È così che il trucco mi riporta indietro dalla depressione

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• Ricordo la prima volta che il trucco ha aiutato la mia depressione

Tra ciglia e rossetti, ho trovato una routine che la depressione non aveva presa. E mi ha fatto sentire in cima al mondo.

Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona.

Trucco e depressione. Non vanno esattamente di pari passo, vero?

Uno implica fascino, bellezza ed essere "messi insieme", mentre l'altro implica tristezza, solitudine, disprezzo di sé e mancanza di cure.

Ho usato il trucco per anni ormai e sono anche depresso da anni - non sapevo come uno avrebbe effettivamente avuto un impatto sull'altro.

Ho sviluppato per la prima volta tendenze depressive quando avevo 14 anni. Ero completamente all'oscuro di quello che mi stava succedendo e non ero sicuro di come l'avrei superato. Ma l'ho fatto. Passarono gli anni e finalmente mi fu diagnosticato a 18 anni un disturbo bipolare, che è caratterizzato da stati d'animo gravi e alti maniacali. Durante i miei anni di scuola, ho oscillato tra depressione grave e ipomania, utilizzando metodi pericolosi per affrontare la mia malattia.

È stato solo dopo i 20 anni che ho scoperto la cura di me stesso. L'idea mi ha sconcertato. Avevo passato anni della mia vita a combattere questa malattia, usando alcol, autolesionismo e altri metodi orribili per affrontarla. Non ho mai pensato che la cura di sé potesse aiutare.

La cura di sé implica semplicemente un modo per aiutare se stessi in un momento difficile e prendersi cura di se stessi, che si tratti di una bomba da bagno, una passeggiata, una conversazione con un vecchio amico o, nel mio caso, il trucco.

Ho indossato il trucco da quando ero giovane e, crescendo, è diventato più un aiuto ... e dopo, una maschera. Ma poi ho scoperto qualcosa nelle ciglia, negli ombretti, nei rossetti. Ho capito che era molto di più di quello che sembrava in superficie. Ed è diventato un enorme passo avanti nella mia guarigione.

Ricordo la prima volta che il trucco ha aiutato la mia depressione

Mi sono seduto alla scrivania e ho passato un'ora intera sulla mia faccia. Ho modellato, ho infornato, ho pinzato, ho ombreggiato, ho messo il broncio. Era passata un'ora intera e all'improvviso mi resi conto di essere riuscita a non sentirmi triste. Ero riuscito a durare un'ora e non sentivo altro che concentrazione. Mi sentivo il viso pesante e gli occhi pruriginosi, ma mi sentivo qualcosa oltre a quella orribile tristezza che schiaccia la mente.

All'improvviso, non stavo mettendo una maschera al mondo. Ero ancora in grado di esprimere i miei sentimenti, ma sentivo che una piccola parte di me aveva "il controllo" con ogni passata del mio pennello ombretto.

La depressione mi aveva privato di ogni passione e interesse che avessi mai avuto, e non avrei lasciato che prendesse anche questo. Ogni volta che la voce nella mia testa me lo diceva Non ero abbastanza bravo, o Sono stato un fallito, o che non c'era niente in cui fossi bravo, ho sentito il bisogno di riprendere il controllo. Quindi sedermi alla mia scrivania e ignorare le voci, ignorare la negatività nella mia testa e semplicemente truccarmi, è stato un momento enorme per me.

Certo, c'erano ancora giorni in cui alzarsi dal letto era impossibile, e mentre fissavo la mia borsa dei trucchi mi giravo e giuravo di riprovare domani. Ma siccome il domani si alzava, mi mettevo alla prova per vedere fino a che punto potevo andare - per riprendere quel controllo. Alcuni giorni sarebbero un semplice sguardo e un labbro scoperto. Altri giorni, uscivo allo scoperto con l'aspetto di una drag queen favolosa e affascinante. Non c'era via di mezzo. Era tutto o niente.

Stare seduto alla mia scrivania e dipingere il mio viso con l'arte era così terapeutico che spesso dimenticavo quanto fossi malato. Il trucco è una mia grande passione, e il fatto che fossi ancora - anche durante i miei momenti peggiori - in grado di sedermi lì e di truccare la mia faccia era così bello. Mi sono sentito in cima al mondo.

Era un hobby, una passione, un interesse che la depressione non mi aveva privato. E sono stato così fortunato ad avere quell'obiettivo per iniziare la mia giornata.

Se hai una passione, un interesse o un hobby che ti aiuta ad affrontare la tua depressione, tienilo stretto. Non lasciare che il cane nero te lo prenda. Non lasciare che ti derubi dalla tua attività di cura di te stesso.

Il trucco non curerà la mia depressione. Non cambierà il mio umore. Ma aiuta. In un piccolo modo, aiuta.

Allora, dov'è il mio mascara?

Olivia - o Liv in breve - ha 24 anni, viene dal Regno Unito e una blogger di salute mentale. Ama tutto ciò che è gotico, specialmente Halloween. È anche una grande appassionata di tatuaggi, con oltre 40 finora. Il suo account Instagram, che potrebbe scomparire di tanto in tanto, può essere trovato Qui.