Tutto ciò che dovresti sapere sul magnesio stearato

Contenuto

• Che cos'è il magnesio stearato?
• Che cosa fa il magnesio stearato?
• Quali sono i rischi per la salute dello stearato di magnesio?
• Quanto è sicuro consumare?
• Suggerimenti chiave

Che cos'è il magnesio stearato?

Ti sei mai chiesto cosa sia quel rivestimento sui tuoi farmaci e vitamine? È un additivo a base di magnesio stearato.

Il magnesio stearato è una polvere bianca fine che si attacca alla pelle ed è grassa al tatto. È un semplice sale composto da due sostanze, un grasso saturo chiamato acido stearico e il magnesio minerale. L'acido stearico può anche essere trovato in molti alimenti, come:

• pollo
• uova
• formaggio
• cioccolato
• Noci
• salmone
• olio di semi di cotone
• olio di palma
• olio di cocco

Lo stearato di magnesio viene comunemente aggiunto a molti alimenti, prodotti farmaceutici e cosmetici. Nei farmaci e nelle vitamine, il suo scopo principale è quello di agire come lubrificante.

Che cosa fa il magnesio stearato?

Il magnesio stearato è un additivo utilizzato principalmente nelle capsule di farmaci. È considerato un "agente di flusso". Impedisce ai singoli ingredienti di una capsula di attaccarsi tra loro e alla macchina che crea le capsule. Aiuta a migliorare la coerenza e il controllo di qualità delle capsule medicinali.

È possibile creare capsule medicinali senza magnesio stearato, ma è più difficile garantire la coerenza e la qualità di quelle capsule. Il magnesio stearato viene utilizzato per ritardare la scomposizione e l'assorbimento dei farmaci, quindi vengono assorbiti nell'area corretta dell'intestino.

Quali sono i rischi per la salute dello stearato di magnesio?

Lo stearato di magnesio è generalmente riconosciuto come sicuro da consumare. Se ingerisci troppo, può avere un effetto lassativo. Può irritare il rivestimento mucoso delle viscere. Ciò provoca lo spasmo intestinale, innescando un movimento intestinale o persino la diarrea.

Alcune persone su Internet affermano che lo stearato di magnesio sopprime la funzione delle cellule T immunitarie e provoca il collasso dell'integrità della membrana cellulare nelle cellule T helper. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a supporto di tali affermazioni.

Queste affermazioni sono state fatte sulla base di uno studio su un singolo topo correlato all'acido stearico, non allo stearato di magnesio. I topi mancano di un enzima nelle loro cellule T che gli umani hanno. Questo rende l'acido stearico sicuro per noi ingerire.

Alcune persone hanno anche affermato che lo stearato di magnesio potrebbe interferire con la capacità del corpo di assorbire il contenuto delle capsule del farmaco. Ma ancora una volta, non ci sono prove scientifiche a supporto di tali affermazioni.

Alcune persone riferiscono di avere reazioni negative allo stearato di magnesio e si sentono molto meglio quando lo eliminano. Queste persone potrebbero esserne sensibili. È possibile essere allergici allo stearato di magnesio e può essere difficile evitare questo additivo alimentare.

Quanto è sicuro consumare?

La Food and Drug Administration (FDA) ha approvato lo stearato di magnesio per l'uso come additivo negli alimenti e negli integratori.

Secondo il National Center for Biotechnology Information, è considerato sicuro per il consumo a quantità inferiori a 2.500 milligrammi (mg) per chilogrammo al giorno. Per un adulto di 150 libbre, ciò equivale a 170.000 mg al giorno.

I produttori di capsule e farmaci utilizzano in genere solo piccole quantità di magnesio stearato nei loro prodotti. Quando prendi i loro prodotti alla dose raccomandata, non contengono abbastanza stearato di magnesio da causare effetti collaterali negativi.

Suggerimenti chiave

Non prendere tutto ciò che leggi su Internet come verità. Se hai dubbi su un additivo o integratore che stai pensando di assumere, fai prima le tue ricerche. Se non ci sono studi di ricerca per il backup delle affermazioni fatte online, è probabile che siano false. In caso di dubbi, si rivolga al medico.

Consultare sempre il proprio medico prima di provare un nuovo integratore o farmaco. Sebbene il magnesio stearato non sia uno di questi, alcuni prodotti e ingredienti possono influenzare il modo in cui il tuo corpo assorbe i farmaci. Il medico può aiutarti a conoscere i potenziali benefici e rischi dell'aggiunta di un nuovo integratore o farmaco alla tua routine.