Sindrome metabolica

Contenuto

• Sommario
• Cos'è la sindrome metabolica?
• Quali sono le cause della sindrome metabolica?
• Chi è a rischio di sindrome metabolica?
• Quali sono i sintomi della sindrome metabolica?
• Come viene diagnosticata la sindrome metabolica?
• Quali sono i trattamenti per la sindrome metabolica?
• Si può prevenire la sindrome metabolica?

Sommario

Cos'è la sindrome metabolica?

La sindrome metabolica è il nome di un gruppo di fattori di rischio per malattie cardiache, diabete e altri problemi di salute. Puoi avere un solo fattore di rischio, ma le persone spesso ne hanno diversi insieme. Quando ne hai almeno tre, si chiama sindrome metabolica. Questi fattori di rischio includono

• Un ampio girovita, chiamato anche obesità addominale o "a forma di mela". Troppo grasso intorno allo stomaco è un fattore di rischio maggiore per le malattie cardiache rispetto a troppo grasso in altre parti del corpo.
• Avere un alto livello di trigliceridi. I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue.
• Avere un basso livello di colesterolo HDL. L'HDL è talvolta chiamato colesterolo "buono" perché aiuta a rimuovere il colesterolo dalle arterie.
• Avere la pressione alta. Se la pressione sanguigna rimane alta nel tempo, può danneggiare il cuore e portare ad altri problemi di salute.
• Avere un alto livello di zucchero nel sangue a digiuno. Glicemia leggermente alta può essere un segno precoce di diabete.

Più fattori hai, maggiore è il rischio di malattie cardiache, diabete e ictus.

Quali sono le cause della sindrome metabolica?

La sindrome metabolica ha diverse cause che agiscono insieme:

• Sovrappeso e obesità
• Uno stile di vita inattivo
• La resistenza all'insulina, una condizione in cui il corpo non può usare correttamente l'insulina. L'insulina è un ormone che aiuta a spostare lo zucchero nel sangue nelle cellule per dare loro energia. La resistenza all'insulina può portare a livelli elevati di zucchero nel sangue.
• Età: il rischio aumenta con l'avanzare dell'età
• Genetica - etnia e storia familiare

Le persone che hanno la sindrome metabolica spesso hanno anche un'eccessiva coagulazione del sangue e infiammazione in tutto il corpo. I ricercatori non sanno se queste condizioni causino la sindrome metabolica o la peggiorino.

Chi è a rischio di sindrome metabolica?

I fattori di rischio più importanti per la sindrome metabolica sono

• Obesità addominale (grande girovita)
• Uno stile di vita inattivo
• Resistenza all'insulina

Ci sono alcuni gruppi di persone che hanno un aumentato rischio di sindrome metabolica:

• Alcuni gruppi razziali ed etnici. I messicani americani hanno il più alto tasso di sindrome metabolica, seguiti da bianchi e neri.
• Persone che hanno il diabete
• Persone che hanno un fratello o un genitore che ha il diabete
• Donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
• Persone che assumono medicinali che causano aumento di peso o alterazioni della pressione sanguigna, del colesterolo nel sangue e dei livelli di zucchero nel sangue

Quali sono i sintomi della sindrome metabolica?

La maggior parte dei fattori di rischio metabolico non presenta segni o sintomi evidenti, ad eccezione di un ampio girovita.

Come viene diagnosticata la sindrome metabolica?

Il tuo medico diagnosticherà la sindrome metabolica sulla base dei risultati di un esame fisico e degli esami del sangue. Devi avere almeno tre dei fattori di rischio per essere diagnosticato con la sindrome metabolica:

• Una vita ampia, che significa una misura della vita di
  • 35 pollici o più per le donne
  • 40 pollici o più per gli uomini
• Un alto livello di trigliceridi, che è 150 mg/dL o superiore
• Un basso livello di colesterolo HDL, che è
  • Meno di 50 mg/dL per le donne
  • Meno di 40 mg/dL per gli uomini
• Alta pressione sanguigna, che è una lettura di 130/85 mmHg o superiore.
• Una glicemia alta a digiuno, che è 100 mg/dL o superiore

Quali sono i trattamenti per la sindrome metabolica?

Il trattamento più importante per la sindrome metabolica è uno stile di vita sano per il cuore, che include

• Un piano alimentare salutare per il cuore, che limita la quantità di grassi saturi e trans che mangi. Ti incoraggia a scegliere una varietà di cibi nutrienti, tra cui frutta, verdura, cereali integrali e carni magre.
• Mirare a un peso sano
• Gestire lo stress
• Fare attività fisica regolare
• Smettere di fumare (o non iniziare se non fumi già)

Se apportare modifiche allo stile di vita non è sufficiente, potrebbe essere necessario assumere medicinali. Ad esempio, potresti aver bisogno di medicinali per abbassare il colesterolo o la pressione sanguigna.

Si può prevenire la sindrome metabolica?

Il modo migliore per prevenire la sindrome metabolica è attraverso i cambiamenti dello stile di vita sano per il cuore.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute