Come avere più orgasmi: perché sì, è possibile!

Contenuto

• Cosa intendi per multiplo, esattamente?
• Aspetta, non stiamo solo parlando di bordi, giusto?
• Quanti orgasmi sono effettivamente possibili?
• OK, ma c'è un numero?
• Dove arriva il periodo refrattario?
• Quindi ... da dove inizi?
• Rilassare!
• Sii consapevole di come lo stai inquadrando
• Se hai un partner, parla dei confini
• Ulteriori informazioni sul pavimento pelvico
• Eccitarsi
• Toccarsi
• Prova qualcosa di nuovo
• Esagera il tuo respiro!
• Alcune posizioni funzionano meglio di altre?
• E i giocattoli sessuali?
• La tecnica dipende dal fatto che tu stia dando o ricevendo?
• E se fa male?
• Cosa succede se non succede nulla?
• La linea di fondo

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Molti di noi sono felici con un viaggio nella zona O.

Ma viaggiare lì due (o tre ... o quattro ... o più ?!) volte in un giorno? Sembra una voce randy troppo bella per essere vera.

Ma non lo è.

"L'orgasmo multiplo è davvero una cosa reale che le persone di tutti i sessi sono in grado di godere", afferma la sessuologa Jess O’Reilly, PhD, esperta di sesso e relazione We-Vibe.

Ecco cosa devi sapere.

Cosa intendi per multiplo, esattamente?

"Gli orgasmi multipli in genere si riferiscono a più di un orgasmo in una singola sessione", afferma Oilly.

Possono essere eliminati. Oppure, possono verificarsi in rapida successione, uno dopo l'altro dopo l'altro dopo il ... ottieni il punto.

Aspetta, non stiamo solo parlando di bordi, giusto?

Bordo ≠ orgasmi multipli. In realtà, sono sostanzialmente l'esatto contrario.

"Il bordo si riferisce al portare te stesso (o il tuo partner) sull'orlo dell'orgasmo più volte senza realmente consentire che l'orgasmo abbia luogo per un lungo periodo", spiega O'Reilly.

L'idea è che negando ripetutamente l'orgasmo, diventa più grande, migliore e più forte quando finalmente accade.

Quindi, mentre il bordo riguarda un orgasmo davvero intenso, più orgasmi riguarda, beh, molti orgasmi.

Un modo di pensarci: qualità (orlo) vs. quantità (orgasmi multipli).

Quanti orgasmi sono effettivamente possibili?

Ad essere onesti, varia da persona a persona. Dipende da cose come:

• la tua anatomia
• le tue preferenze e i tuoi gusti sessuali
• quanto conosci il tuo corpo (ovvero sapere quando arretrare per un po 'le tue punte)

OK, ma c'è un numero?

La maggior parte dei proprietari di vulva può avere fino a cinque orgasmi per romp.

Tuttavia, secondo l'educatrice sessuale Cassandra Corrado, "il più alto numero di orgasmi che un proprietario di vulva abbia mai registrato per sessione è di 140". Wowza!

Alcune ricerche stimano che tra l'8 e il 15 percento circa dei proprietari di vulva hanno sperimentato orgasmi multipli.

Che dire delle persone che hanno il pene? Potrebbero anche essere in grado di raggiungere l'apice fino a cinque volte per sessione.

Ma ciò non significa che le persone con il pene possano averne cinque eiaculatorio orgasmi schiena contro schiena.

Come spiega Oilly, una persona che ha il pene può solo eiaculare così tanto perché, uh, la biologia. Ma se sono aperti alla stimolazione della prostata o del capezzolo, allora sul tavolo sono presenti diversi tipi di O.

Mentre loro può accade allo stesso tempo, l'orgasmo e l'eiaculazione sono due processi distinti, dice.

"Quando hai un orgasmo in cui non eiaculi, si chiama orgasmo secco", dice Oilly."Ti piacciono ancora i sentimenti di piacere, liberazione e contrazioni orgasmiche."

Uno studio del 2016 conclude che "pochi uomini sono multiorgasmici".

Dopo aver esaminato la letteratura accademica disponibile - i loro risultati hanno prodotto 15 pubblicazioni pertinenti - i ricercatori hanno scoperto che meno del 10 percento degli uomini sui 20 anni è multiorgasmico, seguito da meno del 7 percento degli uomini dai 30 anni in su.

Detto questo, hanno notato che l'argomento "ha ricevuto sorprendentemente poca valutazione scientifica", quindi sono necessarie ulteriori ricerche.

