Menta: a cosa serve, come si usa e come si prepara il tè

Contenuto

• Come preparare il tè alla menta
• A cosa serve Mint
• Come usare la menta in diverse presentazioni
• Chi non dovrebbe usare

La zecca comune, conosciuta scientificamente comeMentha spicata, è una pianta medicinale e aromatica, con proprietà che aiutano a curare problemi digestivi, come cattiva digestione, flatulenza, nausea o vomito, per esempio, ma la menta ha anche effetti calmanti ed espettoranti.

Uno degli usi principali del tè alla menta piperita è quello di ridurre i gas intestinali, essendo un ottimo rimedio casalingo per la flatulenza, poiché questa pianta medicinale ha proprietà antispasmodiche, diminuendo i movimenti intestinali e prevenendo la formazione di gas e dolore.

Come preparare il tè alla menta

Per preparare il tè alla menta, mettere semplicemente 3 cucchiai di foglie di menta essiccate in 250 ml di acqua bollente e coprire per 5 minuti, filtrare e bere il tè 2-4 volte durante il giorno. In alternativa si possono utilizzare anche foglie fresche rimosse dalla pianta.

Oltre a questo tè alla menta per flatulenza, è importante evitare di mangiare cibi che provocano gas, come ad esempio fagioli, ceci, rape, broccoli o ravanelli.

Tuttavia, oltre al tè, i benefici di questa pianta possono essere sfruttati in diversi modi, essendo utilizzata come spezia in cucina, estratto secco o come olio essenziale, ottimo per massaggi e aromaterapia per alleviare mal di testa e muscoli.

Questa specie di menta, nota anche come menta verde, frutteto o comune, ha le foglie più spesse e rotonde, ed è uno dei tipi di menta, un gruppo del quale comprende anche la menta piperita, che è più ardente e ha le foglie lunghe e sottili. Conosci le proprietà della menta piperita.

A cosa serve Mint

La menta è ricca di vitamine A e C e minerali come ferro, calcio, fosforo e potassio e ha principalmente proprietà antiossidanti e di potenziamento dell'immunità. Quindi, la menta serve a:

• Allevia i gas intestinali, perché questa pianta ha un effetto antispasmodico, capace di ridurre crampi intestinali e alterazioni digestive, e antiemetico, alleviando nausea e vomito;
• Facilita la digestione e riduce il bruciore di stomaco, attivando la produzione di bile e migliorando la funzione del sistema digerente;
• Aiuta ad alleviare la febbre, soprattutto se associato allo zenzero, in quanto stimola la circolazione;
• Combatti il ​​mal di testa, poiché è un vasodilatatore e in grado di attivare la circolazione;
• Riduce i sintomi di stress, ansia e irrequietezza per avere effetti tranquillizzanti;
• Agisci come antisettico, in grado di ostacolare la crescita di batteri e amebe nel tratto digerente.

La menta, inoltre, serve come coadiuvante nella cura del raffreddore e dell'influenza, poiché contiene nella sua composizione acido ascorbico, mentolo e tinolo, ad azione espettorante e decongestionante.

Bere tè alla menta spesso migliora il funzionamento di tutto l'organismo, può essere utilizzato come spezia in farine di carne come capretto o maiale e anche aromatizzando zuppe o addirittura su succhi di frutta come limone o ananas per esempio.

Come usare la menta in diverse presentazioni

I benefici della menta possono essere utilizzati sotto forma di:

• Foglie o estratti secchi, per condire i cibi e preparare i tè. Dai un'occhiata ad alcune ricette su come preparare il tè alla menta.
• Olio essenziale, come forma di aromaterapia o massaggi rilassanti e tonificanti;
• Capsule, per un consumo quotidiano in modo più concentrato;
• Cosmetici, per contribuire ai suoi effetti tonificanti e antisettici sulla pelle;

Il dosaggio utilizzato in ogni situazione dipende dalla forma e dal prodotto, essendo specificato sull'etichetta della confezione o sulla scatola delle istruzioni del produttore e, in caso di dubbio sull'uso, consultare prima il medico.

La menta può essere acquistata nei negozi di alimenti naturali, nelle farmacie o nei mercati liberi e, inoltre, è possibile acquistare una piantina in un negozio di giardinaggio, in modo che possa essere coltivata in vaso a casa.

Chi non dovrebbe usare

La menta dovrebbe essere evitata da persone con grave reflusso o ernia iatale, oltre alle donne in gravidanza, donne che allattano e bambini sotto i 5 anni, poiché il mentolo che compone la menta può causare mancanza di respiro e soffocamento.

Guarda il seguente video e scopri i benefici della menta e impara a preparare ricette con questa erba: