Come usare correttamente un Neti Pot

Contenuto

• Che cos'è?
• Come funziona
• Benefici
• Guida passo passo
• Passo 1
• Passo 2
• Passaggio 3
• Passaggio 4
• Suggerimenti per la sicurezza
• Crea la tua soluzione
• Linee guida sull'acqua
• Soluzione Neti Pot
• La linea di fondo

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Che cos'è?

Un neti pot è un popolare trattamento domiciliare per la congestione nasale. Se stai riscontrando una congestione delle vie respiratorie superiori o stai riprendendo da un intervento chirurgico nasale, puoi acquistare un vaso neti e utilizzare una soluzione acquistata in negozio o fatta in casa per irrigare le narici.

Questa procedura può eliminare il muco e ripristinare temporaneamente la facilità di respirazione. Un neti pot è considerato sicuro se si seguono le linee guida di sicurezza e si utilizza il dispositivo come indicato.

Come funziona

Una pentola neti, simile a una teiera, elimina il muco dal naso. L'uso di una soluzione salina con il dispositivo invece della sola acqua aiuta a ridurre l'irritazione.

Le persone hanno usato il vaso neti per pulire i loro passaggi nasali per centinaia di anni.

Se sei congestionato da un raffreddore o allergie, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un vaso neti. Il medico può anche prescriverti una soluzione specifica da utilizzare in un neti pot se ti stai riprendendo da un intervento chirurgico nasale.

Per utilizzare il dispositivo, versare la soluzione salina in una narice alla volta. La soluzione fluirà attraverso la tua cavità nasale e uscirà dall'altra narice.

Benefici

Secondo uno studio del 2009, la soluzione salina può:

• purifica la tua cavità nasale
• rimuovere gli elementi che causano l'infiammazione
• migliorare la capacità del tuo sistema respiratorio di autopulirsi

Usa il vaso neti una volta al giorno se soffri di congestione del seno. Se trovi che sia efficace, potresti provarlo due volte al giorno finché hai ancora i sintomi.

Potresti trovare l'uso di un vaso neti così efficace da scegliere di usarlo regolarmente.

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Guida passo passo

Ecco un video che illustra come utilizzare un neti pot:

Passo 1

Usa la pentola neti in una stanza con un lavandino.

• Aggiungi la soluzione salina a una pentola neti pulita e asciutta.
• Piegati sul lavandino e guarda dritto verso il lavandino.
• Gira la testa a un angolo di 45 gradi.
• Premi delicatamente il beccuccio del vaso neti nella narice più vicina al soffitto.
• Assicurati di avere un sigillo tra il vaso neti e la tua narice. Il vaso neti non dovrebbe toccare il tuo setto.

Passo 2

Respirare attraverso la bocca durante questa fase.

• Punta la pentola neti in modo che la soluzione salina raggiunga le narici.
• Tieni la pentola neti inclinata mentre la soluzione scorre attraverso la tua narice e lascia l'altra narice.

Passaggio 3

La soluzione uscirà dalla narice più vicina al lavandino.

• Continua a versare la soluzione nella tua narice finché il vaso neti non è vuoto.
• Una volta che hai usato tutta la soluzione, rimuovi il vaso neti dalla narice e solleva la testa.
• Respirare da entrambe le narici per pulire il naso.
• Usa un fazzoletto per assorbire la soluzione salina rimanente e il muco che gocciola dal naso.

Passaggio 4

Ripeti i passaggi precedenti per utilizzare il vaso neti sull'altra narice.

Suggerimenti per la sicurezza

I vasi Neti possono essere un'ottima soluzione per la congestione, ma è importante usare cautela quando si prova l'irrigazione nasale. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a utilizzare il vaso neti in sicurezza:

• Utilizzare solo acqua distillata, acqua del rubinetto bollita per diversi minuti e lasciata raffreddare a una temperatura tiepida o acqua adeguatamente filtrata.
• Non utilizzare acqua troppo calda o troppo fredda. L'acqua tiepida oa temperatura ambiente è la migliore per la tua pentola neti.
• Pulisci e asciuga sempre il tuo vaso neti dopo ogni utilizzo. Lavare la pentola neti con acqua calda e sapone antibatterico. Asciugalo accuratamente con un tovagliolo di carta nuovo o lascialo asciugare all'aria.
• Sostituisci il tuo vaso neti ogni volta che sostituisci lo spazzolino da denti per evitare l'accumulo di batteri e microbi.
• Interrompi l'uso del vaso neti se brucia le narici, provoca dolore all'orecchio o non migliora i sintomi.
• Parla con un pediatra prima di usare il neti pot su un bambino piccolo.
• Non usare un neti pot su un neonato.

Crea la tua soluzione

La preparazione di una soluzione per un neti pot può essere fatta a casa.

In tal caso, è importante utilizzare il tipo e la temperatura dell'acqua corretti. Un po 'd'acqua può trasportare organismi che potrebbero essere dannosi per te.

Linee guida sull'acqua

Esistono diversi tipi di acqua sicura da usare in una pentola neti:

• acqua distillata o sterile disponibile per l'acquisto in un negozio
• acqua del rubinetto che è stata bollita per diversi minuti e raffreddata a una temperatura tiepida, che puoi conservare fino a un giorno prima
• acqua che è stata filtrata utilizzando un filtro appositamente progettato con una dimensione assoluta dei pori di 1 micron o inferiore per catturare organismi infettivi

Non utilizzare acqua di superficie o acqua direttamente dal rubinetto in una pentola neti. Se sei preoccupato per la sicurezza della tua acqua, usa sempre acqua distillata.

Soluzione Neti Pot

Segui questi passaggi per creare la tua soluzione salina:

1. Aggiungi 1 cucchiaino di sale kosher, sottaceto o sale per conserve a un bicchiere da 500 ml di acqua tiepida.
2. Aggiungi 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio al bicchiere.
3. Mescola la soluzione.

È possibile conservare la soluzione rimanente a temperatura ambiente per un massimo di due giorni.

Se le tue narici bruciano per qualsiasi motivo dopo aver usato questa soluzione con la pentola neti, usa metà del sale quando fai un altro lotto.

La linea di fondo

L'uso di un vaso neti è un modo sicuro ed efficace per ridurre la congestione delle vie respiratorie superiori a casa. Assicurati di preparare la tua soluzione salina in modo sicuro e pulire il tuo vaso neti dopo ogni utilizzo.

Dovresti continuare a usare un neti pot solo se allevia i sintomi. Se ritieni che il vaso neti sia inefficace o se irrita le tue vie nasali, parla con il tuo medico.