10 donne in dettaglio come sono state sgridate in palestra

Contenuto

• "Poi ha continuato a seguirmi in palestra per tutto il mio allenamento per 'guardare la mia forma'".
• "Davanti mio classe, ha spiegato che nessuna di queste mosse sarebbe stata efficace."
• "Ha sganciato il mio attaccamento."
• "Se avessi voluto il suo consiglio, l'avrei chiesto."
• "Mi ha tolto di mano le corde della battaglia."
• "Gli uomini correggerebbero la mia forma ma ignorerebbero la forma orribile degli altri ragazzi."
• "Un ragazzo mi ha detto di sollevare pesi più leggeri."
• "Non sapeva cosa fosse uno stacco rumeno".
• "Ha detto a una donna in forma, sui 20 anni, di non 'diventare troppo pesante'".
• "Una volta che ha visto il mio primo set funzionante di 245 libbre, ha improvvisamente cambiato idea".
• Recensione per

Tutto è iniziato durante un esperimento che ha funzionato come Dwayne "The Rock" Johnson. Ero seduto al vogatore a cavi, e stavo facendo l'esercizio finale dell'allenamento per la schiena di DJ, un killer della forza di presa pieno di file, cavi tirati e scrollate di spalle con manubri. A questo punto, la mia forza di presa era esaurita, quindi mentre mi riposavo tra i miei ultimi due set, mi sono guardato le mani. Un signore più anziano che lavora alla prossima macchina decide, in questo momento, di dirmi: "Sì, quelli sono calli!" come se non li avessi mai visti prima in vita mia.

WTF? Avevo le cuffie con la musica a tutto volume. So come comportarmi in sala pesi. E l'esistenza dei calli rientra certamente sotto l'ombrello della "conoscenza comune". Non c'è una ragione comprensibile per cui questo ragazzo avrebbe fatto questo commento.

Ma anche se nessuna di queste cose fosse vera, quel tipo di osservazione non richiesta... che... tono-non va mai bene. Spiegare l'uomo non va mai bene. E in palestra, dove le donne stanno costruendo corpi forti e tosti per combattere il patriarcato? Di sicuro non dovrebbe volare. (Va tutto bene qui: The Huge Problem with Dudes Mansplaining at the Gym.)

Eppure, le interpretazioni piovono durante gli allenamenti delle donne come il sudore durante la lezione di spin. Quando ho chiesto ai miei amici di Facebook se avessero mai sopportato una situazione simile mentre si allenavano, sembrava che ogni donna che frequentava la palestra nella mia rete avesse almeno una storia sui tizi che spiegano male i loro allenamenti. (Non c'è da meravigliarsi se alcune donne hanno paura della sala pesi.)

Le storie vere che seguono ti faranno stringere i pugni, alzare gli occhi al cielo e volerti iscrivere a un corso di boxe, ma potrebbero anche farti capire che sei stato vittima di maltrattamenti tu stesso una o due volte.

Ragazzi, smettetela. E donne, reagiamo. Perché ci sono abbastanza ~personaggi~ con cui hai a che fare in palestra e, cavolo, uomini orribili con cui hai a che fare al di fuori della palestra-e il mansplainer di allenamento non dovrebbe essere uno di questi.

"Poi ha continuato a seguirmi in palestra per tutto il mio allenamento per 'guardare la mia forma'".

Una volta, stavo facendo power clean in palestra (che ho imparato a fare correttamente come atleta di atletica collegiale con un allenatore di forza e condizionamento). Alla fine dei miei set, un allenatore è venuto da me e mi ha detto che probabilmente stavo sollevando troppo e poi ha cercato di vendermi un pacchetto di allenamento con lui in modo che potessi "imparare di più sul sollevamento". Ho detto, "sì... sto bene". Poi ha continuato a seguirmi in palestra per tutto il mio allenamento per "osservare la mia forma". Ero paranoico che avrebbe cercato di farmi pagare per l'allenamento quando stavo solo facendo il mio allenamento. Non sono mai tornato in quella palestra perché ero così infastidito." -Kristin, 26 anni, New York City

"Davanti mio classe, ha spiegato che nessuna di queste mosse sarebbe stata efficace."

