Chiedi all'esperto: prevenire un futuro attacco di cuore se ne hai avuto uno

Contenuto

• Dovrò iniziare il trattamento per prevenire un altro infarto o complicanze?
• Quanto tempo ci vorrà per recuperare completamente dopo un infarto?
• È sicuro esercitarsi da solo?
• Che cos'è una dieta "salutare per il cuore"?
• Va bene bere alcolici?
• Quali sono le mie possibilità di avere un altro infarto o ictus?
• Per quanto tempo dovrò prendere le medicine?
• Sarà mai sicuro "curarsi" con cibi ricchi di grassi?
• Controlla la tua salute mentale

Dovrò iniziare il trattamento per prevenire un altro infarto o complicanze?

Se hai avuto un infarto, l'obiettivo principale del tuo cardiologo è prevenire un altro infarto o complicanza. Per iniziare, ti diranno di seguire una dieta salutare per il cuore e impegnarti in almeno 150 minuti di esercizio a intensità moderata a settimana. Ti prescriveranno anche farmaci sia a breve che a lungo termine.

I farmaci a breve e lungo termine possono prevenire futuri attacchi di cuore e facilitare il recupero. Il tuo cardiologo lavorerà con te per apportare le necessarie modifiche allo stile di vita e determinare la migliore combinazione di farmaci per te.

Quanto tempo ci vorrà per recuperare completamente dopo un infarto?

Il recupero da un attacco di cuore è un viaggio diverso per tutti. Il tempo necessario dipenderà da diversi fattori, come le dimensioni e la gravità della lesione, la salute generale e se si hanno complicazioni.

In genere raccomando una o due settimane di tempo di recupero prima di tornare alle attività quotidiane. In generale, puoi tornare alla guida dopo circa una settimana. Dovresti aspettare dai 10 ai 14 giorni prima di tornare al lavoro.

Il completo recupero da un infarto può richiedere diverse settimane. È un processo graduale. Mentre il tuo corpo si adatta ai tuoi nuovi farmaci e al tuo stile di vita, il tuo cuore guarirà.

È sicuro esercitarsi da solo?

Dopo un infarto, dovresti discutere con il tuo cardiologo quando è di nuovo possibile esercitare di nuovo in sicurezza. Nella maggior parte dei casi, dovrai eseguire uno stress test da sforzo o una valutazione del rischio come parte del recupero. Questi daranno al tuo cardiologo un'idea migliore se sei pronto per tornare a fare esercizio fisico regolarmente.

Consiglio di ridurre al minimo l'esercizio fisico intenso, incluso il rapporto sessuale, per circa due settimane dopo un infarto. Alla fine, dovresti iniziare a integrare l'esercizio nella tua routine settimanale. L'esercizio aerobico ha i maggiori benefici cardiovascolari.

Quando sei pronto per allenarti da solo, inizia lentamente e accumula. Puoi iniziare camminando qualche minuto ogni giorno a un ritmo confortevole. Fallo per una o due settimane. Quindi, aumenta gradualmente la velocità quando puoi.

Che cos'è una dieta "salutare per il cuore"?

Una dieta salutare per il cuore enfatizza frutta fresca, verdura, cereali integrali, pollame, pesce, latticini a basso contenuto di grassi, legumi, olio vegetale non tropicale e noci. Gli alimenti da evitare includono dolci, carne rossa, cibi fritti e bevande zuccherate. Bevi molta acqua e cerca di limitarti a un bicchiere di vino rosso al giorno, se decidi di bere. Parlate con il vostro medico per vedere se è sicuro per voi bere alcolici con moderazione.

Va bene bere alcolici?

La risposta a questa domanda dipende dalle circostanze specifiche. Alcuni farmaci possono interagire negativamente con l'alcol e causare più danni. Se hai sofferto di complicazioni a causa di un infarto, come insufficienza cardiaca o aritmia cardiaca, potrebbe non essere saggio consumare alcolici durante la guarigione.

Il consumo di alcol da leggero a moderato è un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini. Tuttavia, questa quantità può variare con ogni tipo di alcol. Dovresti consultare il tuo cardiologo prima di consumare alcol dopo aver avuto un infarto per determinare quando o se è sicuro che tu possa bere.

L'American Heart Associate (AHA) non raccomanda di iniziare a consumare alcolici se non si consuma già alcolici.

Quali sono le mie possibilità di avere un altro infarto o ictus?

Avere un infarto o un ictus ti espone a un rischio maggiore di averne un altro in futuro. Questo perché, a questo punto, l'aterosclerosi ha colpito i vasi sanguigni (arterie) che forniscono ossigeno e sostanze nutritive a tutto il corpo, compresi cuore e cervello.

Puoi lavorare con il tuo cardiologo per apportare le giuste modifiche allo stile di vita e trovare la giusta combinazione di farmaci. Ciò può ridurre sostanzialmente le possibilità di sperimentare un altro evento cardiovascolare, incluso un infarto o un ictus.

Per quanto tempo dovrò prendere le medicine?

Dopo un infarto, probabilmente dovrai continuare il trattamento per il lungo raggio per evitare ulteriori complicazioni come un altro infarto o ictus. Ciò significa attenersi a una dieta salutare per il cuore, esercitarsi regolarmente, continuare a prendere i farmaci prescritti e andare dal medico per qualsiasi test, se necessario.

Potrebbe essere in grado di ridurre il dosaggio del farmaco durante la guarigione o di interromperlo del tutto. Naturalmente, questo dipenderà dal tuo caso specifico e dovrai attendere il via libera del tuo medico.

Sarà mai sicuro "curarsi" con cibi ricchi di grassi?

Non approvo il consumo di cibi ricchi di grassi. Gli alimenti grassi includono grassi trans, grassi saturi e colesterolo. Questi sono i principali colpevoli nello sviluppo di placche ostruttive di un processo patologico chiamato aterosclerosi. Queste placche possono crescere abbastanza da limitare il flusso sanguigno al muscolo cardiaco o aprirsi e formare un coagulo che interrompe bruscamente il flusso sanguigno. Ciò può causare l'infarto o l'ictus che stiamo cercando di prevenire.

Controlla la tua salute mentale

Rispondi a 6 semplici domande per ottenere una valutazione di come stai gestendo il lato emotivo del recupero dell'attacco cardiaco, insieme a risorse per sostenere il tuo benessere mentale.

Il dottor Harb Harb è un cardiologo non invasivo che lavora all'interno del Northwell Health System di New York, in particolare presso il North Shore University Hospital, affiliato alla Hofstra University. Ha completato la scuola di medicina presso il Carver College of Medicine dell'Università di Iowa a Iowa City, Iowa, medicina interna alla Cleveland Clinic a Cleveland, Ohio, e medicina cardiovascolare presso Henry Ford Health System a Detroit, Michigan. Il dottor Harb si trasferì a New York City, scegliendo un percorso professionale in medicina accademica come assistente professore alla Donald and Barbara Zucker School of Medicine di Hofstra / Northwell. Lì insegna e lavora con tirocinanti cardiovascolari e medici, nonché con studenti di medicina. È membro dell'American College of Cardiology (FACC) e americano certificato in cardiologia generale, ecocardiografia, prove di stress e cardiologia nucleare. È un medico registrato in interpretazione vascolare (RPVI). Infine, ha conseguito una laurea in sanità pubblica e amministrazione aziendale per contribuire alla ricerca e all'attuazione della riforma sanitaria nazionale.