Quanto sangue perdi durante le mestruazioni?

Contenuto

• C'è un importo medio?
• Come puoi sapere quanto stai davvero sanguinando?
• Se usi coppette mestruali
• Se si utilizzano tamponi, tamponi o biancheria intima mestruale
• Se si desidera calcolare l'effettivo contenuto di sangue
• Quali sono le cause emorragie pesanti?
• Dispositivo intrauterino (IUD)
• Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
• Endometriosi
• Malattia infiammatoria pelvica (PID)
• I fibromi
• polipi
• adenomiosi
• Ipotiroidismo
• Disturbi emorragici
• Alcuni farmaci
• Prova questo: 5 consigli per alleviare i sintomi
• Tenere un registro
• Prendi l'ibuprofene
• Usa un impacco
• Bere acqua
• Mangia cibi ricchi di ferro
• Quando vedere il medico

C'è un importo medio?

È ampiamente riconosciuto che la persona media perde tra 30 e 40 millilitri, o 2-3 cucchiai di sangue durante le mestruazioni. Ma alcune ricerche suggeriscono che questa cifra potrebbe effettivamente essere più vicina a 60 millilitri, o circa 4 cucchiai.

L'intervallo di “normale” perdita di sangue è ampio, quindi alcune persone possono avere periodi più leggeri o più pesanti di quelli considerati medi. Se non si verificano crampi gravi, nausea o altri effetti collaterali, la quantità individuale di perdita di sangue è probabilmente normale.

Se vuoi capire dove cadi nello spettro mestruale, continua a leggere. Ti spiegheremo come calcolare la perdita di sangue mensile, i sintomi da tenere in considerazione e quando consultare il medico.

Come puoi sapere quanto stai davvero sanguinando?

Espelli più del semplice sangue durante le mestruazioni. Il tuo fluido mestruale contiene anche un mix di muco e tessuti uterini, che può aggiungere volume alla perdita di liquidi complessiva. Questo è ciò che rende difficile misurare la perdita di sangue.

Ma è sicuramente possibile. I prodotti per l'igiene che usi possono aiutarti a ottenere una stima approssimativa del tuo flusso complessivo. E se vuoi un resoconto accurato della pura perdita di sangue, la matematica è dalla tua parte.

Se usi coppette mestruali

Uno dei modi più semplici per misurare la perdita di liquidi è con una coppetta mestruale. Non devi affrontare i problemi di assorbimento. Alcune tazze includono anche segni di volume per una facile lettura.

A seconda del marchio e del tipo, le coppette mestruali possono contenere da 30 a 60 millilitri alla volta. Se la tua coppa non ha segni di volume, puoi cercare sul sito Web del produttore per saperne di più.

Quando è il momento di svuotare la tazza, prendi nota di quanto liquido contiene. Puoi registrarlo come una nota nel telefono o tenere un registro. Quindi svuotare, lavare e reinserire come al solito.

Continuare ad aggiornare il registro per i prossimi tre o quattro periodi. Ciò dovrebbe fornire dati sufficienti per determinare la perdita mestruale media al giorno e alla settimana.

Potresti scoprire che la perdita dell'intero periodo è superiore a 60 millilitri. Questo perché tessuto, muco e rivestimento uterino aggiungono volume al flusso.

Se si utilizzano tamponi, tamponi o biancheria intima mestruale

È un po 'più difficile misurare la perdita mestruale totale quando si utilizzano assorbenti, tamponi o biancheria intima mestruale, ma è possibile farlo.

Innanzitutto, tieni conto della capacità completamente assorbita dell'articolo. I tamponi regolari, ad esempio, contengono 5 millilitri di fluido. I super tamponi sostengono il doppio.

Se perdi 60 millilitri durante il ciclo mestruale, puoi assorbire da 6 a 12 tamponi a seconda delle dimensioni che usi. Se ne perdi la metà, probabilmente ne userai meno.

Puoi tenere un registro per aiutarti a farti un'idea di quanto stai perdendo. Dovresti notare:

• quale prodotto stai utilizzando e le sue dimensioni
• quanto spesso devi cambiarlo
• quanto è pieno quando lo cambi

La registrazione di queste informazioni per i prossimi tre o quattro periodi ti fornirà dati sufficienti per calcolare una stima ragionevole.

Se puoi aiutarlo, evita di immergere completamente un prodotto assorbente. Spingere un tampone o un altro prodotto al limite può provocare una perdita o altri effetti collaterali indesiderati. La regola generale è quella di cambiare tamponi, tamponi e biancheria intima ogni quattro ore.

Se si desidera calcolare l'effettivo contenuto di sangue

Innanzitutto, è importante comprendere un elemento molto importante del flusso mestruale: non stai solo perdendo sangue.

Uno studio ha scoperto che un flusso mestruale è del 36 percento di sangue e del 64 percento di altri elementi, come:

• tessuto
• rivestimento uterino
• muco
• coaguli di sangue

Con questo in mente, puoi moltiplicare la perdita totale per 0,36 per determinare la quantità approssimativa di sangue che hai perso. Sottraendo questa cifra dalla tua perdita totale otterrai la quantità di altri materiali.

Ad esempio, se si raccolgono 120 millilitri di liquido mestruale, moltiplicarlo per 0,36 per ottenere una perdita di sangue totale di 43,2 millilitri. Questo rientra nell'intervallo "normale" da 30 a 60 millilitri.

Se sottrai 43,2 millilitri da 120 millilitri, scopri che il tuo flusso mestruale conteneva 76,8 millilitri di altri componenti.

Quando il sanguinamento è considerato pesante? | Quando il sanguinamento è considerato pesante?