Dove arriva il periodo refrattario?

Un periodo refrattario è il tempo dopo un Big O in cui il tuo corpo recupera.

Nel caso di orgasmi multipli, è il tempo di attesa tra due orgasmi quando l'erezione, l'orgasmo e altre risposte sessuali sono inibite.

"Alcuni proprietari di vulva sperimentano orgasmi multipli come orgasmi continui in corso rispetto a singoli orgasmi distinti l'uno dall'altro", afferma Corrado.

Aggiunge che per questi proprietari di vulva non esiste un periodo refrattario.

Ma la maggior parte delle persone fare ho bisogno di un po 'di respiro. Quanto dura dipende da cose come:

• salute generale
• libido
• dieta e idratazione
• età

Il periodo refrattario può durare da pochi minuti a qualche giorno.

Quindi ... da dove inizi?

Che sia la tua prima o la tua 15a incursione in orgasmi multipli, va bene se ti senti un po 'perso. Considera la sotto della tua road map.

Rilassare!

"Gli orgasmi richiedono energia, quindi se sei sfinito, distratto o stressato, è improbabile che tu abbia l'energia o la presenza per raggiungere l'orgasmo, per non parlare dei multipli", dice Oilly.

Dedicare un po 'di tempo a te stesso, sia in generale sia prima della specifica sessione sessuale, può aiutarti ad avere orgasmi multipli.

E anche in caso contrario, afferma, "questa pratica migliorerà la tua vita sessuale più di qualsiasi tecnica, posizione o movimento sessuale".

Sii consapevole di come lo stai inquadrando

Avere orgasmi multipli non è qualcosa che stai pensando di "raggiungere". È qualcosa che stai esplorando come un modo per aumentare il piacere (o del partner). K?

Se hai un partner, parla dei confini

È probabile che, se stai esplorando più orgasmi, proverai cose che non hai mai provato prima.

Ecco perché parlare di quali tipi di tocco, parti del corpo e posizioni sono OK o off-limits in anticipo è una buona idea.

Potresti anche creare un elenco sì / no / forse (come questo o questo) insieme in cui parli di ciò che fai, non farlo e potresti voler provare.

Ulteriori informazioni sul pavimento pelvico

I muscoli del pavimento pelvico svolgono un ruolo importante negli orgasmi. In realtà, un orgasmo è fondamentalmente una serie di contrazioni muscolari pubococcigei (PC) veloci e fluttuanti.

Ecco perché O’Reilly dice: "Conosci i muscoli del pavimento pelvico. Puoi contrarli e rilasciarli? ”

Se hai una vulva, pensa a disegnare l'apertura vaginale del tuo corpo, verso l'ombelico.

Quindi, prova a contrarre questi muscoli tra ogni contrazione indotta dall'orgasmo.

"Alcuni proprietari di vulva scoprono che la compressione di questi muscoli prolunga l'orgasmo e può generare un secondo o un terzo climax", afferma Oilly.

Se hai un pene, "prova a far rimbalzare il pene (contraendo) quando sei semi-eretto o eretto, quindi rilassati (rilascia)", suggerisce O 'Reilly. "Una volta riconosciuta la sensazione, puoi provarla mentre sei flaccido."

"Una volta che hai familiarità con le sensazioni associate alla contrazione e al rilascio, puoi provare a farlo quando senti arrivare un orgasmo", aggiunge.

Alcuni esercizi da provare:

• Contratti e tieni premuto per vedere se provi il piacere dell'orgasmo senza eiaculare.
• Contratti rapidamente più volte quando senti la prima contrazione orgasmica.

Eccitarsi

Se vuoi avere un orgasmo - per non parlare del multiplo - l'accensione è la chiave.

Ma sperimentare orgasmi multipli è una maratona, non uno sprint.

Invece di saltare direttamente al tuo metodo di accensione, inizia con qualcosa di un po 'più forte, come:

• ascoltando l'audio erotico, come Dipsea
• guardare porno, come FrolicMe o Bellesa
• seguendo un orgasmo che respira audio, come questo
• leggere ad alta voce l'erotica, come SugarButchChronicles o Aurore
• ricordando la prima volta che hai fatto sesso
• condividendo un sogno sporco

Toccarsi

È tempo di portare mani, bocche, vibrazioni, spine e qualsiasi altra cosa normalmente ti aiuti a scendere.

Prova qualcosa di nuovo

Dopo il tuo primo orgasmo, prova un nuovo tipo di orgasmo.

