Ero terrorizzato all'idea di allenarmi in pantaloncini, ma finalmente sono riuscito ad affrontare la mia più grande paura

Contenuto

• Decidere di provarci
• Mi sono convinto che ne è valsa la pena
• Allenarsi in pantaloncini per la prima volta
• Le lezioni che ho imparato
• Recensione per

Le mie gambe sono state la mia più grande insicurezza da quando ho memoria. Anche dopo aver perso 300 libbre negli ultimi sette anni, faccio ancora fatica ad abbracciare le gambe, soprattutto a causa della pelle flaccida che la mia estrema perdita di peso ha lasciato alle spalle.

Vedi, le mie gambe sono dove ho sempre sostenuto la maggior parte del mio peso. Prima e dopo la mia perdita di peso, proprio ora, è la pelle in più che mi appesantisce. Ogni volta che alzo la gamba o salgo, la pelle in più aggiunge ulteriore tensione e peso e tira sul mio corpo. Le mie anche e le mie ginocchia hanno ceduto più volte di quante ne possa contare. A causa di quella tensione costante, provo sempre dolore. Ma la maggior parte del mio risentimento verso le mie gambe deriva semplicemente dall'odio per il loro aspetto.

Durante il mio percorso di perdita di peso, non c'è mai stato un momento in cui mi sono guardata allo specchio e ho detto: "oh mio Dio, le mie gambe sono cambiate così tanto e sto imparando ad amarle". Per me, loro andato di peggio in, beh, peggio. Ma so di essere il mio critico più duro e che le mie gambe potrebbero sembrare diverse da me rispetto a chiunque altro. Anche se potrei stare qui tutto il giorno e predicare su come la pelle flaccida sul mio gambe è una ferita da battaglia per tutto il duro lavoro che ho fatto per recuperare la mia salute, non sarebbe del tutto onesto Sì, le mie gambe mi hanno portato attraverso le parti più difficili della mia vita, ma alla fine del giorno, mi rendono estremamente imbarazzato e sapevo in fondo che dovevo fare qualcosa per superarlo.

Decidere di provarci

Quando sei in un viaggio di perdita di peso come il mio, gli obiettivi sono fondamentali. Uno dei miei più grandi obiettivi è sempre stato quello di andare in palestra e allenarmi in pantaloncini per la prima volta. Questo obiettivo è venuto alla ribalta all'inizio di quest'anno quando ho deciso che era ora di sottopormi a un intervento chirurgico di rimozione della pelle alle gambe. Continuavo a pensare a quanto mi sarei sentito fantastico sia fisicamente che emotivamente e mi chiedevo se, dopo l'intervento, mi sarei finalmente sentito abbastanza a mio agio da andare in palestra in pantaloncini. (Correlato: Jacqueline Adan si sta aprendo per essere svergognata dal suo medico)

Ma più ci pensavo, più mi rendevo conto di quanto fosse folle. In pratica mi stavo dicendo di aspettare, di nuovo, per qualcosa che avevo sognato di fare per anni. E per cosa? Perché sentivo che se le mie gambe guardato diverso, avrei finalmente avuto la fiducia e il coraggio di cui avevo bisogno per uscire con le membra nude? Ci sono volute settimane di conversazioni con me stesso per rendermi conto che aspettare ancora diversi mesi per raggiungere un obiettivo che avrei potuto raggiungere oggi, non era giusto. Non era giusto per il mio viaggio o per il mio corpo, che è stato lì per me nella buona e nella cattiva sorte. (Correlato: Jacqueline Adan vuole che tu sappia che perdere peso non ti renderà magicamente felice)

Ci sono volute settimane di conversazioni con me stesso per rendermi conto che aspettare ancora diversi mesi per raggiungere un obiettivo che avrei potuto raggiungere oggi, non era giusto. Non era giusto per il mio viaggio o per il mio corpo.

Jacqueline Adan

Quindi, una settimana prima di sottopormi all'intervento di rimozione della pelle, ho deciso che era giunto il momento. Sono uscito e mi sono comprato un paio di pantaloncini da ginnastica e ho deciso di superare una delle più grandi paure della mia vita.

