Rutti di zolfo: 7 rimedi casalinghi e altro

Contenuto

• Cause di rutti di zolfo
• Alimenti ricchi di zolfo
• Infezione batterica
• GERD
• Malattia infiammatoria intestinale
• Intolleranze alimentari
• Sindrome dell'intestino irritabile
• Come sbarazzarsi dei rutti di zolfo
• 1. Curcuma
• 2. Tè verde
• 3. Finocchio
• 4. Cumino
• 5. Anice
• 6. Cumino
• 7. Zenzero
• Farmaci da banco
• È possibile prevenire i rutti di zolfo?
• Evitare
  
• Il cibo da asporto

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Panoramica

Tutti ruttano. Il gas è una parte normale della vita. È il modo in cui il tuo sistema digestivo espelle l'aria in eccesso, in modo da non farti esplodere come un palloncino ogni volta che bevi una bibita.

I rutti di zolfo sono rutti che odorano di uova marce. La maggior parte dei rutti proviene dall'aria ingerita che rimane intrappolata nell'esofago e rutta fuori, senza mai raggiungere lo stomaco. Ma una parte dell'aria che ingerisci passa attraverso l'esofago nello stomaco, dove si mescola con i gas digestivi prima di essere ruttata di nuovo. Questi gas digestivi, vale a dire il gas idrogeno solforato, sono la fonte del tuo odore di rutto.

I rutti di zolfo sono in genere innocui, ma se il rutto diventa eccessivo potrebbe segnalare un problema digestivo sottostante.

Cause di rutti di zolfo

Ci sono diverse condizioni che possono causare rutti che odorano di zolfo. Questi includono:

Alimenti ricchi di zolfo

La maggior parte dei rutti di zolfo sono causati da qualcosa che hai mangiato. Alcuni cibi sono più ricchi di zolfo di altri. Quando il tuo corpo scompone questi composti di zolfo, il tuo gas può avere un odore peggiore.

Infezione batterica

C'è una comune infezione allo stomaco causata da un tipo di batterio chiamato Helicobacter pylori (H. pylori). È così comune che potrebbe essere presente in più della metà della popolazione mondiale. Per ragioni sconosciute, solo alcune persone manifestano sintomi. Sintomi di un H. pylori l'infezione può includere frequenti eruttazioni, gonfiore, nausea e dolore addominale.

GERD

La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un tipo di reflusso acido cronico. L'acido dello stomaco, che può odorare di zolfo, sale nell'esofago, causando bruciore di stomaco. A volte, il contenuto dello stomaco è parzialmente rigurgitato.

Malattia infiammatoria intestinale

La malattia infiammatoria intestinale (IBD) è un gruppo di disturbi che causano infiammazione del tratto digerente, tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. I sintomi digestivi di queste condizioni possono essere piuttosto gravi.

Intolleranze alimentari

Le intolleranze alimentari si verificano quando il tuo sistema digestivo reagisce male a un determinato cibo, causando sintomi di disturbi digestivi come gas, nausea e diarrea. Il lattosio, che si trova nel latte e in altri prodotti lattiero-caseari, è un comune irritante digestivo. Molte persone sono anche intolleranti al glutine, che si trova nel grano, nell'orzo e nell'avena.

Sindrome dell'intestino irritabile

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione digestiva cronica che colpisce l'intestino crasso. I sintomi includono gas, gonfiore, dolore addominale, crampi e diarrea o costipazione.

Come sbarazzarsi dei rutti di zolfo

1. Curcuma

La curcuma è una popolare spezia indiana che è stata utilizzata nella medicina tradizionale ayuvedica da oltre 4.000 anni. Tra le altre cose, è usato per ridurre il gas e lenire il bruciore di stomaco. Un ha scoperto che le persone che assumevano integratori di curcuma hanno mostrato un miglioramento statisticamente significativo sia dei sintomi di flatulenza che di bruciore di stomaco.

A ha scoperto che i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile sono migliorati in due terzi dei partecipanti allo studio che assumevano l'estratto di curcuma.

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2. Tè verde

Il tè verde aiuta la digestione e promuove la salute generale. In molte culture, il tè alla menta è il trattamento ideale per il mal di stomaco. Un tè verde aromatizzato alla menta ha l'ulteriore vantaggio di rinfrescare l'alito.

