10 diuretici naturali per combattere gonfiore e ritenzione di liquidi

Contenuto

• Quando prendere i diuretici
• Quando non consigliato

Alcuni diuretici con principi attivi naturali possono essere trovati in capsule, come Centella asiatica o coda di cavallo che serve a combattere la ritenzione di liquidi aiutando a sgonfiarsi e, per questo motivo, sono anche popolarmente conosciuti per aiutare nel processo di dimagrimento.

Tuttavia i diuretici, nonostante favoriscano l'eliminazione dell'urina, combattendo il gonfiore, non bruciano i grassi, ma siccome anche l'acqua pesa, è normale avere un calo di peso sulla bilancia e gli indumenti possono allentarsi perché il volume corporeo diminuisce.

Quando prendere i diuretici

I rimedi diuretici, anche se naturali, vanno utilizzati solo sotto la guida del medico o nutrizionista, e possono essere utilizzati per:

• Elimina i liquidi in eccesso il corpo, durante la sindrome premestruale, dopo una giornata di eccesso di cibo come un giorno dopo essere andati a un barbecue, per esempio;
• Regola la pressione sanguigna perché riduce l'acqua in eccesso, facilitando il passaggio del sangue attraverso le arterie;
• Combatti la cellulite perché uno dei fattori della sua permanenza è la ritenzione idrica;
• Per la prevenzione e il trattamento delle infezioni del tratto urinario perché più urina produci, più batteri nell'uretra verranno eliminati;
• Combatti il ​​gonfiore delle gambe e la sensazione di gambe stanche o pesanti, a causa delle vene varicose;
• Combatti il ​​linfedema, che è il gonfiore dopo l'intervento chirurgico.

Solitamente i diuretici agiscono direttamente sui reni, impedendo che l'acqua venga riassorbita dall'organismo ed eliminata attraverso l'urina. Un ottimo modo per potenziare l'azione del diuretico per praticare almeno 40 minuti di attività fisica subito dopo il suo consumo, perché la contrazione muscolare stimola la circolazione sanguigna, portando più acqua ai reni e favorendone l'eliminazione.

Quando non consigliato

I rimedi diuretici, sebbene naturali, sono sconsigliati a persone che soffrono di ipertensione e che già assumono medicinali per il controllo della pressione sanguigna, ea persone che hanno disturbi cardiaci o renali, perché in questi casi possono essere dannosi per la salute. I diuretici sono controindicati anche in gravidanza e durante l'allattamento.

Quando si assumono diuretici, anche se naturali, possono comparire sintomi come mancanza di potassio nel sangue, bassa concentrazione di sodio, mal di testa, sete, vertigini, crampi, diarrea e aumento del colesterolo. Questi effetti possono verificarsi quando si assumono quantità eccessive di diuretici senza una guida adeguata.