10 modi per fermare il sanguinamento delle gengive

Contenuto

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• 1. Pratica una buona igiene orale
• 2. Sciacquare la bocca con perossido di idrogeno
• 3. Smetti di fumare
• 4. Ridurre il livello di stress
• 5. Aumenta l'assunzione di vitamina C
• 6. Aumenta l'assunzione di vitamina K.
• 7. Applicare un impacco freddo
• 8. Mangia meno carboidrati
• 9. Bere tè verde
• 10. Sciacquare la bocca con acqua salata
• Quando vedere un dottore

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Se le gengive sanguinano quando ti lavi i denti o ti lavi il filo interdentale, potresti scrollartelo di dosso o pensare che sia normale. Ma il sanguinamento dalle gengive indica un problema di fondo.

Fattori come spazzolatura troppo vigorosa, lesioni, gravidanza e infiammazione possono contribuire al sanguinamento delle gengive. L'infiammazione delle gengive può causare arrossamento, gonfiore e tenerezza e può essere un segno di malattia parodontale, come gengivite o parodontite. Tale malattia può verificarsi a causa di una rimozione inadeguata della placca.

Identificare la causa del sanguinamento delle gengive è la chiave per determinare il trattamento più appropriato. Una volta che conosci la causa, puoi scegliere tra questi 10 possibili modi per fermare l'emorragia.

1. Pratica una buona igiene orale

Le gengive sanguinanti possono essere un segno di scarsa igiene dentale.

Le gengive si infiammano e sanguinano quando c'è un accumulo di placca lungo il bordo gengivale. La placca è una pellicola adesiva contenente batteri che copre i denti e le gengive. E se non spazzoli o usi il filo interdentale a sufficienza, i batteri possono diffondersi e causare carie o malattie gengivali.

Per migliorare l'igiene orale, lavati i denti almeno due volte al giorno e usa il filo interdentale una volta al giorno. Ecco altri suggerimenti per mantenere i denti sani.

Una buona igiene orale è particolarmente importante per le donne incinte. Le fluttuazioni ormonali durante la gravidanza possono anche scatenare malattie gengivali e sanguinamento delle gengive.

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2. Sciacquare la bocca con perossido di idrogeno

Potresti tenere a portata di mano il perossido di idrogeno da utilizzare come disinfettante. Si scopre che può anche rimuovere la placca, promuovere la salute delle gengive e fermare il sanguinamento delle gengive. Se le gengive sanguinano, sciacquare la bocca con acqua ossigenata dopo aver lavato i denti, ma non ingerire la soluzione.

La gengivite è un'infiammazione delle gengive e questa condizione può causare sanguinamento, gonfiore e recessione gengivale. In un totale di 99 soggetti, ad alcuni è stato somministrato un risciacquo della bocca con acqua ossigenata per studiare l'efficacia della soluzione sulla riduzione della gengivite e dello sbiancamento dei denti. Lo studio ha scoperto che il gruppo che è stato risciacquato con perossido di idrogeno aveva meno infiammazioni gengivali rispetto al gruppo di controllo.

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3. Smetti di fumare

Oltre ad aumentare il rischio di cancro ai polmoni, malattie cardiache e ictus, il fumo è collegato alle malattie gengivali. In effetti, il fumo è una delle principali cause di gravi malattie gengivali negli Stati Uniti, afferma il.

Il fumo può abbassare il sistema immunitario del tuo corpo, rendendo più difficile per il tuo corpo combattere i batteri della placca. Questo può portare a malattie gengivali.

Smettere di fumare può aiutare le gengive a guarire e fermare il sanguinamento. Parla con il tuo medico del metodo migliore per aiutarti a smettere di fumare.

4. Ridurre il livello di stress

Uno suggerisce un legame tra malattia parodontale e stress emotivo. Secondo i ricercatori, lo stress emotivo ha un impatto negativo sul sistema immunitario. Ciò può provocare un indebolimento delle difese del corpo al punto in cui non può combattere un'infezione gengivale. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la quantità di stress che può innescare l'insorgenza di questa malattia.

Si ritiene che lo stress emotivo possa anche indurre alcune persone a trascurare la propria salute orale, il che può contribuire all'accumulo di placca. Scopri alcune delle cose che puoi fare per alleviare lo stress.

5. Aumenta l'assunzione di vitamina C

Mangiare cibi ricchi di vitamina C può rafforzare il tuo sistema immunitario e aiutare a combattere le infezioni gengivali che causano sanguinamento delle gengive.

