Le vacanze possono essere difficili dopo una perdita. Questi regali possono fare la differenza

Contenuto

• 1. Lettere premurose che faranno tesoro per sempre
• 2. Un libro significativo che dice "Ti vedo"
• 3. Un pacchetto di cure dolci per incoraggiare un po 'di amore per se stessi
• 4. Un allarme che imita un'alba e un tramonto naturali
• 5. Una collana ricordo di fiori secchi
• 6. Una tazza di caffè mattutina con un potente promemoria
• 7. Un piccolo aiuto con la spesa fa molta strada
• 8. La coperta più intima possibile
• 9. Un bellissimo ricordo di qualcuno che lo ottiene
• 10. Neanche una mano amica fa male
• 11. Una donazione per una causa a cui tengono

Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona.

È il periodo più bello dell'anno! O almeno è quello che mi ha detto la mia playlist delle vacanze mentre andavo al lavoro stamattina.

Ma la verità è che non mi sento così festivo, perché purtroppo il dolore non va in vacanza. Ama anche intervenire nei momenti più inopportuni. Quando ho capito che sarebbe stata la prima vacanza da quando è morto uno dei miei amici più cari, la canzone "Christmas Without You" (amo Dolly Parton, cosa posso dire?) Ha assunto un significato completamente nuovo.

Sono diventato un po 'un esperto nel piangere discretamente sui treni, quindi almeno va bene.

So di non essere solo. Molti di noi trascorreranno le nostre prime festività senza qualcuno che amiamo. Per altri, non è il primo anno, ma ciò non lo rende più semplice.

Con così tante vecchie tradizioni e album fotografici abbattuti dallo scaffale, quel "momento meraviglioso" può iniziare a pesare pesantemente su quelli di noi che non possono fare a meno di notare che manca qualcuno.

Se una persona cara sta soffrendo in questa stagione, un regalo premuroso può significare molto. Ma come fai a sapere cosa regalare a qualcuno che ha subito una perdita? Questa lista di 11 regali è un buon punto di partenza.

1. Lettere premurose che faranno tesoro per sempre

Nella mia esperienza, la parte più difficile del lutto non è stata la conseguenza immediata. Erano passate settimane e mesi, quando tutti gli altri sembravano andare avanti e stavo ancora lottando per farcela da solo.

Ecco perché un regalo che ti tiene in contatto con la persona amata è così speciale. Questo libro, "Lettere al mio amico: scrivi ora. Leggi più tardi. Treasure Forever ", include lettere stampate, istruzioni e buste per incoraggiarti a raggiungere tutto l'anno e oltre.

Ognuno include un tempo per aprire la lettera (che si tratti della prossima settimana o tra cinque anni), consentendo loro di agire come capsule temporali - promemoria futuri che mentre il dolore è persistente, anche la connessione che condividi è.

2. Un libro significativo che dice "Ti vedo"

Una lettura essenziale per coloro che lavorano attraverso il dolore è "Va bene che tu non stia bene: affrontare il dolore e la perdita in una cultura che non capisce".

Scritto da un terapista e un sopravvissuto alla perdita, questo libro è uno sguardo profondamente affermante su come la nostra società tratta il dolore come qualcosa da "riparare", piuttosto che convalidarlo come una risposta completamente sana alla perdita.

Imparare a vivere a fianco del dolore (piuttosto che allontanarlo) è una lezione significativa e quella che questo libro offre a picche.

Se sei nervoso per il fatto che la persona amata non è pronta per un libro come questo, puoi sempre includere una nota, assicurandoli di leggerla al proprio ritmo, indipendentemente da quanto lontano in futuro potrebbe essere.

3. Un pacchetto di cure dolci per incoraggiare un po 'di amore per se stessi

Una delle mie cose preferite che qualcuno mi ha inviato mentre ero in lutto era il sapone. Sì, sapone.

Ma non era solo il tuo tipico bar d'avorio. Questa saponetta era lussuosa, odorava di fichi e fiori, offrendomi un po 'di dolcezza dopo giorni incredibilmente lunghi. Mi ha anche motivato a farmi una doccia in quei giorni in cui non volevo lasciare il mio letto in primo luogo.

La società cosmetica LUSH è una delle mie preferite e il loro pacchetto per la cura del miele è una vera felicità. Include il loro famoso sapone profumato alla caramella, "Honey I Washed the Kids", insieme al loro burro per il corpo ispirato al miele e al gel doccia. Riceverai anche il loro balsamo per labbra al miele e menta, "Honey Trap", il tutto in uno splendido pacchetto a nido d'ape.

Per qualcosa di ancora più conveniente, c'è anche la piccola scatola di pigiami LUSH con golosità rilassanti e profumate alla lavanda per aggiungere un po 'di calma a qualsiasi routine prima di dormire.

4. Un allarme che imita un'alba e un tramonto naturali

Mentre ero in lutto, il mio programma di sonno è diventato completamente perturbato. Ora sappiamo che il dolore complicato ha molte sovrapposizioni con la depressione, quindi non sorprende che molte persone in lutto possano notare che la loro routine tipica viene lanciata dopo una perdita devastante.

