Basso desiderio sessuale: cause e trattamento comuni

Contenuto

• Cos'è la libido bassa?
• Testosterone basso
• farmaci
• Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)
• Depressione
• Malattia cronica
• Problemi di sonno
• Invecchiamento
• Fatica
• Bassa autostima
• Esercizio troppo piccolo (o troppo)
• alcool
• Uso di droga
• Effetti collaterali fisici ed emotivi di bassa libido
• prospettiva
• Domande e risposte: quando preoccuparsi
• D:
• UN:

Cos'è la libido bassa?

La bassa libido descrive un ridotto interesse per l'attività sessuale.

È comune perdere di tanto in tanto l'interesse per il sesso e i livelli di libido variano durante la vita. È anche normale che il tuo interesse a volte non corrisponda a quello del tuo partner.

Tuttavia, la bassa libido per un lungo periodo di tempo può causare preoccupazione per alcune persone. A volte può essere un indicatore di una condizione di salute di base.

Ecco alcune potenziali cause di bassa libido negli uomini.

Testosterone basso

Il testosterone è un ormone maschile importante. Negli uomini, è principalmente prodotto nei testicoli.

Il testosterone è responsabile della costruzione dei muscoli e della massa ossea e della stimolazione della produzione di spermatozoi. I livelli di testosterone influiscono anche sul tuo desiderio sessuale.

I livelli normali di testosterone varieranno.Tuttavia, si ritiene che gli uomini adulti abbiano un basso livello di testosterone o bassa T, quando i loro livelli scendono al di sotto di 300 nanogrammi per decilitro (ng / dL), secondo le linee guida dell'American Urological Association (AUA).

Quando i livelli di testosterone diminuiscono, diminuisce anche il desiderio di sesso.

La riduzione del testosterone è una parte normale dell'invecchiamento. Tuttavia, un drastico calo del testosterone può portare a una riduzione della libido.

Parlate con il vostro medico se pensate che questo potrebbe essere un problema per voi. Potresti essere in grado di assumere integratori o gel per aumentare i livelli di testosterone.

farmaci

L'assunzione di determinati farmaci può abbassare i livelli di testosterone, che a sua volta può portare a una bassa libido.

Ad esempio, i farmaci per la pressione arteriosa come gli ACE-inibitori e i beta-bloccanti possono prevenire l'eiaculazione e le erezioni.

Altri farmaci che possono abbassare i livelli di testosterone includono:

• chemioterapia o radioterapia per il cancro
• ormoni usati per trattare il cancro alla prostata
• corticosteroidi
• antidolorifici oppioidi, come morfina (MorphaBond, MS Contin) e ossicodone (OxyContin, Percocet)
• un farmaco antifungino chiamato ketoconazolo
• cimetidina (Tagamet), utilizzata per bruciore di stomaco e malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
• steroidi anabolizzanti, che possono essere utilizzati dagli atleti per aumentare la massa muscolare
• alcuni antidepressivi

Se si verificano gli effetti del basso livello di testosterone, si rivolga al medico. Possono consigliarti di cambiare farmaco.

Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è l'impulso incontrollabile a muovere le gambe. Uno studio ha scoperto che gli uomini con RLS hanno un rischio più elevato di sviluppare disfunzione erettile (DE) rispetto a quelli senza RLS. L'ED si verifica quando un uomo non può avere o mantenere un'erezione.

Nello studio, i ricercatori hanno scoperto che gli uomini che presentavano episodi di RLS almeno cinque volte al mese avevano circa il 50% in più di probabilità di sviluppare ED rispetto agli uomini senza RLS.

Inoltre, gli uomini che avevano episodi di RLS più frequentemente avevano ancora più probabilità di diventare impotenti.

Depressione

La depressione cambia tutte le parti della vita di una persona. Le persone con depressione sperimentano una ridotta o totale mancanza di interesse per le attività che una volta trovavano piacevoli, incluso il sesso.

