Cosa costituisce il tuo sistema circolatorio e come funziona?

Contenuto

• Cosa compone il sistema circolatorio?
• Fatti interessanti sul sistema circolatorio
• Come funziona?
• Condizioni del sistema circolatorio
• Aterosclerosi
• Ipertensione
• Angina
• aritmia
• Vene varicose
• Coaguli di sangue
• Attacco di cuore
• Ictus
• Condizioni supplementari
• Quando cercare assistenza medica
• Emergenze mediche
• Cosa puoi fare per mantenere sano il tuo sistema circolatorio?
• La linea di fondo

Il tuo sistema circolatorio, noto anche come sistema cardiovascolare, è costituito da cuore e vasi sanguigni. Funziona per trasportare ossigeno e altri nutrienti a tutti gli organi e tessuti del corpo. Funziona anche per rimuovere l'anidride carbonica e altri prodotti di scarto.

Avere un sistema circolatorio sano è vitale per la tua salute e il tuo benessere. Continua a leggere mentre approfondiamo il sistema circolatorio, la sua funzione e cosa puoi fare per mantenere in forma il tuo cuore e i vasi sanguigni.

Cosa compone il sistema circolatorio?

Il sistema circolatorio è composto da più parti, tra cui:

• Cuore. Questo organo muscolare lavora per pompare il sangue in tutto il corpo attraverso una complessa rete di vasi sanguigni.
• Arterie. Questi vasi sanguigni a parete spessa trasportano il sangue ossigenato lontano dal tuo cuore.
• Vene. Questi vasi sanguigni trasportano sangue deossigenato nel cuore.
• Capillari. Questi piccoli vasi sanguigni facilitano lo scambio di ossigeno, sostanze nutritive e rifiuti tra il sistema circolatorio e gli organi e i tessuti.

Fatti interessanti sul sistema circolatorio

• Il tuo cuore pompa circa 5 litri di sangue al minuto, ma ha solo le dimensioni del tuo pugno.
• Si stima che in un periodo di 70 anni, il tuo cuore batterà oltre 2,5 miliardi di volte.
• Nella maggior parte degli umani adulti, una normale frequenza cardiaca a riposo è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto.
• La lunghezza totale di tutti i vasi sanguigni nel tuo corpo è di circa 60.000 miglia.
• I capillari sono i vasi sanguigni più numerosi e anche i più piccoli. I globuli rossi devono spesso spostarsi attraverso i capillari in file singoli.
• La tua pressione sanguigna cambia durante il giorno. È più basso quando dormi e raggiunge il picco nel mezzo del pomeriggio.

Come funziona?

Il tuo sistema circolatorio è vitale per la tua sopravvivenza. La sua funzione è quella di distribuire sangue e altri nutrienti a tutti gli organi e tessuti del corpo.

I piccoli vasi sanguigni chiamati capillari facilitano lo scambio di ossigeno e sostanze nutritive tra il sangue e le cellule del corpo. L'anidride carbonica e altri prodotti di scarto, che vengono espulsi dal tuo corpo, vengono scambiati anche attraverso i tuoi capillari. Questi piccoli capillari si diffondono in tutto il corpo in modo che possano raggiungere ogni cellula.

Seguiamo il sangue su un semplice ciclo attraverso il sistema circolatorio per vedere come funziona:

1. Il sangue impoverito di ossigeno ritorna nel tuo cuore (il lato destro) attraverso le vene.
2. Il tuo cuore pompa questo sangue ai polmoni. Nei polmoni, il sangue elimina l'anidride carbonica e raccoglie ossigeno fresco.
3. Il sangue appena ossigenato ritorna dall'altra parte del cuore (la parte sinistra), dove viene poi pompato nelle arterie.
4. Alla fine, il sangue entra nei capillari. Qui, rilascia ossigeno e sostanze nutritive agli organi e ai tessuti del tuo corpo. Raccoglie quindi anidride carbonica e altri prodotti di scarto.
5. Il sangue impoverito di ossigeno ritorna nel cuore attraverso le vene e il ciclo ricomincia da capo.

Il sistema circolatorio può anche rispondere a vari stimoli per regolare il flusso di sangue. Esempi di questi stimoli includono cambiamenti in:

• volume del sangue
• ormoni
• elettroliti

Condizioni del sistema circolatorio

Di seguito, esploreremo alcune delle condizioni più comuni che possono influire sulla salute del sistema circolatorio.

