Breakup Grief: la tua peggior rottura ti ha cambiato?

Contenuto

• In che modo le rotture sono come il dolore?
• Il sentimento della persona non esiste nella tua vita mai più lo stesso di quello che non esiste affatto?
• In che modo i social media rendono difficile per le persone andare avanti dopo una rottura?
• In che modo il podcast aiuta le persone a elaborare il loro dolore?

L'altro lato del dolore è una serie sul potere di perdita che cambia la vita. Queste potenti storie in prima persona esplorano le molte ragioni e i modi in cui viviamo il dolore e attraversiamo una nuova normalità.

Alcuni anni dopo l'uragano Katrina, Oliver Blank, artista, designer e musicista, viveva a New Orleans. Nel quartiere di Bywater, dove rimasero i resti della devastazione della tempesta, Blank ricorda di aver camminato accanto a un muro e di aver visto le parole "Cosa diresti a chi è fuggito?" scritto in bellissimo corsivo. Colpito dalla domanda, lo annotò su un quaderno.

Nel 2014, Blank è stato contattato da Sarah Urist Green per creare un progetto artistico interattivo per "The Art Assignment", una produzione digitale settimanale su PBS ospitata da Green. Ricordando la frase che vide sul muro di New Orleans, Blank ebbe un'idea: la gente avrebbe chiamato un numero di telefono, lasciando un messaggio con la risposta alla domanda: "Cosa diresti a quello che è scappato?"

"Ci aspettavamo alcune centinaia di chiamate, ma abbiamo ricevuto migliaia di messaggi dai chiamanti di tutto il mondo", afferma Blank. Sentendo i messaggi emotivi dei chiamanti, Blank si è sentito responsabile della condivisione di più delle loro storie.

A maggio, ha trasformato il progetto artistico in un podcast, "The One Who Got Away", e ha anche composto musica per accompagnare ogni episodio.

Mentre i chiamanti lasciano messaggi emotivi su vari tipi di perdita, il dolore li afferra la maggior parte mentre lottano con come dire addio a un amore perduto.

“Sei stato tu quello che è scappato. Il mio uomo perfetto. E qualcuno passerà il resto della vita a guardare il tuo bel viso. E non sarò io. " - Un chiamante su "Colui che è scappato"

Passare attraverso una rottura può essere traumatico. Simile ad altri traumi, come la morte di una persona cara, le rotture possono causare dolore travolgente e duraturo. Ma come piangere queste perdite, specialmente quando la persona può ancora apparire sui social media o essere connessa con amici o colleghi?

Prima di ogni episodio del podcast, Blank affronta queste domande esistenziali. Nel secondo episodio, parla del significato degli addii e dice: "Tutto ciò che abbiamo mai è il ricordo del nostro tempo reciproco". Riflette anche sul proprio dolore, condividendo che ha allontanato la persona che amava di più.

Healthline si è seduta con Blank e gli ha chiesto in che modo il podcast aiuta i chiamanti a elaborare il dolore della rottura.

In che modo le rotture sono come il dolore?

Simile alla morte, possiamo portare con noi il dolore delle rotture per mesi, persino anni.

Intorno all'episodio 3 del podcast, il mio partner di lunga data ha rotto con me. Lavorare sul podcast ha aumentato l'esperienza di ciò che stavo attraversando. Ho sentito una profonda perdita. Ero disconnesso e il mio dolore era amplificato. Ciò che ha aiutato è stato ascoltare i messaggi lasciati dai chiamanti. Mi ha ricordato che altri avevano vissuto qualcosa di simile.

Quando le persone parlano di una rottura, usano spesso la stessa lingua di quando muore qualcuno. Penso che sia perché abbiamo una gamma relativamente limitata di parole per comunicare quando si tratta di perdita.

Ma il podcast ha illuminato il fatto che anche se le persone sono profondamente ferite e si sentono rotte, sopravvivono.