Ecco perché questa sveglia all'alba è un regalo inaspettato ma eccezionale per una persona amata in lutto. Utilizza suoni leggeri e rilassanti per facilitare gli utenti a dormire e veglia imitando un'alba e un tramonto. Invece di essere scosso da un allarme scoppiettante, questo consente qualcosa di più graduale e meno stridente, che è l'ideale per qualcuno che è già in uno stato emotivo acuto.

5. Una collana ricordo di fiori secchi

Per qualcosa di un po 'più personale, queste collane ricordo che contengono fiori secchi non hanno prezzo. Mentre la collana potrebbe contenere fiori che sono stati salvati da un'occasione - un matrimonio, un memoriale o un rinnovo del voto - potrebbe anche contenere il fiore preferito di una persona cara o un fiore simbolico.

Qualunque cosa tu scelga di entrare, è un tesoro unico che la persona amata avrà sicuramente cura.

6. Una tazza di caffè mattutina con un potente promemoria

A volte le cose più semplici possono fare i regali migliori. Questa bellissima tazza recita "Cresci attraverso ciò che passi", ed è una potente affermazione su come le esperienze dolorose possano essere anche trasformative.

Se ti senti davvero generoso, puoi abbinarlo a questa collezione di caffè Godiva, che include amati sapori come tartufo al cioccolato, caramello e crema di nocciole.

7. Un piccolo aiuto con la spesa fa molta strada

Se la perdita è particolarmente recente, la persona amata potrebbe avere problemi di base. Un'offerta al negozio di alimentari per loro, guidarli al negozio o un abbonamento a un servizio di consegna di generi alimentari online può essere immensamente utile per qualcuno che trova la vita ingestibile mentre si addolorano.

In caso di dubbio, una carta regalo Amazon Fresh può essere una benedizione per qualcuno che sta lottando per tenere la testa fuori dall'acqua.

8. La coperta più intima possibile

È raro che tu veda una valutazione a cinque stelle per gran parte di tutto ciò che è online, ma questo tiro ridicolmente felpato di Genteele è amato da centinaia di recensori di Internet, con l'affermazione che è il migliore e più accogliente che troverai.

Le persone in lutto apprezzeranno senza dubbio il dono di un morbido bozzolo in cui ritirarsi.

9. Un bellissimo ricordo di qualcuno che lo ottiene

L'enormità del dolore può essere difficile da esprimere a parole. Mentre la mia perdita è stata dolorosa, mi ha anche dato un rinnovato senso dello scopo e una prospettiva completamente diversa. Ho sperimentato il più ampio spettro di emozioni che avessi mai conosciuto - tutto dalla disperazione alla serenità, a volte tutto in una volta.

Una parte potente del mio modo di affrontare stava parlando con altri sopravvissuti che erano stati similmente trasformati dal loro dolore. Tuttavia, non abbiamo sempre accesso a tali storie condivise.

Ecco perché memorie come "The Long Goodbye" di Meghan O’Rourke sono così importanti: danno ai sopravvissuti l'accesso alle parole che potrebbero non essere in grado di articolare da sole. Dare il dono dell'affermazione può essere un modo inestimabile per far sapere a un sopravvissuto che non sono soli.

10. Neanche una mano amica fa male

Quattro parole che hanno significato il mondo per me dopo la perdita: "Come posso aiutare?"

Forse sembra un po 'strano chiedere, visto che i doni sono "supposti" essere una sorpresa. Ma quando si tratta di dolore, un'offerta per lavare i piatti, raccogliere ricette o correre al negozio ha fatto una grande differenza nella mia capacità di andare avanti, specialmente nei momenti in cui mi sentivo sconfitto.

Puoi anche diventare furbo, creando "buoni sconto" che la persona amata può usare quando hanno bisogno di chiamarti. Potrebbe non essere un regalo appariscente o eccitante in superficie, ma può fare una differenza enorme.

11. Una donazione per una causa a cui tengono

Quando ho perso il mio amico per suicidio, molte persone hanno donato a organizzazioni di sensibilizzazione suicida in loro onore come dimostrazione di sostegno per me. Sono stato sopraffatto dal gesto. Sapere che volevano che il mondo fosse un posto migliore in modo che gli altri non dovessero sopportare la tragedia che stavo vivendo mi ha fatto andare oltre le parole.

Adoro l'idea di una donazione come regalo di festa e per quelli di noi che hanno perso i loro cari a causa di circostanze tragiche, questo spettacolo di solidarietà può essere un dono davvero speciale. Ricorda solo di utilizzare una piattaforma come Charity Navigator per cercare il modo migliore per offrire o cercare organizzazioni locali più piccole che potrebbero trarre il massimo vantaggio dal tuo supporto.

Sam Dylan Finch è uno dei principali sostenitori di LGBTQ + salute mentale, dopo aver ottenuto il riconoscimento internazionale per il suo blog, Let's Queer Things Up !, che è diventato virale per la prima volta nel 2014. Come giornalista e stratega dei media, Sam ha pubblicato molto su argomenti come la salute mentale, identità transgender, disabilità, politica e diritto e molto altro. Portando la sua esperienza combinata in sanità pubblica e media digitali, Sam attualmente lavora come editore sociale presso Healthline.