La bassa libido è anche un effetto collaterale di alcuni antidepressivi, tra cui:

• inibitori della ricaptazione della serotonina-noradrenalina (SNRI), come duloxetina (Cymbalta)
• inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI), come la fluoxetina (Prozac) e la sertralina (Zoloft)

Tuttavia, il bupropione di norepinefrina e dopamina inibitore del reuptake (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) non ha dimostrato di ridurre la libido.

Parlate con il vostro medico se state assumendo antidepressivi e avete una bassa libido. Potrebbero affrontare i tuoi effetti collaterali regolando la dose o passando a un altro farmaco.

Malattia cronica

Quando non ti senti bene a causa degli effetti di una condizione cronica di salute, come il dolore cronico, il sesso è probabilmente al di sotto della tua lista di priorità.

Alcune malattie, come il cancro, possono anche ridurre il numero di spermatozoi.

Altre malattie croniche che possono influire negativamente sulla tua libido includono:

• diabete di tipo 2
• obesità
• ipertensione
• colesterolo alto
• insufficienza polmonare cronica, cardiaca, renale e epatica

Se stai vivendo una malattia cronica, parla con il tuo partner dei modi per essere intimo durante questo periodo. Puoi anche considerare di consultare un consulente matrimoniale o un terapista sessuale sui tuoi problemi.

Problemi di sonno

Uno studio sul Journal of Clinical Sleep Medicine ha scoperto che gli uomini nonobesi con apnea ostruttiva del sonno (OSA) presentano livelli di testosterone più bassi. A sua volta, ciò porta a una riduzione dell'attività sessuale e della libido.

Nello studio, i ricercatori hanno scoperto che quasi un terzo degli uomini che avevano un'apnea notturna grave aveva anche livelli ridotti di testosterone.

In un altro recente studio condotto su uomini giovani e sani, i livelli di testosterone sono diminuiti dal 10 al 15 percento dopo una settimana di restrizione del sonno a cinque ore a notte.

I ricercatori hanno scoperto che gli effetti della limitazione del sonno sui livelli di testosterone erano particolarmente evidenti tra le 14:00 e le 22:00 del giorno successivo.

Invecchiamento

I livelli di testosterone, che sono collegati alla libido, sono ai massimi livelli quando gli uomini sono nella tarda adolescenza.

Nei tuoi anni più vecchi, potrebbe essere necessario più tempo per avere orgasmi, eiaculare e suscitare. Le tue erezioni potrebbero non essere così dure e potrebbe richiedere più tempo perché il tuo pene diventi eretto.

Tuttavia, sono disponibili farmaci che possono aiutare a trattare questi problemi.

Fatica

Se sei distratto da situazioni o periodi di alta pressione, il desiderio sessuale può diminuire. Questo perché lo stress può interrompere i livelli ormonali. Le arterie possono restringersi in periodi di stress. Questo restringimento limita il flusso sanguigno e potenzialmente causa ED.

Uno studio pubblicato su Scientific Research and Essays ha sostenuto l'idea che lo stress ha un effetto diretto sui problemi sessuali sia negli uomini che nelle donne.

Un altro studio sui veterani con disturbo post traumatico da stress (PTSD) ha scoperto che il disturbo da stress ha aumentato il rischio di disfunzione sessuale più di tre volte.

Lo stress è difficile da evitare. Problemi di relazione, divorzio, fronte alla morte di una persona cara, preoccupazioni finanziarie, un nuovo bambino o un ambiente di lavoro frenetico sono solo alcuni degli eventi della vita che possono influenzare notevolmente il desiderio di sesso.

Le tecniche di gestione dello stress, come esercizi di respirazione, meditazione e parlare con un terapeuta, possono aiutare.

In uno studio, ad esempio, gli uomini a cui è stata recentemente diagnosticata la DE hanno mostrato un miglioramento significativo dei punteggi della funzione erettile dopo aver partecipato a un programma di gestione dello stress di 8 settimane.

Bassa autostima

L'autostima è definita come l'opinione generale che una persona ha di se stessa. La bassa autostima, la scarsa fiducia e la scarsa immagine corporea possono influire sulla tua salute emotiva e sul tuo benessere.

Se ritieni di essere poco attraente o indesiderabile, probabilmente metterai un freno agli incontri sessuali. Non apprezzare ciò che vedi allo specchio può persino farti desiderare di evitare del tutto il sesso.