Mi sono convinto che ne è valsa la pena

Scared non inizia nemmeno a descrivere come mi sono sentito il giorno in cui ho deciso di indossare pantaloncini. Anche se l'aspetto delle mie gambe mi ha decisamente impedito di allenarmi in pantaloncini, ero anche preoccupata di come il mio corpo l'avrebbe gestita fisicamente. Fino a quel momento, le calze a compressione e i leggings erano stati i miei migliori amici durante gli allenamenti. Tengono insieme la mia pelle flaccida, che fa ancora male e tira quando si muove durante gli esercizi. Quindi avere la mia pelle esposta e indomita era preoccupante, per non dire altro.

Il mio piano era quello di seguire un corso di allenamento cardio e di forza di 50 minuti presso la mia palestra locale Basecamp Fitness circondato dagli istruttori e dai compagni di classe che mi hanno supportato durante il mio viaggio. Per alcune persone, quello scenario potrebbe offrire un senso di conforto, ma per me, esporre la mia vulnerabilità alle persone che vedo e con cui mi alleno ogni giorno, è stato snervante. Queste non erano persone che avrei avuto davanti e che non avrei mai più visto. Avrei continuato a vederli ogni volta che andavo in palestra, e questo rendeva ancora più difficile essere vulnerabile in giro.

Detto questo, sapevo che anche queste persone facevano parte del mio sistema di supporto. Avrebbero potuto apprezzare quanto sia stato difficile per me indossare i pantaloncini. Avevano visto il lavoro che avevo fatto per arrivare a questo punto e c'era un po' di conforto in questo. Devo ammettere che ho ancora pensato di mettere un paio di leggings nella mia borsa da palestra, sai, nel caso in cui mi fossi sfaldato. Sapendo che avrebbe solo vanificato lo scopo, prima di uscire di casa, mi sono preso un momento, mi sono guardato allo specchio con gli occhi lucidi e mi sono detto che ero forte, potente e completamente capace di farlo. Non c'era tirarsi indietro. (Correlato: come i tuoi amici possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness)

Allora non lo sapevo, ma la parte più difficile per me è stata entrare in palestra. C'erano così tante incognite. Non ero sicuro di come mi sarei sentito sia fisicamente che emotivamente, non sapevo se le persone mi avrebbero fissata, mi avrebbero fatto domande o commentato il mio aspetto. Mentre ero seduto nella mia macchina, tutti i "cosa succede se" mi hanno attraversato la mente e mi sono sentita in preda al panico mentre il mio fidanzato ha fatto del suo meglio per parlarmi, ricordandomi perché ho deciso di farlo in primo luogo. Alla fine, dopo aver aspettato che nessuno passasse per strada, scesi dalla macchina e mi avviai verso la palestra. Prima ancora che potessi arrivare alla porta mi fermai, nascondendo le gambe dietro un bidone della spazzatura a causa di quanto mi sentissi a disagio ed esposta. Ma una volta che ho finalmente superato le porte, mi sono reso conto che non c'era modo di tornare indietro. Ero arrivato fino a questo punto, quindi stavo per dare il massimo per l'esperienza. (Correlato: Come spaventarsi per essere più forti, più sani e più felici)

Prima ancora che potessi arrivare alla porta mi sono fermato, nascondendo le gambe dietro un bidone della spazzatura a causa di quanto mi sentissi a disagio ed esposto.

Jacqueline Adan

I miei nervi erano ancora al massimo quando sono entrato in classe per incontrare gli altri clienti e il nostro istruttore, ma una volta che mi sono unito al gruppo, tutti mi hanno trattato come se fosse solo un altro giorno. Come se non ci fosse niente di diverso in me o nel mio aspetto. In quel momento ho tirato un enorme sospiro di sollievo e per la prima volta ho creduto davvero che ce l'avrei fatta a superare i successivi 50 minuti. Sapevo che tutti lì mi avrebbero sostenuto, mi avrebbero amato e non avrebbero espresso giudizi negativi. Lentamente ma inesorabilmente, ho sentito il mio nervosismo trasformarsi in eccitazione.

