l'aria e rilasciare l'aria attraverso la bocca. All'inizio, dovresti fare da 3 a 5 inalazioni 10 volte al giorno e poi aumentare a 10 inalazioni.

• Olio di origano in capsule:

L'olio di origano può essere trovato in capsule e deve essere assunto secondo le istruzioni del produttore, che di solito sono da 1 a 2 capsule al giorno.

Principali vantaggi dell'origano

Guarda in questo video i migliori motivi per consumare più origano nella tua quotidianità:

Effetti collaterali

In generale, l'uso dell'olio di origano è sicuro e non provoca effetti collaterali, ma alcune persone sensibili o allergiche alla pianta dell'origano possono avere problemi come irritazione della pelle, diarrea e vomito. Prima dell'uso topico sulla pelle, ad esempio, dovresti mettere solo una piccola quantità di olio sulla pelle e osservare le reazioni avverse.

Quando non consumare

L'olio di origano è controindicato nelle persone che soffrono di allergie al timo, basilico, menta o salvia, poiché potrebbero essere sensibili all'olio di origano, poiché la famiglia delle piante è la stessa.

Inoltre, non dovrebbe essere utilizzato dalle donne in gravidanza, poiché l'olio può stimolare le mestruazioni e aumentare il rischio di aborto spontaneo o parto prematuro.