Perché il mio corpo fa male?

Contenuto

• 1. Stress
• 2. Disidratazione
• 3. Mancanza di sonno
• 4. Raffreddore o influenza
• 5. Anemia
• 6. Carenza di vitamina D
• 7. Mononucleosi
• 8. Polmonite
• 9. Fibromialgia
• 10. Sindrome da stanchezza cronica
• 11. Artrite
• 12. Lupus
• 13. Malattia di Lyme
• 14. Istoplasmosi
• 15. Sclerosi multipla
• Quando vedere il tuo dottore

Questo è motivo di preoccupazione?

I dolori muscolari sono un sintomo comune di molte condizioni. L'influenza è una delle condizioni più conosciute che possono causare dolori muscolari. I dolori possono anche essere causati dalla tua vita quotidiana, soprattutto se stai in piedi, cammini o ti alleni per lunghi periodi di tempo.

Potresti solo aver bisogno di riposo e qualche trattamento a casa per alleviare i dolori muscolari. Ma alcuni dolori, specialmente quelli che durano a lungo, possono significare che hai una condizione sottostante.In questi casi, potrebbe essere necessario consultare il medico per una diagnosi. Possono creare un piano di trattamento a lungo termine per alleviare i tuoi dolori e altri sintomi associati.

Continua a leggere per saperne di più su ciò che potrebbe causare i tuoi sintomi.

1. Stress

Quando sei stressato, anche il tuo sistema immunitario non può controllare la sua risposta all'infiammazione. Di conseguenza, il tuo corpo non può combattere le infezioni o la malattia come normalmente può. Ciò può causare dolore al corpo poiché diventa più suscettibile a infiammazioni e infezioni in tutto il corpo.

Fai attenzione ad altri sintomi di stress e ansia, come:

• frequenza cardiaca anormalmente alta
• aumento della pressione sanguigna
• vampate di calore o sudorazione fredda
• iperventilazione
• agitazione fisica anormale
• mal di testa, come mal di testa da tensione o emicrania

Se pensi che lo stress stia causando dolori al tuo corpo, apporta piccole modifiche al tuo stile di vita quotidiano per ridurre il più possibile lo stress. Prova questi passaggi:

• Medita per pochi minuti al giorno. Concentrati sul tuo respiro e distogli la mente dalle persone o dagli eventi che ti causano stress.
• Fai una passeggiata o esci da un ambiente stressante per allontanarti dai fattori scatenanti.
• Condividi i tuoi sentimenti di stress con qualcuno di cui ti fidi per aiutarti ad articolare la causa del tuo stress.
• Se stai perdendo il sonno a causa dello stress, prova le tecniche di rilassamento prima di andare a letto o fai dei brevi sonnellini durante la giornata per rinfrescarti.

2. Disidratazione

L'acqua è un ingrediente essenziale per il normale e sano funzionamento del tuo corpo. Senza di esso, il tuo corpo non può eseguire correttamente molti dei suoi importanti processi, tra cui la respirazione e la digestione. Quando ti disidrati e questi processi non funzionano bene, puoi provare dolore fisico come risultato.

Altri sintomi di disidratazione includono:

• urina scura
• vertigini o disorientamento
• esaurimento
• sete estrema

Se non bevi abbastanza acqua, soprattutto in una giornata calda o secca, puoi disidratarti rapidamente. Dovresti mirare a bere circa otto bicchieri d'acqua da 8 once ogni giorno, più di più se sei fisicamente attivo e sudi.

Se sei disidratato a causa di una condizione come la diarrea, bevi molta acqua fino alla scomparsa dell'episodio. Bere acqua o bevande con elettroliti extra può aiutarti a mantenerti idratato e anche a sostituire gli elettroliti persi a causa della diarrea.

Se non riesci a mantenere l'acqua bassa, consulta subito il medico o cerca assistenza medica di emergenza per assicurarti di non diventare gravemente disidratato.

3. Mancanza di sonno

Non dormire a sufficienza può influire sulla salute generale. Hai bisogno di almeno 6-8 ore di sonno ogni notte, compreso il sonno REM (movimento rapido degli occhi). I tessuti e le cellule del tuo corpo hanno bisogno di un sonno adeguato per mantenersi in salute e il tuo cervello ne ha bisogno per rimanere fresco e vigile. Senza di esso, il tuo corpo non ha il tempo di riposare e ricostituire le energie e i processi essenziali. Questo può causare dolore.