Allenarsi in pantaloncini per la prima volta

Quando l'allenamento è iniziato, mi ci sono buttato subito e, come tutti gli altri, ho deciso di trattarlo come un allenamento normale.

Detto questo, ci sono stati sicuramente alcuni movimenti che mi hanno reso impacciato. Come quando stavamo facendo stacchi con i pesi. Continuavo a pensare a come appariva la parte posteriore delle mie gambe nei pantaloncini ogni volta che mi piegavo. C'era anche un movimento in cui stavamo sdraiati sulla schiena e facevamo sollevamenti delle gambe che mi ha fatto saltare il cuore in gola. In quei momenti, i miei compagni di classe hanno intensificato con parole di incoraggiamento dicendomi "hai capito", che mi ha davvero aiutato a farcela. Mi è stato ricordato che tutti erano lì per sostenersi a vicenda e non gli importava di ciò che vedevamo allo specchio.

Durante l'allenamento, aspettavo che il dolore colpisse. Ma mentre usavo le bande e i pesi TRX, la mia pelle non mi faceva più male del solito. Sono stato in grado di fare tutto ciò che normalmente farei indossando leggings a compressione con più o meno lo stesso livello di dolore. Ha anche aiutato il fatto che l'allenamento non avesse molti movimenti pliometrici, che spesso causano più dolore. (Correlato: Come allenare il tuo corpo a sentire meno dolore quando ti alleni)

Forse l'esercizio più potente durante quei 50 minuti è stato quando ero sull'AssaultBike. Un mio amico sulla bici accanto a me si è girato e ha chiesto come mi sentivo. In particolare l'amico mi ha chiesto se fosse bello sentire sulle gambe la brezza generata dalla moto. Era una domanda così semplice, ma mi ha davvero colpito.

Fino a quel momento, avevo passato tutta la vita a coprirmi le gambe. Mi ha fatto capire che in quel momento mi sono finalmente sentita libera. Mi sono sentito libero di essere me stesso, di mostrarmi per quello che sono, di abbracciare la mia pelle e di praticare l'amore per me stesso. Non importa quello che qualcuno pensava di me, ero così felice e orgoglioso di me stesso per essere stato in grado di fare qualcosa che mi terrorizzava così tanto. Ha dimostrato quanto fossi cresciuto e quanto fossi fortunato a far parte di una comunità solidale che mi ha aiutato a realizzare uno dei miei più grandi obiettivi.

In quel momento mi sono finalmente sentita libera. Mi sono sentito libero di essere me stesso.

Jacqueline Adan

Le lezioni che ho imparato

Ad oggi, ho perso più di 300 libbre e ho subito un intervento chirurgico di rimozione della pelle su braccia, stomaco, schiena e gambe. Inoltre, mentre continuo a perdere peso, è probabile che andrò di nuovo sotto i ferri. Questa strada è stata lunga e difficile, e non sono ancora sicuro di dove finisca. Sì, ho superato così tanto, ma è ancora difficile trovare momenti in cui sono davvero in grado di sedermi e dire che sono orgoglioso di me stesso. Allenarsi in pantaloncini è stato uno di quei momenti. Il mio più grande risultato di questa esperienza è stata la sensazione di orgoglio e forza che ho provato per aver realizzato qualcosa che avevo sognato per così tanto tempo. (Correlato: i molti benefici per la salute di provare cose nuove)

Scegliere di mettersi in una situazione scomoda è difficile, ma, per me, essere in grado di fare qualcosa per me così impegnativo e fissare negli occhi la mia più grande insicurezza, ha dimostrato che ero capace di tutto. Non si trattava solo di indossare un paio di pantaloncini, si trattava di esporre le mie vulnerabilità e amarmi abbastanza da farlo. C'era un immenso senso di potere nel poterlo fare per me stesso, ma la mia più grande speranza è ispirare le altre persone a rendersi conto che tutti noi abbiamo quello che serve per fare ciò che ci spaventa di più. Devi solo andare per questo.

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