Stavo insegnando a un corso di fusione di boxe hip-hop e all'istruttore del corso di boxe prima che arrivasse a guardare. Di fronte alla mia classe (che è regolarmente riempita al massimo e che ho creato, sviluppato, ricercato e coreografato) ha spiegato che nessuna di queste mosse sarebbe stata efficace per loro in un combattimento. Ha detto che erano tutte mosse inventate con un falso titolo di "pugilato". Uh, corretto, perché chi farebbe il twerking e poi si lascerebbe cadere per fare un burpee la sua mossa di combattimento? -Kelley, 31, New York City

"Ha sganciato il mio attaccamento."

Un signore più anziano si è avvicinato a me mentre stavo lavorando su una delle colonne di cavi eseguendo le estensioni dei tricipiti sopra la testa usando un attacco a doppia corda. Stavo riposando tra le serie quando quest'uomo è arrivato, ha sganciato il mio attaccamento e ha attaccato l'allegato pushdown. Se ciò non fosse stato abbastanza fastidioso, ha continuato a dimostrare il suo tecnica e mi ha suggerito di usare il suo attaccamento invece del mio. Mentre cercavo di mantenere la calma, ho spiegato che preferivo il mio metodo di fare le cose perché stavo seguendo un protocollo di allenamento specifico ed è quello che richiedeva. Inutile dire che quest'uomo non era contento di essere chiuso e se ne andò. Ho cambiato il mio attaccamento e ho messo via il suo. Se hai intenzione di offrire consigli non richiesti... semplicemente non farlo. -Abby, 25 anni, Boston

"Se avessi voluto il suo consiglio, l'avrei chiesto."

Una volta in palestra stavo facendo curl per bicipiti con manubri da 15 libbre. Questo ragazzo continuava a guardarmi e mi metteva a disagio. Alla fine, è venuto da me e mi ha spiegato il modo "corretto" di fare i ricci. ero infastidito; se avessi voluto il suo consiglio, l'avrei chiesto. Mi sono sentita sminuita per essere stata una delle poche donne a sollevarsi in quella sezione e per la sua audacia nel venire ad "aiutarmi".-Biz, 23, New York City

"Mi ha tolto di mano le corde della battaglia."

Ero in palestra con mia sorella e lei stava facendo un leggero allenamento di resistenza e io stavo facendo dei salti HIIT, burpees, movimenti pesanti con la corda e così via. Questi due ragazzi erano lì e sembrava che uno stesse "allenando" l'altro ma chiaramente non un allenatore della palestra. Stavano solo scherzando, il che va bene, ma poi il ragazzo "allenatore" si rivolge a me e inizia a fare battute. All'inizio l'ho semplicemente ignorato, ma poi ha detto: "Ecco, lascia che ti mostri come farlo" e mi toglie le corde di battaglia dalle mani e mi mostra alcune oscillazioni del braccio singolo (con una forma orrenda) ed è come cantare e raccontare me come tenere un ritmo? Poi me li restituisce e aspetta di guardarmi per attuare i suoi cambiamenti. -Danielle, 22 anni, Long Island

"Gli uomini correggerebbero la mia forma ma ignorerebbero la forma orribile degli altri ragazzi."

Quando frequentavo la facoltà di legge, mi sono appassionata al sollevamento pesi. Ho fatto CrossFit per un po', ma per lo più sono andato nella palestra del seminterrato della mia scuola. Ho visto una donna in sala pesi forse una volta al mese.

La mia cosa preferita da fare era lo squat. Avevano un vero rack per squat (non una macchina Smith) e facevo squat quasi ogni giorno e raggiungevo il massimo come parte del mio ultimo set. In più occasioni, qualche ragazzo a caso veniva da me e cercava di parlarmi della mia forma, aiutandomi a rimettere a posto il bilanciere dopo che avevo finito, o a smontarlo.