Altri sintomi di privazione del sonno includono:

• confusione o disorientamento
• addormentarsi durante il giorno senza rendersene conto
• difficoltà di comprensione durante la lettura o l'ascolto degli altri
• difficoltà a parlare correttamente
• difficoltà a ricordare le cose

Cerca di stabilire un programma di sonno coerente ogni notte. Il tuo corpo ha bisogno di seguire un ritmo quotidiano, o ritmo circadiano, per rimanere in salute.

Prova delle tecniche per rilassarti prima di andare a letto, come:

• bere tè caldo o altre bevande calde
• meditando
• ascoltare musica o un podcast
• avere rumore bianco nella stanza, ad esempio da un ventilatore

4. Raffreddore o influenza

Il raffreddore e l'influenza sono entrambe infezioni virali che causano infiammazioni. Queste infezioni attaccano il tuo corpo e il tuo sistema immunitario cerca di combatterle. L'infiammazione, specialmente alla gola, al torace e ai polmoni, può essere dolorosa. Anche il resto del tuo corpo potrebbe soffrire, poiché il tuo corpo lavora duramente per combattere l'infezione.

Altri sintomi comuni di raffreddore o influenza includono:

• gola infiammata
• voce rauca
• starnuti o tosse
• muco denso e colorato
• mal di testa o mal d'orecchi

Riposarsi, bere molta acqua e fare i gargarismi con acqua calda salata per alleviare il dolore alla gola può aiutare il corpo a superare rapidamente il raffreddore o l'influenza. I farmaci da banco, come la pseudoefedrina (Sudafed) e l'ibuprofene (Advil), possono aiutare ad alleviare i sintomi e i dolori.

Se hai sintomi di raffreddore o influenza per più di poche settimane o se non puoi mangiare, bere o respirare correttamente, consulta il tuo medico. Possono aiutare a curare la tua infezione.

5. Anemia

L'anemia si verifica quando il tuo corpo non ha abbastanza globuli rossi correttamente funzionanti, quindi i tessuti del tuo corpo non possono ricevere abbastanza ossigeno. Con l'anemia, molte parti del tuo corpo possono sentirsi affaticate perché non ricevono abbastanza ossigeno per rimanere in salute o per funzionare correttamente.

Altri sintomi di anemia includono:

• esaurimento
• battito cardiaco anormale
• vertigini o disorientamento
• dolore alla testa o al petto
• piedi o mani fredde
• pelle pallida

L'anemia ha molte cause. Se non hai abbastanza ferro, acido folico o vitamina B-12 nel tuo sistema, assumere un integratore per la carenza può curare la tua anemia.

Se gli integratori non aiutano, consultare il medico per un esame e un'eventuale diagnosi in modo da poter trattare la condizione sottostante.

6. Carenza di vitamina D

L'ipocalcemia, o un basso livello di calcio nel sangue, può verificarsi quando non hai abbastanza vitamina D nel tuo corpo. Molti degli organi importanti del tuo corpo, come i reni e i muscoli, dipendono dal calcio per funzionare correttamente. Anche le tue ossa hanno bisogno di calcio per rimanere in salute. Senza abbastanza vitamina D per aiutarti ad assorbire il calcio, puoi sentire dolore in questi organi e nelle tue ossa.

Altri sintomi includono:

• crampi al corpo
• contrazioni muscolari o spasmi
• vertigini o confusione
• intorpidimento
• convulsioni

7. Mononucleosi

La mononucleosi è meglio conosciuta come mono, chiamata anche "malattia del bacio". È un'infezione causata dal virus Epstein-Barr. È molto contagioso e uno dei sintomi più comuni sono i dolori muscolari. Dolori e stanchezza possono essere causati in modo generalizzato o da infiammazione e gonfiore che bloccano le vie aeree.

Altri sintomi includono:

• estremo esaurimento
• tonsille gonfie o linfonodi
• eruzione cutanea
• gola infiammata
• febbre

8. Polmonite

La polmonite è un'infezione polmonare che può colpire l'intero sistema respiratorio, responsabile della respirazione, della sudorazione e di altre importanti funzioni. Se non riesci a respirare bene, il tuo corpo non può ricevere abbastanza ossigeno per mantenere sani i globuli rossi e i tessuti. Ciò può causare dolori e dolori in tutto il corpo.