Alcune linee guida dicono che un periodo è "pesante" quando si perdono 60 millilitri di sangue; altri hanno aumentato il numero, avvicinandosi a 80 millilitri.

Sanguinamento intenso o menorragia non sono sempre motivo di preoccupazione. Il trattamento in genere non è necessario a meno che non interferisca con la tua vita quotidiana o non si verifichino altri sintomi.

Consulta il tuo medico se:

• immergere uno o più tamponi, tamponi o tazze all'ora per diverse ore
• è necessario utilizzare una doppia protezione, come un tampone e un tampone, per evitare perdite
• sanguinare per più di sette giorni
• passare coaguli di sangue più grandi di un quarto
• limitare le attività quotidiane a causa delle mestruazioni
• esperienza, affaticamento, mancanza di respiro o altri segni di anemia

Quali sono le cause emorragie pesanti?

Se il flusso mestruale è costantemente pesante, potrebbe essere un segno di una condizione di base o il risultato di un farmaco che stai assumendo. In genere si verificano altri sintomi oltre a forti emorragie. Ecco cosa cercare.

Dispositivo intrauterino (IUD)

Uno IUD è un contraccettivo impiantabile. Potrebbero verificarsi forti sanguinamenti, crampi e mal di schiena per i primi due giorni dopo l'inserimento. Il periodo mensile può essere più pesante, più lungo o altrimenti irregolare per i primi 6 mesi.

Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)

La PCOS è una condizione ormonale comune. Influisce sul funzionamento delle ovaie e può causare aumento di peso, periodi irregolari e crescita dei peli superflui su viso, torace, braccia, schiena e addome.

Endometriosi

L'endometriosi si verifica quando il tessuto che cresce tipicamente all'interno dell'utero inizia a crescere al di fuori dell'utero. Ciò può causare sanguinamento tra i periodi, dolore pelvico generale e dolore durante il sesso.

Malattia infiammatoria pelvica (PID)

La PID è un'infezione nell'utero, nelle tube di Falloppio o nelle ovaie. Può causare sanguinamento irregolare durante o tra i periodi, forte dolore addominale e minzione dolorosa.

I fibromi

Questi tumori non cancerosi si sviluppano nei muscoli dell'utero. Possono anche causare dolore alla parte bassa della schiena e all'addome, difficoltà a svuotare la vescica e costipazione.

polipi

Come i fibromi, i polipi sono escrescenze non cancerose che si sviluppano nel rivestimento dell'utero o della cervice. Impediscono che i muscoli uterini si contraggano, impedendo il corretto rivestimento del rivestimento uterino. Ciò può portare a sanguinamento tra periodi, periodi più o meno lunghi e altre irregolarità mestruali.

adenomiosi

Nelle persone con adenomiosi, il tessuto uterino si inserisce nelle pareti uterine invece di sgretolarsi con il flusso mestruale. Oltre a periodi pesanti e prolungati, ciò può causare grossi coaguli di sangue, dolore pelvico generale e dolore durante il sesso.

Ipotiroidismo

Se la tiroide non è attiva, non produce abbastanza ormoni per regolare correttamente tutte le funzioni del corpo. Ciò può influire sulle mestruazioni, nonché causare aumento di peso inspiegabile e sensibilità alla temperatura.

Disturbi emorragici

I disturbi del sanguinamento possono impedire la coagulazione del sangue. Ciò potrebbe portare a mestruazioni pesanti, forti sanguinamenti dopo tagli o graffi, sangue dal naso inspiegabile e lividi frequenti.

Alcuni farmaci

I farmaci anticoagulanti prevengono anche i coaguli di sangue. Questo può portare a facili lividi, sanguinamento delle gengive e feci nere o sanguinanti. Lo stesso vale per i farmaci chemioterapici.

Prova questo: 5 consigli per alleviare i sintomi

Se hai a che fare con sintomi irregolari, potresti trovare utile:

Tenere un registro

Se sospetti di sanguinare più di quanto dovresti, segui il ciclo per alcuni mesi. È possibile utilizzare un'app tracker period o tenere un registro. Assicurati di notare quando iniziano e finiscono le mestruazioni, la frequenza con cui cambi la coppa o il prodotto assorbente e se stai riscontrando altri sintomi.

Prendi l'ibuprofene

L'ibuprofene (Advil, Motrin) contiene un ingrediente che può aiutare a ridurre il flusso sanguigno, eliminando il limite dei crampi.

Usa un impacco

Potresti anche essere in grado di lenire i crampi muscolari applicando un termoforo o seduto in un bagno caldo.

Bere acqua

Non importa se il flusso è leggero o superiore alla media - stai ancora perdendo liquidi. Rimanere idratati può aiutare ad alleviare e può prevenire sintomi come nausea e vertigini.

Mangia cibi ricchi di ferro

Una forte perdita di sangue può portare a carenza di ferro, che può farti sentire stanco e letargico. Per aiutare a ripristinare i livelli e alleviare i sintomi prima e durante le mestruazioni, prova a mangiare cibi ricchi di ferro come:

• uova
• carne
• pesce
• tofu
• noccioline
• semi
• cereali integrali

Quando vedere il medico

I periodi possono cambiare di mese in mese. Il tuo ciclo mestruale potrebbe essere pesante per un mese e leggero il prossimo per nessun altro motivo se non quello del modo in cui funziona il tuo corpo.

Se riscontri nuovi sintomi o pensi che il tuo ciclo mestruale sia insolitamente pesante, consulta il medico. Se non altro, il medico può rassicurarti che le mestruazioni sono effettivamente normali.

Se sospettano una causa sottostante, lavoreranno con te per diagnosticare i sintomi e sviluppare un piano di trattamento su misura per le tue esigenze.