MSM per la crescita dei capelli

Contenuto

• Cos'è il metilsulfonilmetano?
• Ricerca sulla crescita dei capelli
• Dosaggio giornaliero
• Alimenti ricchi di MSM
• MSM per effetti collaterali sulla crescita dei capelli
• Le prospettive

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Cos'è il metilsulfonilmetano?

Il metilsulfonilmetano (MSM) è un composto chimico dello zolfo che si trova nelle piante, negli animali e negli esseri umani. Può anche essere prodotto chimicamente.

Conosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie, l'MSM è comunemente usato come integratore orale per trattare il dolore da artrite e il gonfiore per una serie di condizioni tra cui:

• tendinite
• osteoporosi
• crampi muscolari
• mal di testa
• infiammazione articolare

È anche disponibile come soluzione topica per ridurre le rughe, eliminare le smagliature e trattare i tagli minori.

Negli ultimi anni, è stato studiato per possibili proprietà di crescita dei capelli.

Ricerca sulla crescita dei capelli

L'MSM è noto come un composto ricco di zolfo con proprietà antinfiammatorie. Ci sono anche alcune ricerche inconcludenti sulla sua efficacia con la crescita e la ritenzione dei capelli.

Secondo la ricerca, lo zolfo MSM può formare legami essenziali per rafforzare i capelli e influenzare la crescita dei capelli. Uno studio ha testato l'effetto del MSM e del magnesio ascorbil fosfato (MAP) sulla crescita dei capelli e sul trattamento dell'alopecia. Il test è stato eseguito su topi. I ricercatori hanno applicato sulla schiena percentuali variabili di soluzioni MAP e MSM. Questo studio ha concluso che la crescita dei capelli dipendeva dalla quantità di MSM applicato in combinazione con MAP.

Dosaggio giornaliero

L'MSM è una sostanza approvata dal GRAS (Generally Recognized As Safe) e gli integratori sono disponibili nella maggior parte dei negozi di prodotti naturali e farmacie sotto forma di pillole. mostrano che MSM è sicuro da assumere in dosi più elevate che vanno da 500 milligrammi a 3 grammi al giorno. MSM è disponibile anche in una polvere che può essere aggiunta al balsamo per capelli.

Tuttavia, poiché questo integratore è ancora in fase di ricerca per i suoi effetti sulla crescita dei capelli, la Food and Drug Administration statunitense non offre un dosaggio raccomandato di MSM.

Prima di includere questo composto nella tua routine quotidiana o di incorporare integratori nella tua dieta, discuti i rischi e le raccomandazioni sull'assunzione con il tuo medico.

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Alimenti ricchi di MSM

Potresti già mangiare cibi che contengono naturalmente zolfo o MSM. Gli alimenti comuni ricchi di questo composto includono:

• caffè
• birra
• tè
• latte grezzo
• pomodori
• germogli di erba medica
• verdure a foglia verde
• mele
• lamponi
• cereali integrali

La cottura di questi alimenti può diminuire la presenza naturale di MSM. Mangiare questi alimenti non trasformati o crudi è il modo migliore per consumare quantità ottimali di questo composto naturale. Gli integratori di MSM possono anche essere presi in combinazione con MSM che si trova naturalmente negli alimenti.

MSM per effetti collaterali sulla crescita dei capelli

La ricerca mostra effetti collaterali minimi o nulli dall'uso di integratori MSM.

Se si verificano effetti collaterali, possono essere lievi e includere:

• mal di testa
• nausea
• fastidio addominale
• gonfiore
• diarrea

Discuti con il tuo medico i potenziali effetti collaterali o interazioni con i farmaci attuali.

A causa della ricerca limitata sulla sicurezza del MSM, dovresti evitare di prendere questo integratore in caso di gravidanza o allattamento.

Le prospettive

L'MSM è un composto di zolfo presente naturalmente nel corpo che può essere utilizzato per trattare l'osteoporosi e l'infiammazione articolare. Alcuni sostengono anche che possa trattare la caduta dei capelli. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per supportare le affermazioni sulla crescita dei capelli dall'uso di integratori MSM.

Se stai cercando di aumentare la crescita dei capelli o curare la caduta dei capelli, sono consigliati i metodi di trattamento tradizionali.

Discuti le tue opzioni con il tuo medico per ottenere risultati di trattamento ottimali.