Contrazioni al ginocchio

Contenuto

• Cause di contrazioni al ginocchio
• Disidratazione
• Carenze vitaminiche
• Effetti collaterali della droga
• Sovradosaggio stimolante
• Sclerosi laterale amiotrofica (SLA)
• Un disturbo autoimmune
• Trattare le contrazioni del ginocchio
• Quando vedere il medico
• Porta via

Cause di contrazioni al ginocchio

La contrazione involontaria dei muscoli che si verifica quando il ginocchio si contrae, di solito è causata dai muscoli della coscia, piuttosto che dal ginocchio stesso. La contrazione occasionale del ginocchio (o di qualsiasi parte del corpo) è normale. Contrazioni frequenti, d'altra parte, possono avere una serie di cause.

Questi spasmi e contrazioni sono in genere il risultato di affaticamento o tensione muscolare. Tuttavia, a volte le contrazioni muscolari possono essere un segno di un problema medico di base.

Oltre all'affaticamento muscolare e alla tensione, ecco alcune cause di contrazioni al ginocchio:

Disidratazione

Molte persone non bevono abbastanza acqua al giorno. Ma la disidratazione può essere grave se lasciata a lungo termine e può esaurire i livelli di:

• calcio
• potassio
• elettroliti

Questi bassi livelli possono causare contrazioni muscolari.

Trattamento: Rimani idratato, soprattutto quando ti alleni. Cerca di bere acqua durante il giorno.

Carenze vitaminiche

Le contrazioni muscolari possono anche essere il risultato di una mancanza di nutrienti nella dieta. I nutrienti chiave che dovresti essere sicuri di includere includono:

• vitamina D
• vitamina B-6
• vitamina B-12
• magnesio
• calcio

Trattamento: Se non sei sicuro, chiedi al tuo medico di eseguire un esame del sangue per controllare i tuoi livelli. Quindi, apportare modifiche dietetiche o assumere integratori se necessario. Puoi anche ottenere vitamina D dal sole!

Effetti collaterali della droga

Alcune persone sperimentano spasmi muscolari e contrazioni come effetto collaterale dell'assunzione di determinati farmaci. I farmaci che possono causare spasmi muscolari includono:

• diuretici
• corticosteroidi
• estrogeni

Trattamento: Collabora con il tuo medico per regolare il dosaggio o passare a un farmaco alternativo se le contrazioni stanno diventando fastidiose.

Sovradosaggio stimolante

Sapevi di poter overdose di caffeina? Puoi. E il sovradosaggio di cose come caffeina, anfetamine o altri stimolanti può causare contrazioni muscolari e spasmi.

Trattamento: Se si sospetta un sovradosaggio grave, consultare immediatamente un medico di emergenza. Se hai preso molti stimolanti o hai bevuto molte bevande contenenti caffeina e hai notato contrazioni muscolari, riduci l'assunzione e vedi se le contrazioni si attenuano.

Sclerosi laterale amiotrofica (SLA)

Contrazioni muscolari e crampi possono essere un segno precoce della SLA, nota anche come malattia di Lou Gehrig. Questo è un disturbo degenerativo che colpisce il cervello e il midollo spinale.

Trattamento: Al momento non esiste una cura per la SLA, ma la progressione dei sintomi può essere controllata. Il medico può suggerire una combinazione di terapia fisica e occupazionale insieme a farmaci come:

• riluzole (Rilutek)
• edaravone (Radicava)

Un disturbo autoimmune

Alcuni disturbi autoimmuni - come la neuromiotonia (sindrome di Isaac) - possono avere sintomi che includono spasmi e contrazioni muscolari.

Trattamento: Il medico prescriverà in genere farmaci antiepilettici, come gabapentin (Neurontin, Gralise).

Trattare le contrazioni del ginocchio

Sebbene dipenderà dalla diagnosi, la maggior parte dei medici inizierà a trattare frequenti contrazioni muscolari raccomandando cambiamenti di stile di vita non medici. Queste modifiche includono:

• praticare tecniche di riduzione dello stress
• rimanere adeguatamente idratato
• esercitarsi adeguatamente

Se la contrazione è correlata a stimolanti o caffeina, dovrai monitorare l'assunzione. Dovrai anche assicurarti di ottenere una corretta alimentazione se una carenza è la causa principale della contrazione del ginocchio.

Se il trattamento è garantito, il medico controllerà gli effetti collaterali. Nella maggior parte dei casi, il trattamento è personalizzato in base alla condizione specifica.

Quando vedere il medico

Se hai escluso l'affaticamento muscolare o la tensione come causa della contrazione del ginocchio, fissa un appuntamento con il tuo medico. Possono valutarti per vedere se hai bisogno di ulteriori test per carenze o altre condizioni di salute.

Consulta il tuo medico il prima possibile se i tuoi spasmi o contrazioni sono accompagnati da:

• dolore
• debolezza
• difficoltà nel bilanciamento
• difficoltà a deglutire o parlare

Porta via

È probabile che una contrazione del ginocchio occasionale sia solo una risposta alla fatica o alla tensione dei muscoli della coscia. Contrazioni e spasmi, tuttavia, potrebbero essere i sintomi di una condizione che richiede cure mediche.

Se il ginocchio continua a contrarsi, monitoralo e tieni gli occhi aperti per altri sintomi che saranno utili per la tua prossima visita con il tuo medico.