Questa donna dice di aver avuto un ictus facendo yoga

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Quando si tratta di yoga, tirare un muscolo non è lo scenario peggiore. Nel 2017, una donna del Maryland ha scoperto di aver avuto un ictus dopo aver fatto una posa avanzata nella sua pratica yoga. Oggi, di conseguenza, ha ancora a che fare con problemi di salute.

Rebecca Leigh popola principalmente il suo feed di Instagram con foto di yoga, ma due anni fa ha pubblicato una sua foto in un letto d'ospedale. "5 giorni fa ho avuto un ictus", ha scritto Leigh nella sua didascalia. "Sono del 2% delle persone che hanno un ictus a causa di qualcosa chiamato 'dissezione dell'arteria carotidea'". Dopo aver avuto problemi di vista, intorpidimento e dolore alla testa e al collo, è andata al pronto soccorso, dove una risonanza magnetica ha rivelato che lei' Ho avuto un ictus, scrisse Leigh. Una successiva TAC ha mostrato che aveva strappato la sua arteria carotide destra, che ha permesso a un coagulo di sangue di andare al cervello, ha spiegato. Ha concluso il suo post con una parola di avvertimento: "Lo yoga farà ancora parte della mia vita di tutti i giorni. Ma i giorni delle folli verticali o delle inversioni sono finiti. Nessuna posa o immagine vale quello che ho passato".

Da allora Leigh è tornata allo yoga, ma la sua storia sta attualmente attirando l'attenzione dei media. Ha detto al South West News Service che ha trascorso settimane nel dolore costante e si occupa ancora dei sintomi, per Fox News. "So che non sarò mai dove ero prima del 100%", ha detto al servizio di notizie. (Correlato: questa donna è caduta in un fiume dopo aver tentato una posa yoga degna di Instagram)

La posa degna di Insta che Leigh stava praticando era una verticale a dorso cavo, secondo Fox News. La posa super avanzata prevede l'iperestensione della schiena mentre si è in verticale in modo che le gambe si allineino dietro la testa.

Quindi una posizione yoga può effettivamente causare un ictus? "Sicuramente la posa in cui si trovava era correlata al motivo per cui ha avuto l'infortunio, ma penso che sarebbe sicuramente considerato un evento strano", afferma Erich Anderer, M.D., capo di neurochirurgia presso la NYU Langone Health. Le dissezioni arteriose come quella di Leigh sono rare, spiega, e possono verificarsi per molte ragioni al di fuori dello yoga, di solito legate a qualche forma di trauma. "L'ho visto in ballerini, atleti e giocatori di football. L'ho persino visto in qualcuno che prende una valigia". Se hai una condizione che ti predispone a una dissezione, come l'ipertensione o una malattia genetica che ti rende molto flessibile (come la sindrome di Ehlers-Danlos), dovresti prestare particolare attenzione mentre pratichi lo yoga, osserva il dott. Anderer. (Correlato: ero un sano 26enne quando ho subito un ictus cerebrale senza preavviso)

In generale, un corretto allineamento è fondamentale quando si praticano le posizioni yoga invertite. "Le inversioni non sono qualcosa con cui giocare se non sei con qualcuno che sa davvero cosa sta facendo", afferma Heidi Kristoffer, yogi e creatrice di CrossFlowX. Riscaldarsi adeguatamente in anticipo, mantenere il core impegnato per tutto il tempo e possedere un'adeguata forza della parte superiore del corpo sono tutti elementi chiave, spiega Kristoffer. E gli hollowback sono ancora più avanzati degli headstand dritti e delle verticali. "Particolarmente nella verticale hollowback, parte del problema è che alcune persone finiscono per guardare verso il pavimento, il che finisce per estendere il collo in modo innaturale, e probabilmente dovresti guardare un po' più dritto davanti a te, così almeno il tuo collo è neutro", dice il dottor Anderer. Anche se è più spaventoso guardare il muro dietro di te in verticale, così facendo ti proteggi il collo. (Correlato: Yoga per principianti: una guida ai diversi tipi di yoga)

È certamente raro subire un ictus a causa di una posa yoga, ma onorare i propri limiti durante la pratica riduce il rischio di lesioni, sia maggiori che minori, afferma Kristoffer. "Devi seguire la tua lezione con un istruttore di yoga esperto e non solo guardare una foto di Instagram e semplicemente replicarla", spiega. "Non sai quante ore e decenni quella persona si è preparata per questo a questo punto."

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