Cassey Ho condivide come ha sempre mantenuto la realtà in un settore così incentrato sull'estetica

Contenuto

• Il video di YouTube che ha dato il via a tutto
• Rivendicare il mio spazio nel settore del fitness
• Come i social media hanno cambiato tutto
• Siamo tutti responsabili di mantenerlo reale
• Guardando avanti al settore del fitness
• Recensione per

Ho scoperto Pilates quando avevo solo 16 anni. Ricordo di aver guardato le famigerate televendite di Mari Winsor e di aver costretto i miei genitori a comprarmi i suoi DVD in modo che potessi fare i suoi allenamenti a casa. Per quelli di voi che potrebbero non conoscere Mari, ha letteralmente fatto salire alle stelle Pilates in un nome familiare. Prima di allora, esisteva in una relativa oscurità.

Le sue routine per scolpire il corpo e gli allenamenti per gli addominali promettevano la perdita di peso e promuovevano quella connessione mente-corpo che tutti bramiamo così profondamente ora, ma ai tempi, quando non molte persone sapevano apprezzarla.

Facevo i suoi allenamenti religiosamente, ogni giorno finché non li avevo memorizzati tutti a memoria. Non sto scherzando, posso ancora farli nel sonno. Non sapevo, però, che anni dopo, le donne di tutto il mondo avrebbero fatto lo stesso con i miei allenamenti, rendendole una parte importante, divertente e accessibile delle loro vite e routine.

Il video di YouTube che ha dato il via a tutto

Sono diventato un insegnante di Pilates quando ero al college. Era un concerto collaterale al mio locale 24 Hour Fitness a Los Angeles e avevo circa 40-50 studenti che erano "regolari" alla mia lezione di Pop Pilates alle 7:30. Dopo la laurea, però, trovai un lavoro vicino a Boston. E nel tentativo di non lasciare in sospeso i miei fedeli studenti, ho registrato un video di allenamento e l'ho messo su YouTube, che era davvero l'unica piattaforma in stile social media là fuori, intorno al 2009.

All'epoca, YouTube aveva un limite di caricamento di 10 minuti (!), quindi ho dovuto spremere tutte le mosse per una lezione di un'ora in quel lasso di tempo intimidatorio. Non avendo esperienza nella ripresa di #contenuti, l'ultima cosa a cui stavo pensando era fare il video Guarda Buona. (Scopri come una gara di bikini ha cambiato totalmente l'approccio di Cassey Ho alla salute e al fitness.)

L'audio era terribile e la grafica era pixelata perché non sapevo nulla dell'illuminazione. L'obiettivo era solo quello di rendere la mia classe accessibile ai miei studenti, che conoscevano me e il mio messaggio. Questo è tutto.

A quanto pare, tutti i difetti di quel primo video non avevano importanza. Un mese dopo, ho scoperto che aveva migliaia di visualizzazioni e centinaia di commenti da sconosciuti che hanno apprezzato il mio allenamento e lo hanno elogiato per essere unico, divertente, facile da fare e accessibile.

Rivendicare il mio spazio nel settore del fitness

Quando ho iniziato a postare su YouTube, c'erano solo due grandi canali di fitness là fuori, e lo erano molto diverso dal contenuto che stavo pubblicando. Entrambi erano focalizzati sul fisico e presentavano questo ragazzo davvero strappato, che era rumoroso e in faccia, e una donna, con una persona simile. A parte questo, gli allenamenti stessi erano chiaramente rivolti agli uomini.

Ma a quel tempo, non ero "in competizione" con nessuno. I miei video erano ancora rivolti ai miei studenti. Ma mentre continuavo a postare, sempre più persone, in particolare le donne, hanno iniziato a seguire i miei contenuti dicendo che si riferivano al mio messaggio, perché non c'era davvero nulla di simile in quel momento.

Fin dal primo giorno, ho predicato che l'esercizio non dovrebbe mai essere un lavoro ingrato, dovrebbe essere qualcosa che non vedi l'ora di fare in modo da non volerlo saltare. Non hai bisogno di attrezzature di allenamento fantasiose, una palestra o ore di tempo libero nella tua giornata per mantenere un peso e uno stile di vita sani. Si scopre che molte donne hanno trovato quell'idea molto allettante. Lo fanno ancora.

Come i social media hanno cambiato tutto

Negli ultimi dieci anni, poiché l'industria del fitness è cresciuta, ho dovuto crescere insieme ad essa. Ciò significava entrare su ogni piattaforma di social media e trovare modi più creativi per condividere il mio messaggio. Oggi più di 4.000 lezioni di Pop Pilates vengono trasmesse in streaming ogni mese in tutto il mondo e ci stiamo persino preparando per ospitare il nostro primo festival di fitness chiamato Puppies and Planks questo fine settimana, il tutto nel tentativo di mantenere la mia comunità connessa e continuare a fornire più divertimento e modi autentici per rendere divertente il fitness.

