Come trattare e prevenire gli speroni ossei sui piedi

Contenuto

• Cosa causa speroni ossei sul piede
• Crescita ossea su fattori di rischio del piede
• Sintomi di sperone osseo
• Come vengono diagnosticati gli speroni ossei
• Trattare gli speroni ossei sulla parte superiore del piede
• Perdita di peso
• Cambia le scarpe o indossa l'imbottitura
• Terapia del calore e del ghiaccio
• Iniezione di cortisone
• Scarpone da passeggio
• Antidolorifici
• Sperone osseo in cima alla chirurgia del piede
• Prevenire gli speroni ossei sul piede
• Il cibo da asporto

Uno sperone osseo è una crescita di osso extra. In genere si sviluppa dove due o più ossa si incontrano. Queste proiezioni ossee si formano mentre il corpo cerca di ripararsi. Gli speroni ossei possono sembrare un nodulo duro o una protuberanza sotto la pelle.

Le possibilità di sviluppare uno sperone osseo nel piede aumentano con l'età. L'impatto sulla tua routine quotidiana dipende dalla gravità. Alcune persone non notano nemmeno uno sperone osseo sul piede. Altri affrontano dolori paralizzanti che rendono difficile camminare, stare in piedi o indossare scarpe.

Cosa causa speroni ossei sul piede

Uno sperone osseo sulla parte superiore del piede a volte è dovuto all'osteoartrosi, un tipo di artrite. Con questa condizione, la cartilagine tra le ossa può deteriorarsi nel tempo. Per compensare la cartilagine mancante, il corpo produce crescite extra di ossa chiamate speroni ossei.

L'osteoartrosi non è l'unica cosa che causa uno sperone osseo sulla parte superiore del piede. Una serie di altri fattori può causare il deterioramento della cartilagine, con conseguente crescita di uno sperone osseo.

Le attività che possono contribuire agli speroni ossei includono la danza, la corsa e l'esercizio. Altre cause includono:

• lesioni al piede
• obesità o sovrappeso
• indossare scarpe strette

Gli speroni ossei si verificano comunemente sul piede a causa della quantità di pressione esercitata su queste ossa.

Se hai uno sperone osseo sul piede, probabilmente apparirà sopra il mesopiede. Potresti anche sviluppare uno sperone della punta o uno sperone calcaneare.

Sebbene gli speroni ossei siano comuni sul piede, possono formarsi su altre parti del corpo, tra cui:

• ginocchia
• fianchi
• colonna vertebrale
• spalla
• caviglia

Crescita ossea su fattori di rischio del piede

Diversi fattori aumentano il rischio di sviluppare uno sperone osseo sul piede. Oltre all'osteoartrosi, questi fattori di rischio includono:

• Età. Più sei vecchio, maggiore è il rischio di contrarre uno sperone osseo. La cartilagine si rompe con l'età e questa graduale usura induce il corpo a creare osso extra nel tentativo di ripararsi.
• Attività fisica. Un'attività fisica regolare ti aiuta a mantenere un peso sano e ad aumentare il tuo livello di energia. Ma può anche aumentare lo stress dei tuoi piedi, il che ti mette a rischio di speroni ossei.
• Indossare scarpe strette. Le scarpe strette possono pizzicare le dita dei piedi e causare un attrito continuo su piedi e dita dei piedi.
• Lesione. Gli speroni ossei possono svilupparsi dopo una lesione minore come un livido o dopo una frattura.
• Essere sovrappeso. L'eccesso di peso esercita una maggiore pressione sui piedi e sulle altre ossa. Ciò può causare la rottura della cartilagine più velocemente, portando a uno sperone osseo.
• Piedi piatti. Avere un arco basso o inesistente nei piedi può far sì che l'intero piede tocchi il pavimento quando si è in piedi. Questo mette a dura prova le articolazioni e innesca diversi problemi, come punta a martello, vesciche, borsiti e speroni ossei.

