7 oli essenziali per sterilità

Contenuto

• Precauzioni per l'olio essenziale
• Olio di salvia sclarea
• Oli essenziali di agrumi (arancia, pompelmo, limone)
• Olio di sandalo
• Olio di geranio
• Olio essenziale di ylang ylang
• Olio di menta piperita
• Olio di lavanda
• Oli da evitare durante il tentativo di concepire
• La linea di fondo

Mentre la ricerca suggerisce che ci sono benefici per la salute, la Food and Drug Administration non monitora né regola la purezza o la qualità degli olii essenziali. È importante parlare con il proprio medico prima di iniziare a utilizzare oli essenziali e assicurarsi di ricercare la qualità dei prodotti di un marchio. Fai sempre un patch test prima di provare un nuovo olio essenziale.

I profumi sono potenti: possono innescare ricordi e avere un impatto sui nostri sistemi corporei. Non ci credi? Prova a fiutare un albero di pino o annusare dei biscotti appena sfornati e non sorridere!

Può sembrare un grande salto passare dal sorridere a un profumo familiare ad avere un benessere generale migliore e preparare il tuo corpo al concepimento, ma l'aromaterapia con oli essenziali può essere di aiuto anche con queste cose.

Precauzioni per l'olio essenziale

Gli oli essenziali sono liquidi altamente concentrati ottenuti da foglie, steli, petali e altre parti delle piante. Catturano l'essenza di una pianta (il suo profumo o sapore).

Poiché gli oli essenziali sono concentrati, non sono destinati ad essere ingeriti. È anche importante fare attenzione quando si applicano oli essenziali sulla pelle, poiché devono essere diluiti in un altro olio (chiamato olio vettore) come olio di cocco, olio di jojoba o olio d'oliva prima di essere applicati. Una volta diluiti, gli olii essenziali possono essere assorbiti dalla pelle o inalati come aromaterapia.

Si ritiene che diversi oli essenziali offrano una varietà di specifici benefici per la salute che possono anche aiutare con la fertilità. Questi benefici possono variare dalla regolazione degli ormoni all'aumento del rilassamento, alla riduzione dell'ansia, alla stabilizzazione dell'umore e al sonno ancora migliore! Diamo un'occhiata a quali potrebbero essere i migliori per la fertilità.

Olio di salvia sclarea

Se ritieni che i tuoi ormoni potrebbero aver bisogno di un po 'di armonizzazione prima di concepire, l'olio di salvia sclarea è stato collegato al bilanciamento degli estrogeni, secondo uno studio del 2017. L'estrogeno è un ormone necessario al concepimento.

Tuttavia, potrebbe non essere appropriato utilizzare questo olio essenziale una volta incinta. Rapporti aneddotici - non studiati - sostengono che potrebbe portare a contrazioni uterine. Sono necessari studi per dimostrarlo, quindi è meglio evitarlo fino a quando non ne sapremo di più.

Esistono diversi modi per utilizzare l'olio essenziale di salvia sclarea, incluso diluirlo in un olio vettore e massaggiarlo sulla pelle.

Oli essenziali di agrumi (arancia, pompelmo, limone)

Gli olii essenziali di agrumi (arancia, limone e pompelmo) possono aiutare ad aumentare l'energia e migliorare l'umore. Ad esempio, uno studio del 2015 ha scoperto che l'olio essenziale di arancia ha contribuito a ridurre l'ansia nelle donne in travaglio. Anche se potresti non esserci - eppure - l'ansia può avere un impatto negativo sulla fertilità, quindi l'uso di olio essenziale di arancia come parte di una sessione di aromaterapia può rivelarsi utile.

Come bonus aggiuntivo, alcuni oli essenziali di agrumi (come il limone in particolare) possono aiutare a calmare gli stomaci della nausea, secondo uno studio del 2014, che può essere molto utile in caso di gravidanza.

Uno dei modi più comuni per utilizzare gli oli essenziali di agrumi è disperderli nell'aria usando un diffusore per ambienti.

Olio di sandalo

L'olio essenziale di sandalo può anche essere utile per uomini e donne quando si tratta di fertilità. È stato ampiamente suggerito - anche se senza molto supporto ricercato - che il legno di sandalo può aumentare il testosterone negli uomini, il che può provocare una libido più elevata. Il sandalo può anche essere un afrodisiaco per le donne.

Il legno di sandalo può essere disperso nell'aria con un diffusore, ma creme e oli da massaggio offrono anche la possibilità di strofinarlo sulla pelle (diluito, ovviamente) se si preferisce.