Al contrario, non assumere abbastanza vitamina C nella dieta può peggiorare il sanguinamento se si soffre di malattie gengivali. Infatti, una carenza di vitamina C può anche portare a sanguinamento gengivale anche se si praticano buone abitudini orali.

Gli alimenti ricchi di vitamina C includono:

• arance
• patate dolci
• peperoni rossi
• carote

Puoi anche chiedere al tuo medico di prendere un integratore di vitamina C. Essendo un potente antiossidante, la vitamina C rafforza il tessuto connettivo e protegge il rivestimento delle gengive, quindi vorrai essere sicuro di averne abbastanza ogni giorno. La quantità giornaliera raccomandata di vitamina C per gli adulti è compresa tra 65 e 90 milligrammi al giorno.

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6. Aumenta l'assunzione di vitamina K.

L'assunzione di un integratore di vitamina K può anche alleviare il sanguinamento delle gengive. La vitamina K è un nutriente importante perché aiuta la coagulazione del sangue. Una carenza può causare un facile sanguinamento e si è scoperto che può portare a sanguinamento delle gengive.

Gli alimenti ricchi di vitamina K includono:

• spinaci
• cavoli verdi
• cavolo
• senape

L'Office of Dietary Supplements raccomanda agli uomini adulti di assumere 120 microgrammi e alle donne di 90 microgrammi di vitamina K.

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7. Applicare un impacco freddo

Le gengive sanguinanti non sono sempre causate da malattie gengivali. Le gengive possono anche sanguinare a causa di un trauma o di una lesione al tessuto gengivale.

Un impacco freddo applicato sul bordo gengivale può ridurre il gonfiore e limitare il flusso sanguigno per fermare il sanguinamento. Applicare un impacco di ghiaccio o un panno freddo sulle gengive più volte al giorno, 20 minuti e 20 minuti.

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8. Mangia meno carboidrati

ha scoperto che ridurre l'assunzione di carboidrati può anche migliorare la salute delle gengive e prevenire le malattie gengivali. I carboidrati e gli alimenti zuccherini favoriscono la placca e la crescita dei batteri. Più placca si accumula sulle gengive, più è probabile che tu abbia gengive sanguinanti.

Sebbene lo spazzolino e il filo interdentale regolarmente possano ridurre questo accumulo, ridurre i carboidrati aiuta a prevenire la formazione di placca.

9. Bere tè verde

Bere tè verde ogni giorno può anche invertire la malattia parodontale e fermare il sanguinamento delle gengive. Il tè verde contiene catechina, un antiossidante naturale che può ridurre la risposta infiammatoria del corpo ai batteri nella bocca.

Uno dei 940 uomini ha analizzato l'efficacia del tè verde sul miglioramento della salute parodontale. Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato la profondità della tasca parodontale dei partecipanti prima e dopo aver bevuto il tè verde, nonché qualsiasi perdita di tessuto gengivale e l'incidenza di sanguinamento gengivale durante il sondaggio. Sulla base dei risultati, i ricercatori hanno concluso che più tè verde una persona beve, migliore è la sua salute parodontale.

L'assunzione giornaliera raccomandata di tè verde è di tre o quattro tazze, anche se alcuni ricercatori ritengono che sia necessario bere fino a per notare un miglioramento della salute.

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10. Sciacquare la bocca con acqua salata

Poiché i batteri e l'infiammazione della bocca causano malattie gengivali, sciacquare regolarmente la bocca con una miscela di acqua calda salata può anche ridurre i batteri e fermare il sanguinamento delle gengive.

Aggiungi mezzo cucchiaino di sale a un bicchiere di acqua tiepida e sciacqua la bocca per alcuni secondi tre o quattro volte al giorno. Se il sanguinamento è dovuto a una ferita o un trauma, il risciacquo con una miscela di acqua salata mantiene la bocca pulita e rimuove i batteri che potrebbero causare un'infezione della ferita.

Quando vedere un dottore

Consulta un dentista se il sanguinamento gengivale non migliora entro 7-10 giorni. Potrebbe essere necessaria una pulizia dentale profonda per rimuovere la placca e il tartaro e promuovere la guarigione delle gengive.

Il medico può anche ordinare un lavoro di laboratorio per verificare eventuali carenze vitaminiche che possono causare sanguinamento gengivale.