10 motivi per cui sono grato alla menopausa

Contenuto

• Adattarsi a una nuova normalità
• La resilienza delle donne
• Ragioni per cui sono grato alla menopausa
• Linea di fondo

Prima di compiere 50 anni, ho chiesto a uno dei miei amici più cari più anziani come è sopravvissuta alla menopausa. Ha condiviso che è stata una potente iniziazione all '"età avanzata", ma ha ammesso che non è stato facile. Si sentiva frustrata dall'inspiegabile aumento di peso, dalle vampate di calore e dal costante risveglio durante la notte.

Ascoltare la sua storia è stato affascinante. Mi ha ricordato di quando ero incinta. Ognuno aveva una storia diversa sul dolore e l'intensità del parto. Eccomi lì, con la pancia piena di bambino, un po 'pietrificato e mi chiedevo: come fanno le donne a superare questo e uscire dall'altra parte?

Con l'avvicinarsi della menopausa, ho pensato tra me e me: "Sarà dura e la odierò. Spero di sopravvivere! ”

Perché avevo una tale paura? Lasciatemi spiegare.

Adattarsi a una nuova normalità

Nel 2008 mi è stato diagnosticato un diabete autoimmune di tipo 1 latente negli adulti (LADA). Ciò significa che il mio pancreas ha impiegato molto tempo a smettere di produrre insulina.

I nostri corpi usano l'insulina per regolare la quantità di zucchero nel sangue. L'insulina agisce come una porta per consentire il glucosio (energia) in una cellula. Il nostro cervello ha bisogno di glucosio per alimentare il nostro sistema nervoso. Se abbiamo troppo glucosio o troppo poco, fondamentalmente rischiamo di danneggiare organi, tessuti e nervi nei nostri corpi.

Quando il diabete di tipo 1 si manifesta in età adulta, alcuni fattori hanno innescato la sua insorgenza. La scienza sta ancora cercando di capire esattamente cosa sia, ma le prove suggeriscono che ha a che fare con fattori di stress ambientali o emotivi, cattiva salute dell'intestino o che hanno determinati marcatori genetici nel DNA.

Mi è stato diagnosticato all'età di 42 anni mentre viaggiavo per il mondo come insegnante di yoga globale. Ad essere sincero, mi ci sono voluti anni per accettare la mia diagnosi. Più ero negato, più mi ammalavo. Alla fine, ho dovuto affrontare la verità: il corpo non funziona senza insulina.

Sei anni dopo la mia diagnosi, ho iniziato a fare scatti quotidiani per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Che sollievo ammettere finalmente che avevo bisogno di supporto medico. E poi, proprio mentre mi stavo adattando alla mia nuova normalità, l'hai indovinato: la menopausa.

La resilienza delle donne

Il mio ciclo si fermò e iniziarono le vampate di calore. Una sensazione di vibrazioni elettriche voodoo mi viaggiava dalle dita dei piedi alla corona della mia testa. Tutto il mio corpo era così caldo, che dovetti spogliarmi ai miei indumenti intimi mentre secchi di sudore inondavano da ogni poro.

Ma nonostante l'imbarazzo di diventare caldo in tutti i posti sbagliati, la menopausa mi ha anche fatto riflettere su quanto siamo resistenti come donne. Non è solo che attraversiamo la pubertà, la gravidanza e la menopausa, o che guidiamo i bambini fino all'età adulta e tendiamo alla nostra famiglia e ai nostri amici. Ci preoccupiamo anche profondamente, lavoriamo sodo e accettiamo ancora tutto ciò che possiamo. Se ti fermi a pensarci, le donne sono diamanti impeccabili. Potremmo pensare di non essere perfetti, ma in realtà siamo forti e brillanti.

Vivere con una condizione cronica come il diabete di tipo 1 non è un picnic. Mantenere i miei livelli costanti nel mezzo della mia vita frenetica è stata una sfida. Gettare il mio periodo nel mix era debilitante. Penso che sia per questo che temevo così tanto la menopausa. Proprio quando avessi capito le cose, avrei iniziato a sanguinare e gli zuccheri nel sangue delle montagne russe mi avrebbero portato a fare un giro. Ero convinto che la menopausa avrebbe solo esacerbato la situazione.

Per fortuna, ho sbagliato.

Ragioni per cui sono grato alla menopausa

La menopausa ha per lo più stabilizzato i miei livelli di zucchero nel sangue. Ci sono stati anche altri aspetti positivi:

1. Ho un sistema integrato di monitoraggio continuo del glucosio. Quando vivi con il diabete, è utile sapere cosa sta succedendo con il livello di zucchero nel sangue durante la notte. Svegliarmi tutta la notte con vampate di calore significa che posso tenere d'occhio un potenziale basso.

2. Niente più sbalzi d'umore! Non mi schianto più e non brucio con la tensione premestruale.

3. Posso avere i capelli salati e pepati gratuitamente. Perché pagare una fortuna per sfilarmi i capelli quando la natura li regala gratuitamente?

4. Risparmio sulla crema per la pelle! Invece di aver bisogno di diverse creme per le variazioni di consistenza della pelle, c'è solo secco, asciutto e più asciutto. Solo il 100% di burro di karitè fa il trucco.

5. Mi vesto per l'estate in inverno e creo la mia haute couture. Ho trovato il modo di coordinare i miei abiti estivi con gli accessori invernali in modo da potermi spogliare ovunque, in qualsiasi momento e avere ancora un po 'di stile.

6. Niente più abbuffate di spinaci a tarda notte per mantenere i miei livelli di ferro. Sono stato vegetariano e talvolta vegano per gran parte della mia vita. Ho mangiato così tanti spinaci per compensare che mi sentivo Popeye il marinaio!

7. Sto salvando l'ambiente. Niente più assorbenti e tamponi nel cestino.

8. Non ho mai freddo! (Adoro questo.)

9. Posso fare sesso selvaggio con abbandono e non preoccuparmi di rimanere incinta (cioè, se mai ne avessi voglia).

10. Sono felice di uscire con me. I sentimenti di isolamento e solitudine o l'idea che ci sia qualcosa di sbagliato in ciò che sono sono spariti.

Linea di fondo

Oltre a tutti questi motivi, la menopausa ha completamente cambiato il modo in cui approccio la mia salute e il mio benessere. Sono più tenero con le mie emozioni, mi picchio meno e mi metto al primo posto quando mi sento sopraffatto.

E il più grande da asporto? La menopausa mi ha insegnato ad accettare le cose esattamente come sono.

A Rachel è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 LADA nel 2008 all'età di 42 anni. Ha iniziato lo yoga a 17 anni e 30 anni dopo, pratica ancora appassionatamente, insegnando a insegnanti e principianti in seminari, corsi di formazione e ritiri a livello internazionale. È madre, musicista pluripremiata e scrittrice pubblicata. Per saperne di più su Rachel, visita www.rachelzinmanyoga.com o il suo blog http://www.yogafordiabetesblog.com