Altri sintomi includono:

• tosse
• dolore al petto
• esaurimento
• nausea
• vomito
• diarrea
• fiato corto
• vampate di calore e sudorazione fredda
• febbre

9. Fibromialgia

La fibromialgia è una condizione in cui tutto il tuo corpo, compresi i muscoli e le ossa, può sentirsi esausto, dolorante e sensibile. La causa della fibromialgia è incerta, ma eventi stressanti come traumi fisici, interventi chirurgici e infezioni possono scatenarla.

Altri sintomi includono:

• problemi a dormire
• sensibilità alla luce o al suono
• rigidità, soprattutto al mattino
• difficoltà a ricordare o pensare
• sensazioni di formicolio alle mani e ai piedi

10. Sindrome da stanchezza cronica

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una condizione che ti fa sentire esausto e debole, indipendentemente dal riposo o dal sonno che ottieni. Spesso causa insonnia. Poiché il tuo corpo non si sente riposato o rigenerato, la CFS può anche causare dolori ai muscoli e alle articolazioni in tutto il corpo.

Altri sintomi includono:

• problemi a dormire
• gola infiammata
• mal di testa
• difficoltà a ricordare o pensare
• vertigini o confusione

11. Artrite

L'artrite si verifica quando le articolazioni si infiammano. Ciò può essere causato da:

• la cartilagine intorno alle articolazioni si rompe, come nell'osteoartrite
• infezione in un'articolazione
• condizioni autoimmuni che consumano il rivestimento intorno alle articolazioni, come l'artrite reumatoide o il LES

Tutti questi possono causare dolori alle articolazioni e limitare i movimenti.

Altri sintomi dell'artrite includono:

• rigidità delle articolazioni
• gonfiore, calore o arrossamento intorno all'articolazione
• non essere in grado di muovere completamente un'articolazione

12. Lupus

Il lupus si verifica quando il tuo sistema immunitario attacca i tessuti intorno al tuo corpo, inclusi vasi sanguigni, organi e articolazioni. A causa del danno e dell'infiammazione causati da questa condizione autoimmune, il dolore e i dolori nel corpo sono comuni.

Altri sintomi includono:

• esaurimento
• eruzione cutanea
• febbre
• gonfiore o arrossamento intorno alle articolazioni
• convulsioni
• sensibilità alla luce solare

13. Malattia di Lyme

La malattia di Lyme è causata dal batterio Borrelia burgdorferi diffondendosi al tuo corpo attraverso una puntura di zecca. I dolori sono un sintomo comune, soprattutto nei muscoli e nelle articolazioni. Se la malattia di Lyme non viene curata, può causare condizioni neuromuscolari e articolari, come artrite e paralisi facciale.

Altri sintomi includono:

• esaurimento
• vampate di calore e sudorazione fredda
• febbre
• mal di testa

14. Istoplasmosi

L'istoplasmosi è un'infezione fungina causata da spore presenti nell'aria dal suolo o dagli escrementi di pipistrelli o uccelli. Questi sono comuni intorno a progetti di costruzione, terreni agricoli o grotte, dove grandi quantità di spore vengono rilasciate nell'aria.

I dolori muscolari sono un sintomo comune dell'istoplasmosi. Altri sintomi includono:

• brividi
• febbre
• dolore al petto
• mal di testa
• tosse

15. Sclerosi multipla

Si ritiene che la sclerosi multipla (SM) sia una condizione autoimmune. È una condizione del sistema nervoso centrale in cui il tessuto intorno alle cellule nervose, chiamato mielina, si rompe a causa della costante infiammazione. Il danno interrompe la capacità del tuo sistema nervoso di trasmettere correttamente le sensazioni. Di conseguenza, puoi provare dolori, dolore, formicolio o altre sensazioni anormali.

Altri sintomi includono:

• debolezza
• esaurimento
• vista annebbiata
• cecità temporanea o permanente, tipicamente in un solo occhio
• difficoltà a camminare o rimanere in equilibrio
• difficoltà a ricordare o pensare

Quando vedere il tuo dottore

Rivolgiti all'assistenza medica di emergenza se hai uno dei seguenti sintomi:

• problema respiratorio
• difficoltà a mangiare o bere
• svenire
• convulsioni
• estrema stanchezza o esaurimento
• brutta tosse che non andrà via dopo pochi giorni

Se altri sintomi più lievi durano per più di due settimane, consultare il medico. Possono esaminarti per una possibile condizione sottostante. Possono quindi darti un piano di trattamento per ridurre i dolori e trattare la causa.

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