Uno, la mia forma è impeccabile. Come ex ballerina, cheerleader, tumbler, io sapere modulo. Due, c'erano due squat rack e c'erano sempre questi tizi accovacciati allo stesso tempo che avevano una forma orribile! Ad esempio, con la schiena arrotondata o in punta di piedi e accovacciata a grande numero di piatti. Quindi era totale BS qualsiasi ragazzo sarebbe venuto a correggere la mia forma quando il ragazzo di fronte a me sta per avere un'ernia. Infine, se ho accovacciato quella cifra, non pensi che potrei rimettere a posto il bilanciere da solo? Perché pensi che abbia bisogno di aiuto per sollevare 45 libbre? -Nina, 29 anni, New York City

"Un ragazzo mi ha detto di sollevare pesi più leggeri."

Appartengo a una bella palestra e l'altro giorno ero su uno degli squat rack con le mie cuffie.Un ragazzo è arrivato dietro di me ed è rimasto lì fino a quando il mio set non era finito, poi mi ha chiesto di togliere le cuffie e ha continuato a dirmi che sembrava che stessi lottando con la quantità di peso e che probabilmente avrei dovuto abbassarlo. L'ho guardato, ho sorriso e ho detto: "Sto bene, grazie" (con un sorrisetto). Ha concluso dicendo: "Comunque, sembra che il lavoro stia dando i suoi frutti". Ho alzato gli occhi al cielo e ho rimesso le cuffie. Poi mi ha seguito quando me ne stavo andando e mi ha chiesto se poteva avere il mio numero e portarmi fuori qualche volta. Gli ho letteralmente riso in faccia e sono uscito di lì!-Sage, 23 anni, Chicago

"Non sapeva cosa fosse uno stacco rumeno".

Sono un personal trainer in una palestra, ma quando ero nel mio abbigliamento da allenatore professionale e facevo il mio allenamento, un uomo si è avvicinato per aiutarmi a "aggiustare" la mia forma di stacco. Non sapeva che stavo facendo uno stacco rumeno e non avevo bisogno del suo aiuto, "sapere come piegare correttamente le ginocchia a 90 gradi" durante lo stacco. È buffo come pensava di potermi correggere, eppure non aveva mai sentito parlare di uno stacco da terra rumeno. Oh, e ha chiesto se non aveva sentito parlare di uno stacco da terra rumeno perché era "per femmine". Bello. -Melissa, 22 anni, Itaca, NY

"Ha detto a una donna in forma, sui 20 anni, di non 'diventare troppo pesante'".

Una volta ho sentito per caso un tizio fuori forma, che fa jogging lentamente, di mezza età, dire compiaciuto a una donna in forma, sui 20 anni, di non "diventare troppo pesante" mentre si sollevava.

Poi c'è stata la volta che il mio autista Uber mi ha fatto sapere che non dovrei essere orgoglioso dei bicipiti che arricciano 30 libbre in ogni braccio e che dovrei farne almeno 40. Mi ha detto che non stavo "cercando abbastanza" e che se "sollevo due volte a settimana" come fa lui, potrò fare 40 come lui. -Marissa, 29, San Francisco

"Una volta che ha visto il mio primo set funzionante di 245 libbre, ha improvvisamente cambiato idea".

Avevo la felpa con il cappuccio, i pantaloni della tuta, i capelli raccolti, le cuffie dentro, chiuso dentro. Solo il mio sguardo avrebbe dovuto urlare: "No, non lei. Non guardare nemmeno. Non parlare nemmeno". Ho iniziato i miei set di riscaldamento nello squat rack e ho sentito un ragazzo sospirare "Ugh…." A questo punto diventa sempre più difficile ignorare la sua presenza a cui ho detto: "Posso aiutarti?" La sua risposta: "Quanto ti è rimasto?" al che dico: "Beh, ho appena iniziato circa 6 set, ma puoi saltare". Sorride e dice: "Aspetterò", supponendo che i miei 6 set non gli daranno fastidio dato che per lui è un peso da "ragazza". (Ora, i miei amici non mi chiamano semplicemente Quadzilla per niente." Mentre mi scaldavo, mi sono tolto la tuta ed ho esposto le ruote malvagie pronte per metterci al lavoro. Una volta che ha visto il mio primo set funzionante di 245 libbre, improvvisamente ha cambiato idea. Si avvicinò e disse: "Oh, sto curando un infortunio, sarà solo fastidioso cambiare peso, quindi farò qualcos'altro". HA. Ok, certo, amico. -Jennifer, 32, New York City

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