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La camomilla è un altro rimedio naturale per il gas. Può anche aiutarti a rilassarti e ad avere una notte di sonno riposante. Ecco cosa dovresti sapere sulla camomilla se hai il reflusso acido.

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3. Finocchio

Il finocchio è un trattamento tradizionale per rinforzare e lenire il sistema digerente. Molte persone in India masticano semi di finocchio dopo ogni pasto. Il finocchio può anche essere preso come tè per ridurre il gas e il gonfiore. Rinfresca anche l'alito.

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4. Cumino

A ha suggerito che l'estratto di cumino ha migliorato i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, inclusi gas e gonfiore. Un altro ha suggerito che il cumino nero funziona efficacemente come antibiotico per combattere la comune infezione digestiva H. pylori. Può anche trattare i sintomi della dispepsia (bruciore di stomaco).

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5. Anice

L'anice è una pianta da fiore che sa di liquirizia nera. Può aiutare a combattere i gas e ha dimostrato proprietà antimicrobiche che possono aiutare a prevenire le infezioni digestive. È meglio prendere come tè o estratto.

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6. Cumino

I semi di cumino sono stati usati nella guarigione medicinale sin dai tempi degli antichi greci. Le persone li usano ancora oggi in tutto il mondo per una varietà di scopi diversi, tra cui flatulenza, indigestione e bruciore di stomaco. Prova a preparare un cucchiaino di semi di cumino in 1 litro di acqua bollente per preparare un tè rilassante. I semi di cumino hanno anche un effetto antibiotico e hanno mostrato risultati promettenti nel trattamento di comuni infezioni digestive come H. pylori.

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7. Zenzero

Lo zenzero è una comune cura fai-da-te per il gas. Prova a preparare un delizioso tè allo zenzero o aggiungi radice di zenzero fresca nella tua prossima ricetta. Ma salta la ginger ale, che potrebbe effettivamente aumentare la quantità di gas nel corpo. Ecco i fatti sullo zenzero e sul reflusso acido.

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Farmaci da banco

A volte i rimedi casalinghi non sono sufficienti. Fortunatamente, ci sono una varietà di trattamenti anti-gas disponibili presso la tua farmacia locale.

• Il subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) è la soluzione migliore per ridurre l'odore di zolfo dei tuoi rutti.
• Simeticone (Gas-X, Mylanta) aiuta a legare insieme le bolle di gas in modo da avere rutti più produttivi quando lo desideri.
• Beano contiene un enzima digestivo che aiuta ad abbattere quegli zuccheri difficili da digerire che si trovano nei carboidrati, nella verdura e nei fagioli.
• L'enzima lattasi (Lactaid, Lactrase e Dairy Ease) aiuta le persone con intolleranza al lattosio a digerire i latticini.
• I probiotici contengono batteri buoni che promuovono una sana digestione. Questi batteri buoni possono sostituire alcuni dei batteri cattivi che causano quel sottoprodotto di gas puzzolente.

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È possibile prevenire i rutti di zolfo?

Eliminare gli alimenti ricchi di zolfo dalla dieta può aiutare a ridurre l'odore dei tuoi rutti.

Le verdure ad alto contenuto di zolfo includono:

• broccoli
• cavoletti di Bruxelles
• cavolo
• rucola
• cavolfiore
• bok choy
• cavoli verdi
• senape
• cavolo
• ravanello
• rapa
• crescione

Altre fonti di zolfo includono:

• birra
• uova
• carni
• pollame
• pesce
• lenticchie e fagioli
• noccioline
• semi
• tofu

Evita alcune attività per prevenire l'ingestione di aria:

Evitare

• bere bevande gassate (soda e birra)
• ingoiando aria prima di ruttare
• indossare protesi inadatte
• gomma da masticare
• succhiare caramelle dure
• fumare
• mangiare o bere troppo velocemente
• bere da una cannuccia

Il cibo da asporto

I rutti di zolfo possono essere fastidiosi, ma raramente sono un segno di un problema serio. Alcuni rimedi alternativi sono stati utilizzati per migliaia di anni per trattare una varietà di problemi di stomaco e digestione. Vedi se queste opzioni ti aiutano.

Quasi tutti i casi di rutti puzzolenti non sono nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se hai nuovi sintomi o ci sono cambiamenti improvvisi, dovresti consultare il tuo medico.