Il metodo di inversione per la crescita dei capelli: funziona davvero?

Contenuto

• Cosa dice la ricerca
• È sicuro?
• Come utilizzare il metodo di inversione
• Mantenere i capelli sani
• Porta via

Se sei stato online alla ricerca di modi per farti crescere i capelli, è probabile che ti sia imbattuto nel metodo di inversione. Si dice che il metodo di inversione ti aiuti a far crescere i capelli di uno o due pollici in più al mese.

I sostenitori del metodo ritengono che piegare la testa a testa in giù aumenti il ​​flusso sanguigno al cuoio capelluto, stimolando la crescita dei capelli. Alcuni metodi suggeriscono persino di eseguire una verticale sulla testa, una verticale o utilizzare un tavolo di inversione.

Il fatto è che non sono stati condotti studi che dimostrino o smentiscano la capacità del metodo di inversione di aumentare la crescita dei capelli. Tuttavia, alcuni metodi consigliano di massaggiare il cuoio capelluto con olio essenziale prima o durante l'inversione. E ci sono prove che il massaggio del cuoio capelluto può stimolare la crescita dei capelli. Inoltre, alcuni oli essenziali hanno dimostrato di promuovere la crescita dei capelli.

Continua a leggere per saperne di più sul metodo di inversione per la crescita dei capelli e su cosa dice la ricerca.

Cosa dice la ricerca

Il metodo di inversione per la crescita dei capelli sembra essere un fenomeno di Internet. Tuttavia, non sembra esserci alcuna ricerca disponibile sull'effetto dell'inversione sulla crescita dei capelli.

Detto questo, il metodo non è del tutto privo di merito se combinato con il massaggio del cuoio capelluto. Ci sono alcune prove che il massaggio del cuoio capelluto può aumentare lo spessore dei capelli in alcune persone. Un piccolo massaggio standardizzato del cuoio capelluto ha aumentato lo spessore dei capelli negli uomini sani.

Un sondaggio più recente e più ampio ha mostrato che, dei 327 partecipanti che hanno massaggiato il cuoio capelluto da 11 a 20 minuti al giorno per circa 6 mesi, il 68,9% ha riportato una stabilizzazione della caduta e della ricrescita dei capelli. I risultati sono stati simili in tutte le età e generi, ma quelli con perdita di capelli complessiva, piuttosto che aree specifiche di diradamento, hanno mostrato un miglioramento leggermente inferiore.

Alcuni siti web suggeriscono di massaggiare con un olio essenziale diluito, come olio di menta piperita o olio di lavanda, sul cuoio capelluto quando si utilizza il metodo di inversione. Entrambi e hanno dimostrato di stimolare la crescita dei capelli negli studi sugli animali.

Gli oli essenziali devono essere diluiti con olio vettore, come olio di vinaccioli o olio di jojoba prima di applicarli sul cuoio capelluto. Un certo numero di altri oli essenziali per capelli hanno mostrato risultati promettenti per la crescita dei capelli, tra cui l'olio di rosmarino e l'olio di legno di cedro.

È sicuro?

Il metodo di inversione per la crescita dei capelli non è stato studiato, quindi non sono disponibili linee guida di sicurezza. Mentre appendere la testa tra le gambe per capovolgere i capelli non è probabile che faccia alcun danno, appendere a testa in giù può influire sul tuo corpo. I rischi dipendono dalla tua salute e da eventuali condizioni sottostanti. Anche per quanto tempo appendi la testa è importante.

La pressione sanguigna aumenta e la frequenza cardiaca rallenta quando rimani a testa in giù per più di qualche minuto. Mantenere questa posizione può anche causare tensione alla schiena e al collo e provocare vertigini.

Il metodo di inversione non è consigliato se sei incinta o hai:

• ipertensione
• cardiopatia
• vertigine
• infezione alle orecchie
• retina distaccata
• mal di schiena o lesioni spinali

Come utilizzare il metodo di inversione

Ecco come utilizzare il metodo di inversione. L'uso dell'olio è facoltativo, ma poiché è stato dimostrato che alcuni oli stimolano la crescita dei capelli, potrebbe valere la pena incorporarli.

Innanzitutto, stimola i follicoli piliferi con un massaggio del cuoio capelluto con olio essenziale:

1. Diluisci da tre a cinque gocce di olio essenziale a tua scelta con un olio vettore, come olio di argan, olio d'oliva o olio di cocco.
2. Applicare l'olio sui capelli puliti, concentrandosi sul cuoio capelluto, quindi pettinare fino alle punte.
3. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con le dita, eseguendo un movimento circolare e alternando in senso orario e antiorario per 4-5 minuti.

Secondo, appendi la testa a testa in giù per aumentare il flusso di sangue al cuoio capelluto:

1. Siediti su una sedia con le ginocchia divaricate e appendi la testa sotto il cuore.
2. Usa le mani per capovolgere tutti i capelli in modo che siano appesi a testa in giù.
3. Mantieni questa posizione per 4 minuti. Se inizi a sentire vertigini, debolezza o qualsiasi altro disagio, non continuare.
4. Siediti, solleva lentamente la testa per evitare un colpo di testa o vertigini.
5. Lavati accuratamente i capelli per rimuovere tutto l'olio.
6. Ripeti ogni giorno per una settimana al mese.

Mantenere i capelli sani

Se stai cercando di far crescere i capelli più velocemente, mantenere un cuoio capelluto e capelli sani può aiutare a ridurre la rottura e far sembrare i capelli più pieni.

Per mantenere i capelli più sani e forti:

• Mangia cibi ricchi di proteine, come carni magre, fagioli e uova.
• Aggiungi più acidi grassi omega-3 alla tua dieta con cibi come salmone, semi di lino e noci.
• Ottieni più zinco con un integratore o cibi ricchi di zinco, come le verdure a foglia verde.
• Evita shampoo e prodotti per capelli contenenti sostanze chimiche aggressive.
• Evita di esporre i capelli a fonti di calore elevato, come acqua calda, ferri da stiro e asciugatura a temperature elevate.
• Rivolgiti al medico in caso di perdita eccessiva di capelli.

Porta via

Non esistono ricerche sul metodo di inversione per la crescita dei capelli. Tuttavia, a meno che tu non abbia una condizione medica di base o sei incinta, non dovrebbe far male provarlo. Potrebbero esserci prescrizione o altre opzioni per la crescita dei capelli che il tuo medico può suggerire.

Ci sono prove che massaggiare il cuoio capelluto con determinati oli può aiutare a migliorare la salute e lo spessore dei capelli. Un massaggio aromaterapico può anche essere molto rilassante.

Se hai intenzione di provare il metodo di inversione, assicurati di fermarti se avverti capogiri o disagio.

Non esitare a parlare con un medico o un operatore sanitario se riscontri una perdita di capelli nuova o significativa. Possono escludere qualsiasi problema medico sottostante, come uno squilibrio ormonale.