Sintomi di sperone osseo

Gli speroni ossei non sempre causano sintomi. È possibile averne uno e non rendersene conto. Alcune persone, tuttavia, sviluppano dolore o indolenzimento nella parte superiore del mesopiede. Il dolore varia da persona a persona e può gradualmente peggiorare.

Altri sintomi di uno sperone osseo sul piede includono:

• arrossamento e gonfiore
• rigidità
• mobilità limitata nelle articolazioni
• calli
• difficoltà a stare in piedi o camminare

Come vengono diagnosticati gli speroni ossei

Rivolgiti a un medico per il dolore ai piedi che peggiora o non migliora. Un medico esaminerà fisicamente il piede e le articolazioni per determinare la posizione del dolore e per valutare la tua mobilità.

I tuoi medici useranno un test di imaging (che acquisisce immagini dettagliate delle articolazioni dei tuoi piedi) per diagnosticare uno sperone osseo. Le opzioni includono una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica.

Trattare gli speroni ossei sulla parte superiore del piede

Non hai bisogno di cure per uno sperone osseo che non causa sintomi. Poiché uno sperone osseo non andrà via da solo, le opzioni per alleviare il dolore fastidioso includono:

Perdita di peso

Perdere peso riduce la pressione sulle ossa dei piedi e allevia il dolore associato a uno sperone osseo. Ecco alcuni suggerimenti:

• esercizio per almeno 30 minuti, 3 volte a settimana
• ridurre l'apporto calorico
• pratica il controllo delle porzioni
• consumare più frutta, verdura, carni magre e cereali integrali
• ridurre lo zucchero, i cibi fritti e i cibi grassi

Cambia le scarpe o indossa l'imbottitura

Cambiare le scarpe può anche alleviare i sintomi di uno sperone osseo, soprattutto se lavori sui piedi.

Scegli scarpe che non siano troppo strette o troppo larghe e quelle che non ti pizzichino le dita dei piedi. Indossa scarpe con punta arrotondata o quadrata per avere più spazio. Se hai un arco plantare basso, aggiungi un'imbottitura extra alle scarpe per alleviare la pressione.

Terapia del calore e del ghiaccio

L'alternanza tra la terapia del ghiaccio e quella del calore può anche alleviare il dolore associato a uno sperone osseo. Il calore può migliorare il dolore e la rigidità, mentre il ghiaccio può alleviare l'infiammazione e il gonfiore. Metti un impacco freddo o una piastra elettrica sul piede per 10-15 minuti, più volte al giorno.

Iniezione di cortisone

Parla con un medico per vedere se sei un candidato per un'iniezione di cortisone che aiuta a fermare l'infiammazione. Un medico inietta il medicinale direttamente nell'osso per alleviare il dolore, la rigidità e il gonfiore.

Scarpone da passeggio

Gli stivali da passeggio sono progettati per proteggere il piede dopo un infortunio o una procedura chirurgica. Possono anche essere indossati per alleviare la pressione e il dolore associati a uno sperone osseo.

Antidolorifici

Gli analgesici da banco (ibuprofene, paracetamolo o naprossene sodico) possono alleviare l'infiammazione e il dolore di uno sperone osseo. Prendi come indicato.

Sperone osseo in cima alla chirurgia del piede

Un medico può raccomandare un intervento chirurgico per rimuovere uno sperone osseo. In genere, la chirurgia è un'opzione solo quando uno sperone osseo causa un forte dolore o limita la mobilità.

Prevenire gli speroni ossei sul piede

Potresti non essere in grado di prevenire gli speroni ossei se soffri di artrosi. Anche così, puoi ridurre il rischio di svilupparne uno mantenendo un peso sano, riducendo la pressione sulle articolazioni e indossando il giusto tipo di calzature. Se hai i piedi piatti, indossa solette progettate per fornire supporto all'arco.

Il cibo da asporto

Gli speroni ossei possono rendere difficile camminare o indossare scarpe, quindi non ignorare i sintomi di questa condizione. Parla con un medico se hai dolore o sospetti uno sperone osseo sulla parte superiore del piede.

Tra una cura e l'altra, puoi migliorare i tuoi sintomi e prevenire il peggioramento di uno sperone osseo.