Fatti motivare! I migliori 8 siti di ispirazione per il fitness

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A volte, hai bisogno di un po' di ispirazione in più per essere motivato. Fortunatamente, questi 8 siti Web sentono il tuo dolore. Oltre a storie ispiratrici e strumenti motivanti, ognuno di questi siti ha approfondimenti speciali, punti di vista o funzionalità di condivisione che ti aiutano a seguire un impulso "Lo farò". Assumi un life coach se vuoi, o usa questi siti per ottenere (e mantenere) la palla del cambiamento.

1. Il progetto della felicità

Che cos'è? The Happiness Project è un toolkit online (letteralmente) per il successo. Non solo ti aiuta a creare obiettivi specifici (non solo lo pseudopiano "fai quello che serve"!), ma la Casella degli strumenti del progetto Happiness ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi e documentare quanto sia fantastico attenersi ad esso. Una voce: "Mi sono svegliato per lo yoga alle 7 e mi sono sentito così energico per il resto della giornata!".

Perché ci piace: Prendere una risoluzione o impostare "comandamenti personali" da rispettare in pubblico (puoi impostarlo su privato se lo desideri) ti ispira sicuramente a osservarli. Inoltre, vedere le idee degli altri è infinitamente stimolante ("Scrivi una cosa positiva sulla mia giornata, ogni giorno") e divertente ("Dì a mio marito che lo amo ogni giorno e sul serio").

2. Prima che fossi sexy

Che cos'è? Before You Were Hot è una raccolta online di foto non così hot degli utenti dall'infanzia o dall'adolescenza (uh, la frangia degli anni '80, chiunque?) E le foto di come sono ora.

Perché ci piace: La trasformazione è una cosa bellissima. Se dubiti di poter cambiare qualcosa di te stesso, controlla fino a che punto sono arrivate queste persone. Vedere? Puoi farlo.

3. SparkPeople

Che cos'è? SparkPeople è la più grande comunità online per la perdita di peso, con oltre 8 milioni di membri che lavorano per raggiungere i loro obiettivi e si incoraggiano a vicenda mentre lo fanno.

Perché ci piace: Una scheda motivazione contiene articoli, citazioni, video e storie di successo che ti faranno muovere anche nei giorni più pigri, incluse 5 cose che puoi imparare dai tuoi errori (adoriamo i posti che supportano il pasticcio di tanto in tanto). Se hai qualche scusa per non allenarti, questo sito probabilmente la bloccherà.

4. Questo è il motivo per cui sei magro!

Che cos'è? Grazie! Un sito che fa sembrare il cibo sano buono come quello che vedi in una pasticceria! Mentre questo è il motivo per cui sei grasso presenta bombe caloriche come la pancetta avvolta nel formaggio e avvolta in altra pancetta e poi fritta, questo è l'anti-sito che mostra immagini abbastanza belle da mangiare di cibi che ti fanno e ti mantengono sano.

Perché ci piace: I piatti fantasiosi (pollo in camicia senza sbadigli!) Sembrano così deliziosi che ti chiederai perché hai mai preso le cose cattive.

5. Yum Yucky

Che cos'è? Yum Yucky è il blog senza esclusione di colpi di una mamma sui suoi tentativi di trovare un sano equilibrio tra il suo amore per il cibo e i suoi obiettivi di fitness. Avvertenza: l'occasionale esuberanza di quattro lettere di questo sito non è per i prim.

Perché ci piace: I post così riconoscibili della blogger Josie Maurer, incluso il superamento del delirio da carboidrati (e non essere gonfio) e il "diario inverso" (scrivi ciò che sei riuscito a rinunciare e non mangiare!) -ci galvanizzano a seguire il suo esempio. 6. 43 cose

Che cos'è? 43 Things è una raccolta di elenchi di cose che le persone vogliono fare, dal correre una mezza maratona e scattare una foto ogni giorno per un anno a tenere un blocco note di momenti fantastici e consentire a ragazze e donne di essere libere pensatrici e autosufficienti .

Perché ci piace: Non solo puoi elencare i tuoi sogni, ma puoi aggiungerne altri alla tua lista (comprese cose che non avresti mai inventato da solo, ma sono grandi idee). Alcuni sono prevedibili, alcuni, non così tanto. Un giorno recente, "far crescere le ali" era uno degli obiettivi più popolari. Ma lo erano anche "smetti di procrastinare" e "dimagrisci".

7. Diario di una donna grassa

Che cos'è? La storia di Joanna, una mamma di tre figli di 28 anni, studentessa a tempo pieno e insegnante part-time che cerca di perdere 113 libbre per raggiungere il suo obiettivo di peso di 150 (ha già perso 60 libbre).

Perché ci piace: Joanna trova modi intelligenti per introdurre attività salutari nelle sue giornate: correndo con i suoi figli al parco ("Sedersi in panchina e guardarli non conta!"), partecipando a un concorso Biggest Loser con i colleghi, sbarazzandosi di cibo spazzatura in casa ("I bambini se la caveranno") e svegliarsi alle prime luci dell'alba per fare esercizio ("Doloroso, ma si sente così bene quando è finita"). Se può farlo lei, puoi farlo anche tu.

8. StickK

Che cos'è? Imposta il tuo obiettivo di salute, nutrizione o fitness, inserisci il numero della tua carta di credito e impegna un importo specifico (un importo che ti mancherebbe davvero!) Se non raggiungi il tuo obiettivo, le persone con cui non sei d'accordo prendono i soldi.

Perché ci piace: Mettere in gioco denaro contante e freddo è un modo sicuro per essere motivati. Ehi, a volte ci vuole un po' di lotta per farti muovere.

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