Non ho intenzione di mentire, però, mantenerlo "reale" è diventato sempre più difficile da quando i social media sono saliti alle stelle. Quello che un tempo era considerato contenuto di breve durata (come quel video di YouTube di 10 minuti che ho pubblicato tanti anni fa) è ora considerato contenuto di lunga durata.

In parte, questo è dovuto al fatto che il consumatore quotidiano è cambiato. Abbiamo tempi di attenzione più brevi e vogliamo che le cose arrivino al punto quasi istantaneamente. Ma questo, secondo me, ha avuto molte ramificazioni negative. Come creatore di contenuti, è quasi impossibile che le persone ti conoscano davvero. Riguarda molto di più la grafica: i selfie del culo, le foto di trasformazione e altro, che ha dato all'industria del fitness un significato diverso. Come influencer, ci si aspetta che usiamo i nostri corpi come un cartellone pubblicitario, il che va bene, ma l'insegnamento effettivo e il messaggio dietro ciò che rende il fitness così sorprendente viene spesso perso con quanta enfasi ora diamo all'estetica. (Correlato: questa modella di fitness diventata sostenitrice dell'immagine corporea è più felice ora che è meno in forma)

Man mano che i social media diventano più intensi con la pletora di piattaforme in continua evoluzione là fuori, trovo che le persone stanno diventando più connesse online, ma ancora di più, disconnesse nella vita reale. In qualità di istruttore e formatore, ritengo che sia così importante per le persone vivere esperienze di vita reale perché è lì che incontri gli amici, senti quella vera energia positiva e ti senti davvero ispirato e motivato.

Non fraintendetemi, siamo così fortunati ad avere un accesso così incredibile agli allenamenti grazie ai social media. Quindi, se stai lottando per iniziare, dovresti assolutamente seguire gli istruttori online e sentirti orgoglioso di fare allenamenti nel comfort di casa tua. Ma per me, stare insieme alle persone nella vita reale, esercitarsi in reciproca compagnia, alimenta questa ondata di energia positiva. Alla fine della giornata, questo è il vero significato del fitness.

Siamo tutti responsabili di mantenerlo reale

L'aumento della popolarità dei social media significa che ci sono così tante persone apparentemente influenti da seguire, rendendo difficile decifrare ciò che è reale e ciò che non lo è. E anche se sarebbe bello se piattaforme come Instagram fossero meno sature, questo è il mercato in cui ci troviamo: quello io sono in-e questa è la realtà nel 2019. Ma è anche qui che io, e altri, abbiamo la responsabilità come influencer di creare contenuti di fitness e benessere reali, autentici, educativi che hanno il potenziale per trasformare la vita, sia che si tratti di bellezza standard, sentendosi a volte un fallimento o lottando con la propria immagine personale del corpo. L'obiettivo dovrebbe essere non lasciarsi trasportare dall'aspetto delle cose, ma concentrarsi sul messaggio che si sta cercando di predicare.

Come consumatori di questi media, anche tu hai molto potere. Ricorda di ascoltare sempre il tuo corpo e di essere consapevole di ciò che ti fa sentire bene rispetto a ciò che ti sembra ingannevole. È così facile seguire una persona che ritieni autentica e autorevole. A volte, potrebbero persino sentirsi il tuo migliore amico. Credi tutto quello che ti dicono come un fatto. Ma in realtà, così tante di queste personalità dei social media sono pagate per dire cose, promuovere prodotti e, molte volte, avere l'aspetto che hanno a causa dei loro geni e della chirurgia plastica. Per non parlare del fatto che probabilmente stanno lavorando molto più di quanto ti facciano credere. (Correlato: le persone sono furiose dopo che un Fit-Fluencer ha detto ai follower di "Mangiare meno cibo")

Guardando avanti al settore del fitness

Anche se sento che stiamo andando in questa direzione, la comunità del fitness nel suo insieme dovrebbe lavorare per abbracciare ciò che abbiamo e trovare il miglior potenziale con cui nasciamo come individui. È facile rimanere bloccati su come devi apparire fuori quando invece dovremmo concentrarci sulle tue capacità, talento e mente. Quello che cerco di predicare attraverso il mio programma e attraverso la mia presenza sui social media è che non esiste una soluzione univoca per perdere peso, tonificare gli addominali o ottenere quel bottino perfettamente scolpito. Si tratta di creare uno stile di vita sostenibile che avrà i suoi alti e bassi, ma che contribuirà a farti sentire bene, forte e fiducioso, nel complesso, a lungo termine.

Man mano che l'industria del fitness si evolve, spero che l'allenamento continui a diventare più divertente e si concentri sull'essere sani e sostenibili, anziché avere solo obiettivi legati al fisico. La mia speranza è che più persone guardino oltre e trovino un allenamento che gli piaccia davvero. Salute e felicità sono gli obiettivi principali. L'aspetto del tuo corpo è un effetto collaterale.

Recensione per