Katrina Scott ha condiviso un video della sua pancia dopo il parto per mostrare apprezzamento per il suo corpo

Contenuto

• Recensione per

Mentre era incinta, tutti hanno detto a Katrina Scott di Tone It Up che, dato il suo livello di forma fisica, sarebbe "rimbalzata subito" dopo il parto. Dopotutto, essere in forma prima di rimanere incinta dovrebbe accelerare il processo di ritorno in forma, giusto? Scott credeva che sarebbe stata in quel campo, ma le cose non sono andate come previsto.

"Non ho perso molto peso nelle 6 settimane dopo aver avuto Isabelle", ha scritto di recente su Instagram con due foto affiancate di se stessa. "Stavo solo allattando e mangiando bene (tenendo il passo con le calorie per la produzione di latte e afferrando qualsiasi cosa in modo facile e veloce), e sono rimasta più o meno la stessa... in realtà mi sento come se fossi diventata più morbida per non aver lavorato."

Ma prima di essere dura con se stessa e il suo corpo, Scott ha fatto un passo indietro per guardare il quadro generale. "Mi ha fatto pensare", ha scritto. "Personalmente, il mio corpo ha bisogno di esercizio per tonificarsi e per vedere i risultati, quindi ha senso che non dimagrisco semplicemente stando seduto in casa con le mie tette fuori".

Una volta che ha avuto il via libera per ricominciare ad allenarsi, Scott è tornata lentamente a una routine di allenamento e ha visto i risultati in poche settimane. "Eccomi qui la settimana dopo aver ottenuto l'approvazione per l'esercizio e poi una foto ieri", ha scritto accanto alle foto di se stessa. "Sono state 5 settimane di allenamento e mi sento già molto meglio: ho più energia, mi sento più forte e mi sento eccitata e più autorizzata a essere una mamma ogni giorno".

La verità è che è perfettamente normale sembrare ancora incinta dopo il parto, nonostante tutte le foto di trasformazione apparentemente perfette che vedi su Instagram. Per ricordare questo fatto alle nuove mamme, Scott ha condiviso un altro post, questa volta sulla pagina Instagram di Tone It Up, per condividere perché ama il suo corpo in questo momento, proprio in questo momento, e perché dovrebbero fare lo stesso.

"Amo il mio corpo per tutto ciò che mi ha dato nell'ultimo anno", ha scritto insieme a due video di se stessa. "È stato il periodo più impegnativo, ma gratificante della mia vita, a portare Isabelle in questo mondo".

Poi, ha distrutto ogni parte del suo corpo per cui è grata. "Apprezzo la mia pancia dopo il parto per tutto ciò che mi ha dato", ha scritto. "E ieri ho alimentato la mia prima tavola da 30 secondi!" (Correlato: Karena e Katrina Swear By di 10-Minute Abs Workout Tone It Up)

"Amo la mia mente per la mia salute mentale e per praticare la consapevolezza ogni giorno in tutto ciò che faccio", ha continuato. "Amo il mio cuore per amare così profondamente e appassionatamente. E amo il mio bottino (comprese le mie fossette e i miei nuovi segni di tigre)." (E questa non è la prima volta che è stata esplicita nell'accettare quei cambiamenti: perché Katrina Scott di Tone It Up dice che preferisce il suo corpo post-gravidanza)

Scott ha quindi chiesto alle donne di condividere video e di aprirsi su ciò che amano del proprio corpo in questo momento, anziché concentrarsi solo sulle cose che vogliono cambiare. "So che ci vuole un po' di coraggio per essere cruda e spogliata", ha scritto. "Quindi ti mando la forza e l'amore per abbracciare tutto di te perché sei bella, audace e brillante".

Le donne di tutto il mondo hanno commentato il post di Scott, condividendo la loro soggezione per la sua vulnerabilità e onestà. "È così piacevole avere qualcuno con la tua piattaforma che esemplifica un approccio così sano ed equilibrato alla gravidanza e al periodo postpartum", ha scritto un utente. "Non c'era nessuna voce là fuori solo pochi anni fa quando ero incinta della mia prima e avere te e tutte le altre donne là fuori per la mia seconda gravidanza è così incoraggiante."

"Grazie per averlo condiviso", ha scritto un altro. "Sto avendo il mio terzo in poche settimane e sento già la pressione delle altre mamme e Instamoms per riavere il mio corpo all'istante! È importante amare prima il tuo corpo e sono così grato che tu abbia condiviso il tuo viaggio dopo il parto ogni passo del cammino». (Correlato: Blogger di fitness condivide la sua storia sull'accettazione del suo corpo dopo il parto)

La linea di fondo? Qualunque sia il tuo viaggio dopo il parto, un po' di amore per te stesso e di pazienza con te stesso può fare molto per cambiare la tua prospettiva.

Recensione per