Tè e aromaterapia per lenire

Contenuto

• Tè al frutto della passione con finocchio
• Aromaterapia per calmare la mente

Un ottimo tè per lenire è il tè fatto con le foglie del frutto della passione, poiché il frutto della passione ha proprietà calmanti, riducendo anche la sensazione di ansia, e può essere assunto anche durante la gravidanza.

Questo tè è ottimo per chi soffre di ansia, stress o insonnia, poiché aiuta a calmare e rilassare il corpo.

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie verdi di frutto della passione
• 1 tazza di acqua bollente

Modalità di preparazione

Mettere le foglie del frutto della passione nella tazza di acqua bollente e coprire per dieci minuti. È molto importante non dare fuoco alle foglie. Dopo aver soffocato l'infuso, filtrare e bere ogni giorno, da 1 a 2 volte al giorno.

Oltre a questo tè, è importante dormire dalle 7 alle 8 ore al giorno, evitare il consumo di cibi stimolanti come caffè, cioccolato, bibite o tè nero, ad esempio e fare esercizio fisico regolarmente.

Tè al frutto della passione con finocchio

Un altro ottimo rimedio casalingo per calmarsi è fare un tè preparato con frutto della passione e finocchio perché questi ingredienti hanno proprietà depressive del sistema nervoso che aiutano a rilassarsi.

ingredienti

• 1 litro d'acqua
• buccia di 1 mela
• buccia di 1 frutto della passione maturo
• 1 cucchiaino di finocchio

Modalità di preparazione

Bollire l'acqua con le bucce di mela e frutto della passione per circa 5 minuti. Terminata l'ebollizione togliete dal fuoco e unite i finocchi e lasciate riposare per altri 3 minuti. Filtrare e servire fresco.

Le proprietà calmanti del finocchio e del frutto della passione si traducono in un ottimo effetto rilassante e oltre a rinfrescare questo tè è anche un'ottima fonte di idratazione.

Un altro ottimo modo per sfruttare le proprietà lenitive di questo tè è trasformarlo in gelatina, utilizzando 1 foglio di gelatina non aromatizzata e il tè per prepararlo. Può essere addolcito con zucchero o dolcificante Stévia.

Aromaterapia per calmare la mente

Un ottimo trattamento domiciliare per calmarsi è usare i profumi di bergamotto e geranio. Basta far gocciolare 1 goccia di olio essenziale da ciascuna pianta su un fazzoletto di stoffa e portarlo nella borsa per annusarlo ogni volta che si verifica una situazione che causa ansia.

Bergamotto e geranio hanno proprietà calmanti che aiutano a rilassarsi e ridurre l'ansia. Essendo efficace anche nei casi di depressione, irrequietezza e persino insonnia, in quest'ultimo caso gocciolare 1 goccia di oli essenziali sul cuscino aiuta ad avere un sonno tranquillo.

Il consumo di queste piante medicinali può essere effettuato anche sotto forma di succhi, tisane e impacchi, tutti i modi si dimostrano efficaci e apportano benefici per la salute.