Saluti! Bere tequila fa bene alla salute delle ossa

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OK, lo ammetteremo: non importa quali siano i nostri attuali obiettivi di fitness, non saremo mai felici all'idea di eliminare i #MargMondays. E grazie a un nuovo studio (evviva, scienza!) non solo possiamo smettere di sentirci in colpa per l'occasionale bevanda a base di tequila, ma possiamo anche sentirci Buona a proposito. (Ecco: 10 Margarita magri per sorseggiare senza sensi di colpa.)

I ricercatori del Centro di ricerca e studi avanzati in Messico hanno esaminato i potenziali benefici dell'alcol tradizionale e della varietà blu di agave tequilana, la pianta grezza utilizzata per produrlo.

Per testare come i fruttani trovati nella pianta avrebbero un impatto sulla salute delle ossa, i ricercatori hanno somministrato a due gruppi di topi agave blu per otto settimane e poi hanno misurato la loro salute delle ossa. Il primo gruppo di topi è entrato nello studio con una normale salute delle ossa, ma il secondo soffriva di osteoporosi, una condizione che causa il deterioramento e l'indebolimento delle ossa con l'avanzare dell'età.

Hanno scoperto che il consumo di agave blu aiutava seriamente con l'assorbimento di calcio e magnesio, due nutrienti essenziali per costruire ossa migliori. E non solo ha dato ai topi sani ossa più forti, ma ha anche aiutato a costruire la massa ossea della schiena nei topi con osteoporosi. (Sapevi che lo yoga ha anche dei seri benefici per il potenziamento delle ossa?)

C'era un piccolo avvertimento sui risultati: il processo di assorbimento dei nutrienti si verifica solo quando si ha un microbioma intestinale sano, cioè si mangia una dieta sana ed equilibrata e si ha un sano ecosistema di batteri nell'intestino. (Vedi 6 modi in cui il tuo microbioma influisce sulla tua salute.)

In altre parole, la pratica super malsana di abbuffarsi di colpi di tequila ogni sera non ti farà bene alle ossa, ma il margine occasionale è qualcosa che puoi effettivamente mettere sotto la colonna "sano". Assicurati solo che ciò che stai bevendo sia composto al 100% da agave: considera questa la tua scusa per concederti il ​​lusso del Patrón.

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