Olio di geranio

Come la salvia sclarea, il geranio è un altro olio essenziale che può essere utile per la produzione di estrogeni. Almeno uno studio ha suggerito che l'olio essenziale di geranio è utile per stimolare gli estrogeni salivari. È stato anche trovato per ridurre l'ansia e alleviare gli stati d'animo depressivi, entrambi i quali possono ostacolare la fertilità.

In genere l'olio essenziale di geranio viene applicato sulla pelle con una crema o utilizzato in un diffusore per ambienti.

Olio essenziale di ylang ylang

Creduto di avere qualità afrodisiache, l'olio essenziale di ylang ylang può anche aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi associati ai crampi mestruali mentre aspetti di concepire.

Un piccolo studio del 2014 suggerisce che l'olio essenziale di ylang ylang può aiutare a indurre sentimenti euforici che portano ad una maggiore autostima e a una migliore salute mentale, qualcosa che può essere molto utile nei giorni più difficili del tuo viaggio di fertilità.

Diffondere lo ylang ylang può riempire la stanza con il suo profumo positivo e che induce all'amore. Per aiutare con dolori mestruali, ylang ylang deve essere applicato in una crema o olio da massaggio sulla zona addominale.

Olio di menta piperita

L'olio essenziale di menta piperita è energizzante e lifting dell'umore. Aneddoticamente (e attraverso ricerche limitate), si ritiene che aiuti ad alleviare il mal di testa e gli attacchi di emicrania, che sono stati collegati all'endometriosi, una causa comune di infertilità. Questo olio è anche sicuro per la gravidanza e può essere molto utile, secondo questo studio del 2018, una volta che inizi a sperimentare la nausea mattutina.

L'olio essenziale di menta piperita può essere diffuso in un diffusore, incluso in un olio da massaggio o aggiunto alle lozioni.

Olio di lavanda

Se ti senti stressato durante il concepimento, l'olio essenziale di lavanda può aiutarti a rilassare e ad abbassare i livelli di cortisolo nel tuo corpo, afferma questo studio del 2016. (Come bonus aggiuntivo, può aiutarti a dormire un po ', così puoi sentirti più riposato e concentrato per gestire le altre parti della tua vita.)

La lavanda può essere incorporata negli oli da massaggio, spruzzata su federe, utilizzata in un diffusore o anche appena aspirata rapidamente dalla bottiglia per un rilassamento immediato.

Oli da evitare durante il tentativo di concepire

Tieni presente che solo perché qualcosa è fatto naturalmente non significa che sia automaticamente sicuro. È possibile che si verifichino eruzioni cutanee, mal di testa e altre reazioni allergiche durante l'utilizzo di oli essenziali.

È anche importante considerare la salute degli altri intorno a te che potrebbero entrare in contatto con qualsiasi olio essenziale diffuso. (Le popolazioni particolarmente sensibili includono donne in gravidanza, bambini e animali domestici.)

È importante verificare con un medico il tuo uso di oli essenziali e gli eventuali effetti collaterali negativi riscontrati dopo aver usato oli essenziali.

Proprio come alcuni oli essenziali possono essere utili per la fertilità, altri possono comportare un rischio maggiore a causa del potenziale:

• tossicità
• mancanza di ricerca
• contrazioni uterine
• uso tradizionale / popolare in quantità molto grandi per indurre aborti domestici

Alcuni oli essenziali che potresti voler evitare mentre speri di concepire includono:

• zenzero (in quantità medicinali concentrate può influire sulle mestruazioni)
• rosmarino
• basilico
• semi di anice
• betulla
• issopo
• canfora
• rosa
• artemisia
• prezzemolo (dosi elevate possono influire sui muscoli uterini)
• bacca di ginepro
• gelsomino
• Noce moscata
• saggio
• menta romana
• tanaceto
• Dragoncello
• tuia
• wintergreen
• assenzio romano

La linea di fondo

C'è ancora molta più ricerca da fare sugli olii essenziali e sulla fertilità. Mentre aspettiamo che avvenga quella ricerca, puoi concederti gli effetti di alcuni oli essenziali che potrebbero aiutarti a metterti nel miglior stato possibile per concepire.

Sia che tu voglia provare a bilanciare gli estrogeni, aumentare la tua libido, rilassarti o dormire un po 'meglio, la soluzione potrebbe essere solo un fiuto.

Se stai cercando attivamente di concepire e non hai avuto successo per 6 mesi o più, parla con il tuo medico. Possono suggerire test e procedure per aiutarti a trovare le risposte sul perché non stai concependo. Ricorda, sebbene potenzialmente un ottimo strumento per la salute e il benessere, gli oli essenziali sono più efficaci se combinati con altre abitudini di vita sane.