La bassa autostima può anche causare ansia per le prestazioni sessuali, che può portare a problemi con ED e riduzione del desiderio sessuale.

Nel corso del tempo, i problemi di autostima possono comportare maggiori problemi di salute mentale, come depressione, ansia e abuso di droghe o alcol, tutti legati alla bassa libido.

Esercizio troppo piccolo (o troppo)

Troppo poco o troppo esercizio può anche essere responsabile di un basso desiderio sessuale negli uomini.

Troppo poco esercizio (o nessuno) può portare a una serie di problemi di salute che possono influenzare il desiderio e l'eccitazione sessuale.

Fare esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di patologie croniche come obesità, ipertensione e diabete di tipo 2, tutti associati a bassa libido. È noto che un esercizio moderato abbassa i livelli di cortisolo durante la notte e riduce lo stress, il che può aiutare ad aumentare il desiderio sessuale.

D'altra parte, è stato dimostrato che un allenamento eccessivo influisce sulla salute sessuale. In uno studio, livelli più alti di allenamento cronico intenso e lungo di resistenza su base regolare sono stati fortemente associati alla riduzione dei punteggi della libido negli uomini.

alcool

Bere alcolici pesanti, o più di 14 bevande miste in una settimana, è stato anche collegato a una diminuzione della produzione di testosterone. Per un lungo periodo di tempo, quantità eccessive di alcol possono ridurre il tuo desiderio sessuale.

La Cleveland Clinic raccomanda agli uomini che consumano più di tre o più bevande alcoliche di prendere in considerazione l'idea di bere di meno. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie suggeriscono che un maschio adulto medio dovrebbe assumere due o meno bevande alcoliche al giorno; non più di questo può portare a un deterioramento della salute a lungo termine.

Uso di droga

Oltre all'alcol, l'uso di tabacco, marijuana e droghe illecite come gli oppiacei è stato anche collegato a una diminuzione della produzione di testosterone. Ciò può comportare una mancanza di desiderio sessuale.

È stato anche scoperto che il fumo ha un impatto negativo sulla produzione e sul movimento dello sperma.

Effetti collaterali fisici ed emotivi di bassa libido

Una riduzione del desiderio sessuale può essere molto inquietante per gli uomini. La bassa libido può portare a un circolo vizioso di effetti collaterali fisici ed emotivi, tra cui ED - l'incapacità di mantenere un'erezione abbastanza a lungo da avere un sesso soddisfacente.

La disfunzione erettile può indurre un uomo a provare ansia per il sesso. Ciò può portare a tensioni e conflitti tra lui e il suo partner, che a loro volta possono portare a un minor numero di incontri sessuali e a maggiori problemi di relazione.

La mancata esibizione a causa della disfunzione erettile può innescare sentimenti di depressione, problemi di autostima e scarsa immagine corporea.

prospettiva

Il trattamento della libido bassa spesso dipende dal trattamento del problema sottostante.

Se la bassa libido è causata da una condizione di salute di base, potrebbe essere necessario cambiare i farmaci. Se la tua bassa libido ha cause psicologiche, potrebbe essere necessario visitare un terapeuta per la consulenza relazionale.

Puoi anche prendere provvedimenti per aumentare la tua libido da solo. Le seguenti azioni hanno il potenziale per aumentare la tua libido:

• vivere uno stile di vita più sano
• dormire a sufficienza
• praticare la gestione dello stress
• mangiare una dieta più sana

Domande e risposte: quando preoccuparsi

D:

Dal momento che è naturale che la libido fluttui di tanto in tanto, quando (a che durata) la bassa libido è motivo di preoccupazione?

UN:

La definizione di bassa libido dipende dalla persona che sperimenta la bassa libido, cioè deve essere confrontata con quella che è considerata la normale libido di quella persona. Tuttavia, se qualcuno nota problemi con la libido senza un chiaro stimolo per diverse settimane, è ragionevole discutere il problema con un medico, che potrebbe essere in grado di determinare se un problema fisiologico o psicologico sottostante sta causando queste preoccupazioni.