Come Kathy Ireland rimane in forma di supermogul

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Kathy Irlanda, che oggi compie 49 anni (20 marzo), è ancora innegabilmente bella come quando è apparsa per la prima volta Sport Illustrati coprire quasi 30 anni fa. Innumerevoli riviste, libri di ispirazione e DVD di allenamento più venduti in seguito, la splendida icona del costume da bagno e guru del fitness continua a girare la testa.

In qualità di CEO e Chief Designer di Kathy Ireland Worldwide, il modello-prenuer ha recentemente ottenuto la copertina di ForbesRivista propagandata come la nuova diva domestica (spostati Martha Stewart!), per un valore stimato di 350 milioni di dollari, facendola diventare la modella più ricca del mondo del 2012.

Non c'è dubbio che la top model diventata supermogul sappia il fatto suo quando si tratta di vendere fitness e moda, così come di tutto, dai mobili per la casa e gioielli ai ventilatori a soffitto, ai tappeti e ai mobili per ufficio.

Abbiamo parlato con la bella e imprenditrice di successo per avere lo scoop sui suoi consigli di allenamento, i segreti della dieta, la vita, la carriera e molto altro.

FORMA: Che consiglio hai per le donne di età superiore ai 40 anni che vogliono apparire fantastiche come te, nonostante abbiano una vita così impegnata?

KATHY IRLANDA: Vedo donne ogni giorno tra i 40, 50, 60 e oltre che sembrano fantastiche! Mia madre e mia suocera sono due donne che mi vengono in mente. So che è un cliché, ma è vero. Dopo i 40 hai il viso che rispecchia il tuo carattere. Quello che vedo al mattino è un viso che ha bisogno di essere lavato! Un piccolo consiglio: familiarizza con la famosa piramide alimentare. È caratterizzato da un'enfasi su cereali, verdure, frutta, prodotti lattiero-caseari e proteine ​​​​animali e fagioli.

FORMA:Quanto ti alleni attualmente?

KATHY IRLANDA: Cambia di settimana in settimana, ma faccio un po' di esercizio fisico ogni giorno. I miei veri allenamenti sono generalmente circa tre volte a settimana. Devo fare di più, soprattutto dopo i 40! Il metabolismo rallenta; è sempre una battaglia per la gestione del tempo.

FORMA:Che tipo di allenamenti ti piace fare?

KATHY IRLANDA: Lo stretching intensivo è una soluzione straordinaria per perdere peso, calmare il corpo e la mente, tonificare e rafforzare il corpo. A volte uso i pesi per tonificare. Li uso per almeno 30 minuti al giorno quando possibile. Questo mi mantiene forte per il surf. Anche le flessioni e gli addominali aiutano molto.

FORMA:Quali sono alcuni dei tuoi hobby e attività preferiti che ti tengono in forma?

KATHY IRLANDA: Viviamo vicino all'oceano a Santa Barbara, in California. Qualsiasi attività fisica con i nostri figli è una grande gioia e credetemi, mi tengono in forma. Amo andare in bicicletta, fare escursioni, nuotare e fare surf, specialmente camminare sulla spiaggia nella sabbia, appena prima di prendere una grande onda. Queste sono tutte attività della California.

FORMA:Stai seguendo una dieta speciale? Dacci un'anteprima di che tipo di alimenti mangi ogni giorno!

KATHY IRLANDA: Latticini a basso contenuto di grassi e tutti i tipi di frutta, verdura, proteine ​​magre, molta acqua, calcio, vitamine come la vitamina D e sì, occasionalmente carne rossa. Mi piacciono anche i carboidrati salutari! Ho un debole per i dolci.

FORMA:Come ti fa sentire di essere un'incredibile fonte di ispirazione per il fitness per così tanti?

KATHY IRLANDA: Non mi sento "incredibilmente in forma". È un processo continuo. Il mio obiettivo è solo quello di essere il più sano possibile e stare al passo con i nostri figli. Voglio andare a fare surf il giorno del mio 120esimo compleanno. Ad un certo punto della mia vita, ho guadagnato più di 25 libbre senza accorgermene. Sono più consapevole oggi. Una libbra all'anno in 20 anni è pericolosa. Lo so per esperienza personale.

FORMA:Qual è stata la parte più gratificante della tua carriera?

KATHY IRLANDA: La parte più gratificante della mia carriera è che sono in grado di servire gli altri. Ci sono così tante persone bisognose ovunque. I miei occhi sono aperti alla salute, alla fame, all'HIV/AIDS, al cancro e all'istruzione. Donne e bambini sono troppo spesso trascurati. In Kathy Ireland Worldwide lavoriamo ogni giorno per fare la differenza nelle organizzazioni non profit che noi

sostegno.

Per ulteriori informazioni sull'Irlanda, visita il suo sito Web ufficiale e seguila su Twitter.

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