"Percorsi nervosi diversi possono produrre diversi" tipi "di orgasmi, quindi il risveglio di percorsi multipli può aumentare il potenziale di orgasmi multipli", afferma Oilly.

Ad esempio, se hai un pene e hai appena avuto un orgasmo del pene eiaculatorio, prova a provare piacere alla prostata o ai capezzoli per un orgasmo prostatico o ai capezzoli.

Se hai appena avuto un orgasmo punto G, prova a soddisfare il tuo clitoride per un orgasmo clitorideo. O il tuo culo per un orgasmo anale.

Se non riesci a distinguere tra il tipo di orgasmo che hai avuto, niente di grave. Concentrati, ahem, attenzione su un'altra parte del corpo.

Esagera il tuo respiro!

Quando i tuoi livelli di eccitazione raggiungono il picco e ti senti iniziare a fare respiri rapidi e gonfi, combatti contro quella naturale inclinazione, dice Oilly.

"Invece, continua a respirare lentamente, inspirando attraverso il naso ed espirando attraverso la bocca, per migliorare la sensazione", spiega.

Per una svolta erotica: prova a respirare in sincronia con il tuo partner.

Alcune posizioni funzionano meglio di altre?

No! Non esiste una posizione sessuale "nota" per aiutarti ad avere orgasmi multipli.

La chiave non è scegliere solo una posizione, ma cambiare posizione dopo ogni orgasmo.

"Cambiare l'angolazione, il tipo e l'intensità della stimolazione dopo ogni orgasmo può aiutare più orgasmi", afferma Corrado.

E i giocattoli sessuali?

I giocattoli sessuali possono anche essere un bel modo per cambiare completamente la sensazione.

Caso e punto: entrambi sentono un vibratore sui capezzoli o sul tappo nel sedere wayyyy diverso da una lingua sui tuoi bit.

Ancora una volta, questo tipo di switcheroo è una vera vittoria quando si tratta (occhiolino) a più orgasmi.

Alcuni giocattoli e aiuti all'eccitazione, tutti disponibili per l'acquisto online, che potresti provare:

• Capezzolo non legato e morsetto per clitoride
• Vibratore per pene Hot Octopuss Pulse Duo
• Bacchetta di vibrazione Zeus Arcana Electro
• b-Vibe Rimming Plug 2
• We-Vibe Melt
• Massaggiatore prostatico Lelo Hugo
• Le Wand Bow
• Olio di eccitazione di Bloomi
• Foria Risveglia olio di eccitazione

La tecnica dipende dal fatto che tu stia dando o ricevendo?

Ognuno ha un corpo diverso, quindi (avviso spoiler!) Cose come dove, come e con quale intensità può essere diversa per te e il tuo partner.

Se stai piacendo al tuo partner, l'obiettivo è, beh, renderlo piacevole.

Se il tuo partner sussulta, si allontana dal tuo tocco o non emette i soliti suoni di piacere, leggi la stanza! Fai qualcos'altro.

E se sei in ricezione? Non indovinare il tuo partner. Raccontagli quando qualcosa va bene e quando ti sembra troppo.

E se fa male?

"Mentre alcune persone sperimenteranno piacevoli formicolio, altre sperimenteranno un po 'di dolore o disagio se provano ad avere un altro orgasmo", dice Oilly.

C'è dolore come piacere e poi c'è dolore! E il dolore è il modo in cui il tuo corpo ti dice che qualcosa non va. Quindi, se stai provando disagio, fai una pausa.

Se il tuo partner è ancora pronto, dedica del tempo a concentrare i tuoi sforzi su di esso.

Cosa succede se non succede nulla?

Va bene! Il punto non è quello di calcolare il maggior numero possibile di punti (leggi: orgasmi). Il punto è piacere.

Come dice O’Reilly, "Sperimentare nuove tecniche e approcci può essere divertente, ma non ti aspettare di contare i tuoi orgasmi!"

La linea di fondo

Il processo di apprendimento se tu o un partner puoi avere - e potenzialmente avere! - orgasmi multipli possono essere incredibilmente pieni di piacere.

Anche se non hai un orgasmo - o "solo" ne hai uno - è probabile che farai alcuni "oohs" e "ahhs" e "oh-so-goods" lungo la strada.

Chissà, la tua esplorazione potrebbe farti conoscere nuovi tipi di tocco che non avresti mai pensato di provare altrimenti.

Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e Trainer di livello 1 di CrossFit. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e ha mangiato, bevuto e spazzolato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, panca o danza polare. Seguila su Instagram.