"Ogni notte sei nei miei sogni ed è arrivato al punto in cui non voglio svegliarmi." - Un chiamante su "Colui che è scappato"

Il sentimento della persona non esiste nella tua vita mai più lo stesso di quello che non esiste affatto?

Spesso, con una rottura e quando qualcuno muore, cerchiamo la chiusura perché siamo a disagio con la tristezza. In questo modo, le perdite sono simili.

Stiamo perdendo qualcuno che è stato incorporato nella nostra vita. Non ci svegliamo più per vedere il viso di questa persona accanto a noi al mattino. Non possiamo più chiamare questa persona per chattare per alcuni momenti in una giornata intensa. Gli anniversari assumono un significato nuovo e potente. E potresti non visitare mai più i luoghi che hai condiviso insieme.

Ma con una rottura, la sofferenza può essere amplificata in un modo particolare, perché sai che l'altra persona è ancora là fuori da qualche parte. A sua volta, possiamo essere attratti da cui soffermarci Come il nostro amore perduto vive senza di noi.

"Sei la prima e unica persona di cui mi sia mai innamorato, e ho paura di non sentirmi mai più così. Non importa quanto ci provi, non posso dimenticarmi di te. Non posso. " - Un chiamante su "Colui che è scappato"

In che modo i social media rendono difficile per le persone andare avanti dopo una rottura?

Il mio terapista una volta mi ha consigliato di non controllare il feed dei social media del mio ex.

Anche quando finisce una relazione, che si tratti di un'amicizia lontana o di una relazione intima, l'impronta digitale rimane. I nostri feed diventano una rappresentazione della persona che abbiamo perso. Eppure, in realtà, stiamo vedendo solo uno spaccato curato della loro vita. Da quello scorcio intrecciamo fantasie, credendo che le nostre narrazioni siano vere.

"È passato un anno e non riesco a vedermi con nessun altro. Credo che l'amore arrivi una volta nella vita e quando è andato, è andato. Voglio odiarti per avermi fatto questo. Ma non posso. " - Un chiamante su "Colui che è scappato"

In che modo il podcast aiuta le persone a elaborare il loro dolore?

"Colui che è fuggito" può essere una sorta di catarsi sia per i chiamanti che per gli ascoltatori. Le persone possono chiamare il numero, 718-395-7556, e rispondere alla domanda: "Cosa diresti a chi è fuggito?"

Quando chiamano, c'è spesso una sorta di condivisione che è gratuita e diretta. I chiamanti si dimenticano della struttura, di me, dello spettacolo e degli ascoltatori. Tendono a parlare direttamente con il loro che è fuggito. È crudo, onesto ed emotivo. Credo di sentire spesso sollievo e rilascio entro la fine della chiamata.

Ho sentito dagli abbonati che "The One Who Got Away" è molto diverso dagli altri podcast. Non è qualcosa da ascoltare mentre corri o porti a spasso il cane. Non mi dispiacerebbe se lo fosse, ma ho sentito che lo spettacolo chiede un po 'di più all'ascoltatore. Anche se dura solo 25 minuti, è profondamente evocativo.

Le persone mi mandano messaggi sull'essere commossi fino alle lacrime ascoltando ogni episodio. Altri creano opere d'arte e poesie come risposta. E poi ci sono alcuni che stanno lentamente sviluppando il coraggio di chiamare e lasciare il proprio messaggio.

Vuoi leggere altre storie di persone che navigano in una nuova normalità mentre incontrano momenti di dolore inaspettati, che cambiano la vita e talvolta tabù? Dai un'occhiata alla serie completa Qui.

Juli Fraga è una psicologa autorizzata con sede a San Francisco. Si è laureata in PsyD presso l'Università del Nord del Colorado e ha frequentato una borsa di studio post dottorato presso l'UC Berkeley. Appassionata della salute delle donne, si avvicina a tutte le sue sessioni con calore, onestà e compassione. Guarda cosa sta facendo cinguettio.