Come individuare un cattivo allenatore

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• Recensione per

Se sospetti che non stai ottenendo il valore dei tuoi soldi, poniti queste domande.

• Hai fatto un allenamento completo durante la tua prima sessione?
  "Prima di iniziare a fare esercizio, dovresti compilare un'anamnesi sanitaria e discutere il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi", afferma Cedric Bryant, Ph.D., direttore scientifico dell'American Council on Exercise. Inoltre, aspettati di fare semplici test come piegamenti in avanti seduti, flessioni e una camminata di un miglio per misurare la tua flessibilità, forza e resistenza.
• Controlla il suo BlackBerry mentre sollevi?
  Non vorrai che un medico distratto ti operi, quindi non aspettarti di meno dal tuo allenatore. Chattare senza sosta e guardarsi intorno sono tutti segni che lei è sul pilota automatico. Dovrebbe correggere la tua forma e incoraggiarti.
• Ti chiede come ti senti prima di ogni sessione?
  Lo stress, una cattiva notte di sonno e fastidiosi dolori possono influenzare il tuo allenamento.
• Spettegola sui clienti?"Il tuo allenatore non dovrebbe condividere dettagli sulle altre persone con cui lavora", afferma Bryant. "La riservatezza è un segno di professionalità."

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