Aterosclerosi

L'aterosclerosi si verifica quando la placca si accumula lungo le pareti delle arterie. I fattori di rischio che possono contribuire all'accumulo di placca includono:

• ipertensione
• colesterolo alto
• uso del tabacco
• diabete
• una dieta malsana
• bassi livelli di attività fisica
• essere in sovrappeso o obesi

L'aterosclerosi può gradualmente restringere le arterie, influenzando la quantità di sangue che può fluire attraverso di esse. Per questo motivo, organi e tessuti potrebbero non ricevere abbastanza ossigeno.

Quando l'aterosclerosi colpisce le arterie del tuo cuore, si chiama malattia coronarica. Anche altre arterie nel tuo corpo possono essere colpite. Questo si chiama malattia dell'arteria periferica, che influenza il modo in cui il sangue può fluire a gambe, piedi, braccia e mani.

In alcuni casi, un'arteria può essere completamente bloccata dalla placca o da un coagulo di sangue. Quando ciò accade, può verificarsi un infarto o un ictus.

Ipertensione

La pressione sanguigna è la forza che il sangue esercita sulle pareti delle arterie mentre il cuore pompa. L'ipertensione può eventualmente danneggiare il cuore e i vasi sanguigni, nonché altri organi come cervello, reni e occhi.

Angina

L'angina è il dolore al petto che si verifica quando il tuo cuore non riceve abbastanza ossigeno. È spesso causato dalla malattia coronarica, che rende le arterie che riforniscono il cuore più stretto a causa dell'accumulo di placca.

aritmia

Un'aritmia è un ritmo cardiaco anormale. Quando hai un'aritmia, il tuo cuore può battere troppo velocemente (tachicardia), troppo lentamente (bradicardia) o in modo irregolare. Succede a causa di cambiamenti nel cuore o nei suoi segnali elettrici.

Vene varicose

Le tue vene contengono valvole che aiutano a mantenere il sangue impoverito di ossigeno che scorre verso il tuo cuore. Quando queste valvole si guastano, il sangue si raccoglie nelle vene, il che può farle gonfiare e diventare gonfie o doloranti.

Le vene varicose appaiono più spesso nella parte inferiore delle gambe.

Coaguli di sangue

Un coagulo di sangue è quando il sangue si coagula o si aggrega insieme per formare una massa gelatinosa. Questo coagulo può rimanere bloccato in un vaso sanguigno dove blocca il flusso di sangue. I coaguli di sangue possono causare:

• attacco di cuore
• ictus
• trombosi venosa profonda (TVP)
• embolia polmonare

Attacco di cuore

Un infarto si verifica quando il flusso di sangue verso una parte del cuore viene bloccato o quando la richiesta di ossigeno del cuore supera l'apporto di ossigeno. Quando ciò accade, quell'area del cuore non riesce a ricevere abbastanza ossigeno e inizia a morire o perdere la funzione.

Ictus

Un ictus è quando un vaso sanguigno che fornisce al cervello ossigeno e sostanze nutritive viene bloccato. Quando ciò accade, le cellule del cervello iniziano a morire. Poiché queste cellule non possono essere sostituite, i danni al cervello possono essere permanenti a meno che il flusso sanguigno non venga ripristinato rapidamente.

Condizioni supplementari

Di seguito sono riportati alcuni esempi di altre condizioni che possono influire sul sistema circolatorio.

• Insufficienza cardiaca. L'insufficienza cardiaca è quando il tuo cuore non sta pompando il sangue nel modo più efficace che dovrebbe, il che significa che i tuoi organi e tessuti potrebbero non ricevere abbastanza ossigeno o la pressione nel cuore potrebbe essere troppo alta. Esistono due tipi di insufficienza cardiaca: sistolica o diastolica. L'insufficienza cardiaca sistolica si verifica quando il cuore non sta pompando il sangue in modo efficiente. L'insufficienza cardiaca diastolica si verifica quando il cuore pompa normalmente ma non si rilassa normalmente a causa della maggiore rigidità.
• Problemi alla valvola cardiaca. Le valvole cardiache aiutano a controllare il flusso di sangue nel cuore. Problemi alle valvole cardiache, come valvole che perdono o bloccate (stenotiche), possono rendere il cuore meno efficiente nel pompare il sangue.
• Infiammazione del cuore Ciò può includere infiammazione del rivestimento interno del cuore (endocardite), del sacco esterno del cuore (pericardite) o del muscolo cardiaco stesso (miocardite).
• Aneurisma. Un aneurisma è quando il muro di un'arteria si indebolisce e inizia a gonfiarsi. Ciò può verificarsi nelle grandi arterie (aneurisma aortico) o nelle piccole arterie (aneurisma coronarico). Se un aneurisma in una grande arteria si rompe, può essere pericoloso per la vita.
• Cardiopatia congenita. Questo è quando sei nato con un'anomalia nel tuo cuore o nei vasi sanguigni, solitamente correlata alla formazione del muscolo cardiaco.
• Vasculite. Questa è un'infiammazione delle pareti dei vasi sanguigni e può portare a complicazioni come gli aneurismi.

Quando cercare assistenza medica

I problemi del sistema circolatorio vengono trattati al meglio il prima possibile. In alcuni casi, potresti anche non sapere che c'è un problema al cuore o ai vasi sanguigni.

Ecco perché è importante consultare il medico per controlli regolari. Il medico può aiutare a monitorare la salute cardiovascolare, nonché i livelli di pressione sanguigna e colesterolo.

Inoltre, è sempre una buona regola empirica fissare un appuntamento con il medico se si verificano sintomi nuovi, persistenti o non spiegati da un'altra condizione o farmaco.

Emergenze mediche

Chiamare il 911 o consultare immediatamente un medico se si verificano segni di infarto o ictus.

I segni di un infarto possono includere:

• improvviso dolore o pressione al petto, che possono diffondersi alle spalle, alle braccia o al collo
• sudorazione
• battito cardiaco accelerato o irregolare
• fiato corto
• sintomi digestivi, come mal di stomaco, nausea o vomito
• vertigini o vertigini
• sentimenti di debolezza o affaticamento
• svenimenti

I segni di un ictus includono:

• debolezza o intorpidimento, in particolare su un lato del corpo o del viso
• forte mal di testa
• confusione
• problemi con la vista
• linguaggio confuso o difficoltà a parlare
• perdita di equilibrio, vertigini o difficoltà a camminare
• crisi

Cosa puoi fare per mantenere sano il tuo sistema circolatorio?

• Fai battere il tuo cuore. L'esercizio cardiovascolare regolare è uno dei modi migliori per far pompare il cuore e migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo. Si consiglia di mirare a 150 minuti di allenamento cardio ad intensità moderata a settimana.
• Mangia cibi salutari per il cuore. Scegli cibi come cereali integrali, frutta e verdura fresca e proteine ​​magre, incluso il pesce. Cerca di limitare gli alimenti ricchi di:
  • sodio
  • grassi saturi
  • grassi trans
  • zuccheri aggiunti
  • colesterolo
• Mantenere un peso moderato. Portare più peso può mettere più stress sul cuore e sui vasi sanguigni.
• Gestire lo stress. Alti livelli di stress a lungo termine possono influire sulla salute del cuore. Cerca di gestire lo stress in modo sano. Alcune opzioni per ridurre lo stress includono:
  • esercizio
  • meditazione
  • tecniche di respirazione
  • yoga
• Limitare la seduta. Stare fermi per lunghi periodi, come ad esempio una scrivania o un aereo, può limitare il flusso sanguigno. Cerca di alzarti e muoverti almeno una volta ogni ora.
• Smettere di fumare. Il fumo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Se hai difficoltà a smettere, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a elaborare un piano e consigliare strumenti per aiutarti a smettere.
• Consulta il tuo medico regolarmente. Ottenere controlli regolari può aiutare te e il tuo medico a monitorare la tua salute generale, compresa la pressione sanguigna, il colesterolo e tutte le condizioni sottostanti.

La linea di fondo

Il tuo sistema circolatorio è costituito dal tuo cuore e da una complessa rete di vasi sanguigni. Lo scopo di questo sistema è quello di mantenere tutte le cellule del tuo corpo alimentate con ossigeno e sostanze nutritive fresche rimuovendo l'anidride carbonica e altri prodotti di scarto.

Diversi tipi di condizioni possono influenzare il sistema circolatorio. Molte di queste condizioni comportano un qualche tipo di blocco dei vasi sanguigni, che può ridurre la consegna di ossigeno agli organi vitali.

Ci sono passi che puoi fare per mantenere il tuo sistema circolatorio il più sano possibile. Alcuni passaggi chiave includono l'esercizio fisico regolare, il consumo di cibi salutari per il cuore, il fumo e il mantenimento di un peso moderato.

Le visite regolari dal medico possono anche aiutare a identificare e trattare eventuali problemi prima che diventino problemi più gravi.